Marcus Ferreira
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4000 Kcal, Sera que vai dar ruim?
Marcus Ferreira respondeu ao tópico de caiquemartins em Dieta e suplementação
Faço Jiu- Jitsu 5x na semana fora a musculação quando estive com este problema comecei a suplementar antes dos treinos de Jiu Jitsu, as vezes no intra. Com isso resolvi o problema e não precisei aumentar a quantidade de comida.