JMadruga

Caralho Madruguinha, aí tu me deixou em danger 
 
 
Gaiola é braba, mas eu diria que não precisar de um negão atrás é um ponto negativo 
 
 
Puta merda, rsrsrs. Vou arrumar isso aí no próximo vídeo.
 
 
Ah saquei Madruga, mas só garantindo: serão aceitos apenas levantamentos que ocorreram no período do camp (entre hoje até dia 15 desse mês) e faixas de cotovelo não são permitidas (munhequeiras sim)
 
Além disso, tem a questão do ângulo que eu tambem pequei.
 
Mas coé, tu tá forte pra caralho hein. Faz um lift foda aí e bora animar esse camp. Só não ganhando de mim tá ótimo kkk por favor não ganha de mim é sério.
 

Carga: 180kg
2 repetições válidas
Peso corporal: 110kg
Altura: 1,88m
tentará de novo: sim vou deixar, e voltar pro blast pra fazer os 200kg
 
 
 

Carga: 180kg
2 repetições válidas
Peso corporal: 110kg
Altura: 1,88m
tentará de novo: sim vou deixar, e voltar pro blast pra fazer os 200kg
 
 
 

Já garantindo minha última colocação 
 
Carga:97kg
Reps:3(fiz 4 no vídeo, porém na 2ª rep, a barra não encostou em mim)
Peso corporal: 76,5kg
Tentará novamente:Com certeza
Vídeo:
Qualidade tá uma bosta, vou gravar melhor da próxima, e o glúteo não ficou no banco, vou me atentar nisso da próxima vez, mas tá aí minha tentativa de hoje.

Carga: 180kg
2 repetições válidas
Peso corporal: 110kg
Altura: 1,88m
tentará de novo: sim vou deixar, e voltar pro blast pra fazer os 200kg
 
 
 

Carga: 180kg
2 repetições válidas
Peso corporal: 110kg
Altura: 1,88m
tentará de novo: sim vou deixar, e voltar pro blast pra fazer os 200kg
 
 
 

Bora!!!

Bora!!!

Bora!!!

INÍCIO DO CAMPEONATO
 
Serão aceitos levantamentos realizados entre hoje até o dia 15 desse mês.
 
Sobre o envio:
Competidores podem enviar quantas tentativas quiserem, não há limite de envios. Recomendamos que enviem todas as suas tentativas e, se possível, no dia que foram feitas, apenas o seu levantamento com maior estimativa será considerado para sua classificação. Lembrando que as tentativas devem ser gravadas e o vídeo deve ser postado aqui. Peço que revisem as regras! A barra deve encostar no corpo e spotters não podem tocar na barra durante o movimento do supino (apenas para tirar do rack é permitido)
 
Ao enviar o seu supino, preencham
 
Carga:
Reps:
Peso corporal:
Tentará novamente?:
Vídeo:
 
 
Competidores:
 
@Guimers @Lucas, o Schrödinger @HeiseN_ @peregrinomaromba @lorenzo_EP @carlosfelipe.bas @Joseph1 @JMadruga @the escanor @Vecchio @mctimbu @Teteu07 @mzampieri @Second @Beerus @therealjoca @Ericles96 @ra.rhim @M.Santos13 @MotoMotoAlbino @ThorMitologicamenteAcurado
 
Bora Supinar!
 

Primeira coisa é sempre desconfiar de relato, eu duvido que só ao analisar teu exame o endócrino receitou testosterona…
 
Agora se tu pediu, demonstrou interesse e etc, ele deve ter te explicado pros e contras e decidido em conjunto contigo o fazer
 
isso é o chamado MCCP(método clínico centrado na pessoa) que é o que rege qualquer consulta médica que não seja de urgência ou emergência
 
Outrossim, 1 dura a cada 12 dias com acompanhamento vai te dar colaterais a curto e médio prazo? Muito provavelmente não e se tiver normalmente facilmente controlados. Vai ter colaterais a longo prazo? Talvez sim, algo grave ? Provavelmente não
temos estudos sobre isso? Não, com follow up longo e N considerável não temos nada(provavelmente teremos em alguns anos mas mais com público trans)
 
Ai cabe aquilo de tu ver o que é válido pra ti a partir de informações disponíveis, mas tendo a ciência que 100% seguro só o não uso, assim como colher os benefícios do uso só fazendo uso

Toma anti-inflamatório, pode ser nimesulida 100mg de 12h em 12h e se quiser pode sim tomar a dipirona mas não nessa dose, máximo 1g de 6h/6h
 
se for viral 5 dias tu ta de boa, se for bacteriano seria melhor tu tomar antibiótico(amoxici, amoxici com clavulanato, azitromicina ou mesmo uma benzatacil)
 
tenta manter um bom aporte proteico e ótima hidratação 

obs: foca em descansar e melhorar, não muda nada na hipertrofia o uso agudo de medicamentos. Pode e é danoso quando são uso crônicos 
 

Toma anti-inflamatório, pode ser nimesulida 100mg de 12h em 12h e se quiser pode sim tomar a dipirona mas não nessa dose, máximo 1g de 6h/6h
 
se for viral 5 dias tu ta de boa, se for bacteriano seria melhor tu tomar antibiótico(amoxici, amoxici com clavulanato, azitromicina ou mesmo uma benzatacil)
 
tenta manter um bom aporte proteico e ótima hidratação 

obs: foca em descansar e melhorar, não muda nada na hipertrofia o uso agudo de medicamentos. Pode e é danoso quando são uso crônicos 
 

Se a garganta inflamou toma uma nimesulida, não toma nem dipirona…
 
E antiinflamatórios usados de forma crônica impactam negativamente na hipertrofia mesmo, mas não faz sentido deixar de usar pontualmente quando necessário por isso.

É normal, mas o ideal é medir bilirrubinas diretas e indiretas, além de tgo tgp e ggt.

Fala meu irmão, tranquilo? 
 
cara, interessante e sincera tua pergunta. Pra quem trabalha com isso, personal, nutricionista, médico voltado pra essa área o shape é sim essencial e sim o hormônio vai te ajudar(mas quando tu provar tu vai ver que também não é aquelaaaaaa coisa-isso em doses baixas/moderadas, acima de 1,5g a coisa já muda)
 
não sei o público que tu vai trabalhar mas em geral as pessoas querem alguém com shape estetico(leia-se abdômen e musculatura marcada e separada) e quem vai te dar isso é a dieta. Tu diz hoje ter 18% mas não sei se em algum momento da vida tu já teve abdômen legal mas se for isso teu objetivo o hormônio não vai te dar e sim uma dieta calculada, pesada e seguida
 
Respondendo a dúvida em si:
1. Tu tem que ver teu histórico de pressão alta, doenças cardiovasculares, dispilidemia e câncer na família, assim como no mínimo uma bateria básica de exames antes de começar pra ter noção de como tava sendo natural 
 
2. a curto/médio prazo problemas de aromatização(ainda mais com esse teu bf), problemas de disfunção erétil, alteração da pressão arterial, acne, desconforto das aplicações, custo financeiro, possiblidade de abcesso e etc
 
3. a longo prazo zoar teu colesterol, hipertrofiar teu coração, propiciar a chance de ateroesclerose e consequentemente chance maior de infarto, AVC, calvice, infertilidade
 
Tu vai ter essas coisas? Não sei. Tudo depende de como tu responde as drogas, como são teus hábitos, dosagem e tempo de uso, assim como um pouco de sorte
 
100% seguro só não usando
 
eu ja uso a alguns anos, trabalho ja com isso e pretendo trabalhar full time com isso após me formar, mas hoje olhando pra trás nao sei se vale a pena ter 20-25kg a mais de massa muscular do que média, mas enfim foi uma decisão que fiz e colhi ótimas coisas mas também não consigo fechar os olhos sobre sobre o “custo”(aqui não falo só de grana) dessa decisão

02/08: 115,6kg
09/08: 114,5kg
16/08: 114

Valeu, meu velho.

Ótima cirurgia cara, espero que logo esteja 100% e evoluindo 

só se atente ha uma coisa, ele disse 20% de gordura deve ser bem mais que isso, então se realmente secar não tem tanta massa magra assim

300-400mg seria melhor pro teu peso(não que 250mg não segure). eu altura parecida com a tua, peso um pouquinho mais alto, e geralmente me mantenho com 300mg de cipionato(com exames, taxas e tudo bem), aí alguns períodos eu tiro tudo e geralmente de outubro/janeiro dou uma acelerada 
 
 
mais drogas te ajudaria mais(obviamente com o custo de saúde para isso)

Pohh sem passar na consulta é bem difícil né…
 
a questão é que existem várias formas de ter resultado. Faça por um tempo a tua, avalia se tá na direção certa e se sim continua e se não muda
 
a maioria vai responder bem com um padrão de 2-2,5g/p, 0,6-1g/kg gordura e carbo variando mas nem todos. Testa e avalia
 
o que tu não pode é passar anos sem mudança e seguir no mesmo por esse ser o “correto”

Para entender melhor seu caso vc precisa contar a historia inteira, vc provavelmente ficou 20min contando sua historia para a nutri e respondendo perguntas, mas aqui vc colocou 2 linhas de texto, dieta é contextualizada só numeros fica muito a interpretação de quem lê. Vc não reclamou muito q tinha muita fome não?

Com certeza irmão, mas em nenhum momento eu falei que quanto mais caro melhor apenas disse que geralmente alguém pra cobrar caro e ser famoso tem que ter resultado em si mesmo ou nos pacientes.
 
Quanto a dieta, mesmo que sejam esses macros(se ele seguir vai ver que dá muito bom), problema que seria uma dieta péssima em palatabilidade, ele
provavelmente cagaria verde pelo excesso de proteína não aproveitada e seria bem custosa financeiramente
 
Agora pra mim ele deve ter interpretado errado o cardápio, tô esperando pra ver e tirar dúvida e assim poder fazer um comentário mais cirúrgico
abraço e boa semana por aí