JMadruga

Bora!!!

Primeira coisa é sempre desconfiar de relato, eu duvido que só ao analisar teu exame o endócrino receitou testosterona… Agora se tu pediu, demonstrou interesse e etc, ele deve ter te explicado pros e contras e decidido em conjunto contigo o fazer isso é o chamado MCCP(método clínico centrado na pessoa) que é o que rege qualquer consulta médica que não seja de urgência ou emergência Outrossim, 1 dura a cada 12 dias com acompanhamento vai te dar colaterais a curto e médio prazo? Muito provavelmente não e se tiver normalmente facilmente controlados. Vai ter colaterais a longo prazo? Talvez sim, algo grave ? Provavelmente não temos estudos sobre isso? Não, com follow up longo e N considerável não temos nada(provavelmente teremos em alguns anos mas mais com público trans) Ai cabe aquilo de tu ver o que é válido pra ti a partir de informações disponíveis, mas tendo a ciência que 100% seguro só o não uso, assim como colher os benefícios do uso só fazendo uso

Toma anti-inflamatório, pode ser nimesulida 100mg de 12h em 12h e se quiser pode sim tomar a dipirona mas não nessa dose, máximo 1g de 6h/6h se for viral 5 dias tu ta de boa, se for bacteriano seria melhor tu tomar antibiótico(amoxici, amoxici com clavulanato, azitromicina ou mesmo uma benzatacil) tenta manter um bom aporte proteico e ótima hidratação obs: foca em descansar e melhorar, não muda nada na hipertrofia o uso agudo de medicamentos. Pode e é danoso quando são uso crônicos

Fala irmão, beleza? cara, tudo depende do que tu quer? Do tempo que tu quer fazer? O que tu tá disposto. não tem receita de bolo pra essas coisas. Da uma estudada ou conta com alguém que já estudou pra te ajudar

Fala meu irmão, tranquilo? cara, interessante e sincera tua pergunta. Pra quem trabalha com isso, personal, nutricionista, médico voltado pra essa área o shape é sim essencial e sim o hormônio vai te ajudar(mas quando tu provar tu vai ver que também não é aquelaaaaaa coisa-isso em doses baixas/moderadas, acima de 1,5g a coisa já muda) não sei o público que tu vai trabalhar mas em geral as pessoas querem alguém com shape estetico(leia-se abdômen e musculatura marcada e separada) e quem vai te dar isso é a dieta. Tu diz hoje ter 18% mas não sei se em algum momento da vida tu já teve abdômen legal mas se for isso teu objetivo o hormônio não vai te dar e sim uma dieta calculada, pesada e seguida Respondendo a dúvida em si: 1. Tu tem que ver teu histórico de pressão alta, doenças cardiovasculares, dispilidemia e câncer na família, assim como no mínimo uma bateria básica de exames antes de começar pra ter noção de como tava sendo natural 2. a curto/médio prazo problemas de aromatização(ainda mais com esse teu bf), problemas de disfunção erétil, alteração da pressão arterial, acne, desconforto das aplicações, custo financeiro, possiblidade de abcesso e etc 3. a longo prazo zoar teu colesterol, hipertrofiar teu coração, propiciar a chance de ateroesclerose e consequentemente chance maior de infarto, AVC, calvice, infertilidade Tu vai ter essas coisas? Não sei. Tudo depende de como tu responde as drogas, como são teus hábitos, dosagem e tempo de uso, assim como um pouco de sorte 100% seguro só não usando eu ja uso a alguns anos, trabalho ja com isso e pretendo trabalhar full time com isso após me formar, mas hoje olhando pra trás nao sei se vale a pena ter 20-25kg a mais de massa muscular do que média, mas enfim foi uma decisão que fiz e colhi ótimas coisas mas também não consigo fechar os olhos sobre sobre o “custo”(aqui não falo só de grana) dessa decisão

Ótima cirurgia cara, espero que logo esteja 100% e evoluindo

Ideal? 2-3 meses pelo menos, e depois pensa num superávit beeeeem moderado

300-400mg seria melhor pro teu peso(não que 250mg não segure). eu altura parecida com a tua, peso um pouquinho mais alto, e geralmente me mantenho com 300mg de cipionato(com exames, taxas e tudo bem), aí alguns períodos eu tiro tudo e geralmente de outubro/janeiro dou uma acelerada mais drogas te ajudaria mais(obviamente com o custo de saúde para isso)

Pohh sem passar na consulta é bem difícil né… a questão é que existem várias formas de ter resultado. Faça por um tempo a tua, avalia se tá na direção certa e se sim continua e se não muda a maioria vai responder bem com um padrão de 2-2,5g/p, 0,6-1g/kg gordura e carbo variando mas nem todos. Testa e avalia o que tu não pode é passar anos sem mudança e seguir no mesmo por esse ser o “correto”

Ou ser psicopata

Lê o que falei nos comentários anteriores e não uma frase solta

Peitonde frango, clara de ovo, arroz e batata

A curto prazo? Problema nenhum.. a longo prazo concordo ate onde eu vi é uma dieta pra um mês e depois vai ser adaptada(como todo nutri fez né) não é algo fixo por meses

Com certeza irmão, mas em nenhum momento eu falei que quanto mais caro melhor apenas disse que geralmente alguém pra cobrar caro e ser famoso tem que ter resultado em si mesmo ou nos pacientes. Quanto a dieta, mesmo que sejam esses macros(se ele seguir vai ver que dá muito bom), problema que seria uma dieta péssima em palatabilidade, ele provavelmente cagaria verde pelo excesso de proteína não aproveitada e seria bem custosa financeiramente Agora pra mim ele deve ter interpretado errado o cardápio, tô esperando pra ver e tirar dúvida e assim poder fazer um comentário mais cirúrgico abraço e boa semana por aí

Cara, para ser famoso os exemplos que conheço todos tem resultado sejam em si mesmo ou nos pacientes(por mais que usem métodos não ortodoxos para fazer isso)

Muita comida né, mas problema gordura tão baixa, acho que provavelmente ele interpretou errado o cardápio dela e lançou errado no contador de macros

Se tu fizer o que ela te passou, e ela não te passou macros e sim um cardápio, tu vai evoluir. Posta ele aqui se ela é chique, consulta cara e etc é porque pacientes dela e ela própria devem ter resultados mundo real é bem longe dessa dirimiam pronta de 2g/kg de proteína é péssimo em paladar comer tão pouca gordura mas pro físico uma proteína alta com carbo alto e gordura no chão é sinistro de bom(o old school era extra mente isso mas as pessoas esquecem) ta exagerada a proteína ? Mais do que normalmente obs: certamente entende mais do que tu que em 10 anos tem 37cm de nexo e 20% de bf

Eu iria oxan ou staninho 👀 ou até um primo masteron é uma droga muito superestimada acho interessante muito mais pra mulher agora, respondendo a tua pergunta. Sim é confiável… agora porque trembo, masteron e primo da copper e pharmacon são diferentes eu já não sei

Cara, talvez até seja 9% por algum método, mas a tua dobra abdominal é maior que 10 com certeza, adicionado a isso é normal ter flacidez e pouca massa muscular após essa mudança enorme de peso seguir treinando pesado e progredindo carga, treinando abdômen com carga e dando tempo ao tempo.

Acne normalmente tu trata com dermatologista. Aquelas recomendações sobre vários banhos no dia, comer mais limpo possível e usar sabonete de enxofre são coisas que mal nao vão fazer(se vai resolver total ou não, aí não sei te dizer) mas muito provavelmente vai melhorar bastante no mais dose de reposição(coisa de 100mg de cipionato semana), e se tu quiser aplicações mais frequentes. eu tentaria isso, 2-3 semanas e vê como tu te sente, caso ainda te incomode procura uma dermato que vai te orientar melhor

Cara, infelizmente nao tem uma regra, e geralmente esta mais relacionado a dosagem, dieta, higiene e pré disposição do que a usar propi, enan, cipio ou um blend tipo durateston tem que ver que nível que tá, onde está localizado, como era a acne antes de usar ai estratégia vai desde aplicações mais frequentes, passando pelo aumento de banhos diários, uso de sabonete de enxofre, até uso de alternativos como espirolactona ou mesmo apelar para o roucoutan Não tem como responder de maneira simples algo complexo irmão

Treina de calça, bobagem esse negócio de treinar perna e panturrilha, hahahah agora fora de brincadeira, sim um músculo que talvez seja o qual mais a genética prevalece eu tentaria técnicas menos ortodoxas, dias de altas cargas? Outros alto em repetições, e volume lá em cima, chega na academia e já faz panturrilha. Mantém isso 2-3 meses e compara(deve ficar bem menos ruim)

Eu finalizaria o cutting, entraria em um processo de manutenção e aí trabalharia com um levíssimo superávit e em um processo de bulking a longo prazo construir em cima de uma corpo sem gordura é muito mais produtivo(ainda mais para naturais) porém nesse processo tu tem que entender que será um processo lento(tu não deve ver tua balança variando 1-2kg por semana-tirando a semana inicial no máximo-, e sim usar muitos mais variáveis como medidas e principalmente progresso nos treinos)

Irmão, tu provavelmente tem a coisa mais valiosa e esquecida por alguém da tua idade(tempo, tanto tempo diário como tempo para colocar em prática as coisas) sabe aquele tempo que tu gasta no Instagram, tik tok, jogando e etc? Pega parte dele e procura seguir e conhecer pessoas desde uma linguagem mais simples como gorgonoid, Victor Lelis, cariani, Dudu haluch, Leandro twin, Felipe Almeida, leia artigos aqui do fórum sobre dieta e treino, siga pessoas como eslen delanogare e ítalo marsili pro teu mental, frequenta uma igreja(seja lá qual for) e vai fazendo o melhor que tu puder nas condições que tu tem até tu ter condições melhores para fazer ainda melhor. come o que tem em casa e tenta colocar mais proteína em todas as refeições, se der pra pagar uma academia de bairro paga se não faz calistenia na rua ou em casa, faz cardio na rua, frequenta uma igreja ou grupo em algum esporte e foca muito nos teus estudos quanto as mina, baixa um tinder, um raya da vida, vai começando a transar meio com o que aparece, tu vai ficando mais confiante e cada vez tu pegando mais minas próximas ao que tu quer pegar mina gata tem muito mais a ver com autoconfiança, lábia, uma higiene perfeita, cheiroso, te arrumar direitinho(Renner, insider, zara da vida tu te veste ultra bem sem precisar gastar rios de dinheiro) que com shape ou beleza em si(a menos que tu seja muitoooooo estragado e a mina muito maravilhosa) e aos poucos tu vai ver que cada dia as coisas vão melhorando e tu ficando melhor. Passa a te comparar mais contigo mesmo do que com colegas e etc, e o que precisar estamos aqui pra te ajudar

02/08: 115,6kg 09/08: 114,5kg 16/08: 114