JMadruga

E sim, óbvio que ele tem uma escrita confusa, claramente não está envolvido na produção de ciência(pelo desconhecimento de Databases, jornais e etc), não saber mínimo sobre a metodologia do projeto, e etc. Mas talvez só seja um cara que teve informação, e tá repassando para tentar mostrar algo. o que ele ganharia mentindo? mas mais uma vez vai pessoal espantar e partir pra “achacaçao” ao invés de tentar extrair do cara mais informação

Quanto aos estudos e tal. Não sei quanto aqui fizeram graduação na área da saúde humana e se envolveram com pesquisa mas sim existem comitês de éticas locais que são responsáveis por aprovar ou não esses projetos de estudos Mas aqui entra uma questão, dificilmente(pra não dizer impossível) no Brasil e em uma universidade minimamente séria ser aprovado um estudo com um número participante relevante testando drogas potencialmente lesivas e fazendo grupos controle, estudo duplo cego e etc(que é o que vem na mente de vocês) outro cenário é tu captar pessoas que já usam por conta própria e avaliar o que ocorre com esse grupo em detrimento de grupo de pessoas que não usam(aqui ainda difícil mas passavel se for bem elaborado, construído e etc) Tanto um quanto o outro servem para algo? Dificilmente servirá mais que os milhares de relatos observados aqui mesmo nesse fórum Um estudo vai ser útil quando tu tiver um N relevante(mínimo uns 100-200 participantes e não 4-8 que é o que vemos geralmente), usando produtos controlados, por tanto tempo, com rotinas de dieta e treino rígidas e seguindo mesmo parâmetro e comparando com grupos que seguem as mesmas variáveis excetuado o treino e dieta. Idealmente acompanhamento longitudinal para tentar ter noção dos eventuais danos causados Vejo muito “zoeira” e etc pra cima do cara, mas maioria nem sabe como são as coisas

O efeito placebo

Massa demais irmão! se der conta um pouco sobre o processo, calorias e etc(pessoal acha impossível transformações assim mas na prática quem quer se transforma e vida muda em todos os sentidos) se não tá foda de manter o déficit calórico e está te sentindo disposto e tal, eu seguiria mais tempo nesse cutting ainda(tu vai te sentir bem pra caralho no verão com abdômen marcado, veias e etc) e aí depois sim, subir bem gradualmente as calorias até a manutenção. Ficaria em manutenção pelo menos uns 3-4 meses e ali por março um bulking beeem gradual(principalmente se tu for natural) Abrwcao e sucesso

Nunca irmão! Feliz que tu tá bem e de volta. Abração

Meu Deus, tu tá vivo mano? Tinha ouvido que tu tinha sido preso e tal. Feliz que tu tá bem e vivo

Cara, tudo vai do que tu quer e em que tempo tu quer, a partir disso se foca em um objetivo e se calcula para tal Eu só no teu caso fugiria de estratégias extremistas, tanto para perder gordura como para ganhar massa. EU, no teu caso, faria um déficit lento e muito longo até chegar em 8-10% de bf(independente se tu acabar com 70kg) eu faria isso, consolidaria esse peso e aí trabalharia em cima de um corpo magro, ganhando massa aos poucos e sem deixar shape embaçar

Tu usou clemb fez a mesma dieta e não baixou o bf? ai tu parou e ganhou 15kg em 20 dias fazendo a mesma dieta ?

Não, muito provavelmente não é abcesso. Se tivesse tu teria muito calor no local, dor, hiperemia(estaria vermelho) Faz compressa com bolsa de água quente ou pano morno, e muita massagem no local

Pra cima irmão, momentos ruins nos testam e as vezes damos uma leve escorregada mas o importante é o que tu fez de lembrar do teu propósito e objetivo e ir atrás Ter muito mais dias bons do que ruins te levará ao teu objetivo. Abração e ptima semana

Ta alta sim, se tu tem esses sintomas eles podem ser oriundos dela, da pra controlar. Cabergolina 0,5mg dose unica ve como ficam os sintomas 3-5 dia s

Se tu é natural quanto mais devagar tu for, melhor… Eu só prolongaria esse cutting até tu realmente ficar seco(8-10% de bf real, abdômen marcado e etc). E depois trabalharia em uma transição bem lenta(natural não faz bulking e cutting).

Sente algum sintoma ? Alguma coisa? exames de sangue são complementares a clínica(que é o que tu sente) a única coisa “obrigatória” de intervir é o colesterol(não tá terrível, mas é algo que sempre interessante se manter atento, principalmente em aumentar o HDL) faz isso com uma dieta pobre em gordura saturado e com gorduras boas), fazer cardio

O que determina isso é tua vontade irmão… analisa teu corpo, se quer baixar a gordura? Faz déficit Quer tentar ganhar massa muscular ? Faz superávit

Pode usar? Pode… viadagem? Com certeza…

Perfeito!!! problema que as pessoas pegam um ponto de uma via metabolica para um processo(sendo que existem literalmente milhares) e extrapolam como se aquilo fosse correspondente integral dos resultados.

Parabéns pela evolução irmão! Sinal que trabalhou bem durante esses anos!

Irmão, tranquilo? cara, DEPENDE, TALVEZ, NÃO SEI, qualquer resposta diferente dessa vai ser mentirosa para tua dúvida sei que é foda ler isso, mas mexer com hormônios não é algo simplório, não é algo que tem uma regra que vale para todos, e sim depende de uma porrada de fatores Agora tentar te dar uma luz o que vai determinar em enorme parte teus resultados é a dieta(aqui não falo em comer 100% limpo, só alimentos saudáveis e etc), e sim tu ter uma dieta calculada, pesada e com macros e calorias de acordo com teu objetivo(se isso não estiver presente nada vai ser como deveria) os hormônios te colocam num ambiente melhor para perder gordura e ganhar massa? Colocam sim! É tão relevante nessa dose e para um iniciante ? Provavelmente não tu vai ter que usar anastrozol ou tamoxifeno em algum momento? Provavelmente sim. Quando? Não sei

Fala guris, como estão? Por aqui graças a Deus tudo indo bem, estudos e trabalho rendendo bastante, e dieta, cardio e treino 100% Na dieta, vou introduzir o feijão(tanto pela questão de saciedade) como quero me “obrigar” a voltar a comer filé de frango e filé de tilápia então o feijão ajuda por deixar “molhadinho”(andava comendo só carne vermelha e é foda por saúde comer só esse tipo de carne). Ela ainda vai ser preponderante na minha dieta mas quero restringir a 3-4x na semana e não a todos os dias Comprei tanto clembuterol como um black mamba(termogenico gringo com efedrina) mas não é ainda momento de usar. Mas como gosto de deixar guardado, já deixei por aqui Da mesma forma comprei uma nova bike ergométrica(andava chovendo aaui todos os dias e eu apesar de esteira em casa-não gostava de usar pelo barulhão para os vizinhos, como minha rotina loucura meu cardio ou é 5h30 da manhã ou às 23) Meu corpo respondendo muito bem, mas ando um pouco cansado, um pouco de dor de cabeça(pressão ta ótima), acho que por estar me adaptando ainda a uma rotina mais estrita somado a talvez ansiedade pelas provas. Eu sempre vou ultra bem, mas querendo ou não a gente fica um pouco ansioso por estar pagando a faculdade e por não ter a possibilidade de perder tempo em casa de eventual reprovação so para finalizar, Facebook me mandou essa lembrança hoje https://ibb.co/mvTfhkf eu pensando, pqp, 12 anos atrás a gente passava trabalho, era tudo caríssimo(esses potes eram uns 240-300 reais cada, sendo que o salário mínimo era uns 600 pila). A falta de conhecimento que se tinha, e quanto trabalho errando e acertando eu passei até conhecer a Silvia finochi(2x Miss universe) que fez eu aprender a comer e treinar e isso mudar minha vida Com esse certeza esse cara da primeira foto que em 2012 tava empolgado com seus suplementos, tá orgulhoso do shape e principalmente orgulhoso por trabalhar com isso e estar se preparando para trabalhar integralmente com isso https://ibb.co/0FqXSTj https://ibb.co/d4qGgZ0

Bah depende da fase irmão, mas sempre fui mais de “comida” do que lanche ou doce. Entao churrasco, macarronada, japonês ai o quanto coloco vai da fase e da minha companhia. Por exemplo, meu pai com 80 anos faz um churrasco no domingo, tu acha que eu vou deixar de comer?nunca… agora o que acho que vale a pena e sempre digo para meus alunos é deixar esses momentos para compartilhar com as pessoas que ama e com aquela refeição que tu realmente gosta. Então, sou muito do tipo não vou desperdiçar minha refeição livre com um negócio meeh do ifood e sim naquele baita jantar com a morenosa

Irmão sobre obesidade e maus hábitos temos dados muitos sólidos sobre o quanto é zoado e quais riscos temos. Tanto isoladamente(tipo só ser obeso), só ser sedentário, ou pior ainda com associações entre esses fatores Se fala que no Brasil em torno de 160-180mil pessoas morrem por ano devido a consequências da obesidade E ainda clara associação entre ela e as principais doenças crônicas(diabetes tipo II, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, aterosclerose, depressão e etc) Entao realmente não sei o que seria pior(mas eu tenderia a dizer que obesidade e maus hábitos são piores) Entao muito aquilo de pesar sabe, fazer essa escolha baseada numa balança pesando pros e contras(e nao ter uma opinião definitiva pra tudo)

Algo pronto ? 500mg de dura por 10-12-16 semanas(não quer te furar muito? Joga de uma vez só na bunda 1x por semana-ideal seria pelo menos 2x na semana) quer usar outra droga? Pode fazer, optaria por uma deca qual vai ser TPC necessária, se tu vai ter colateral ou não, e outras respostas não tem como te dar

Acompanhando irmão

Isso é algo que sonhamos!!! Problema que dentro da academia científica e pra poder fazer um estudo que realmente dissesse o quanto interfere na expectativa de vida e potencias mor idades tu teria que ter um grupo grande de pessoas, com mesmo hábito de vida, mesmo tipo de alimentação, idade, fatores estressantes, histórico familiar, e acompanhar esse grupo por um tempo relevante(e isso é algo que infelizmente nunca vamos ter) Mas acho legal os que temos hoje no sentido de alerta(aqui faço uma autocrítica porque eu mesmo fui um que pensava muito mais nos benefícios da reposição do que nos malefícios). Hoje ainda não vou ser hipocrita de dizer que não vejo benefícios no uso exógeno de testosterona e outros anabols(e não falo tanto de libido, disposição e etc que geralmente são as desculpas) e sim em termos de estética e dos resultados psicológicos de tu te sentir bem contigo mesmo acabam trazendo Ao mesmo tempo voltando no tempo não consigo dizer com absoluta certeza se voltaria a usar quando comecei(e aqui nem tanto pelo aumento potencial de risco de morte precoce e eventuais morbidades) mas sim por todo gasto financeiro, ter que se furar, fazer exames, corrigir colaterais só para pesar 15-20kg a mais do que pesaria natural(o que é ótimo pra se ver pelado e treinar com peso mas pra vida em si, ser mais pesado acredito que mais atrapalha do que ajuda) Acho muito válido essa discussão e é algo que vale muito a pena ser levantado

Hoje eu estava numa jornada de dermatologia onde teve uma roda de conversa sobre relação dos hormônios, “chips da beleza”, reposição mesmo que fisiológica e suas consequências fisiológicas(principalmente voltado a acne, queda de cabelo, presença indesejável de pelos e oleosidade) Uma Dra em endocrinologia trouxe esse artigo(que tem um número considerável de participantes e um bom follow up) e trouxe pra vocês conhecerem e de repente discutirmos sobre https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2816584 O artigo basicamente acompanha grupo de usuários de esteroides e um grupo controle por 11 anos, e vê número de mortes(sejam elas naturais ou não naturais) e faz comparações entre os grupos traz como limitação não sabermos a dosagem e o que esses usuários estavam usando, ele destaca que geralmente usuário de esteroide muitas vezes também tem mais comportamento de risco(outras drogas, álcool, violência e etc) Sei que temos muita pouca referência científica de qualidade então o pouco que temos serve para termos uma base do tamanho do risco do uso(que ha risco é certo, agora o quanto pode abreviar a vida ou causar morbidades que é algo que vale a pena ser buscado)