JMadruga

Cara, tem duas respostas pra isso a primeira é que obviamente o cigarro traz consigo inúmeros riscos a médio e longo prazo, que vao desde a diminuição da capacidade cardio respiratória até aumentar em inúmeras vezes a chance de ter câncer a segunda e que tem que ser dita com cuidado é que não vai ter muita relação entre construção muscular e cigarro(sim existem vias que teoricamente interferem mas difícil tu isolar uma via metabólica entre as literalmente milhares que existem) e o cigarro em dietas restritivas pode até ajudar no controle da fome e a nicotina é um belíssimo estimulante(pelo amor de Deus não tô mandando ninguém fumar!!!!) obs: fisiculturistas lá do oriente médio quase todos fumam e não é pouco assim como boa parte dos bb brasileiros obs 2: nicotina(não tô falando do cigarro e sim da substância que pode ser consumida de inúmeras formas) é uma substância muito interessante e com inúmeros benefícios obs 3: Câncer de boco, pulmão, traqueia e esôfago são terríveis. Enquanto não te matam te fodem todo. Imagina perder metade da mandíbula ou da língua ou não conseguir andar 10 passos sem quase desmaiar por falta de ar ou não conseguir engolir… Não fumem!!! Ou se fumarem, fumem o menos possível… 3 carteiras de cigarro por dia é bem diferente de 1 carteira por dia que é bem diferente de fumar 3-4 cigarros por dia

Brisa do pré treino, cara nem nos áureos tempos de jack3d e outros pré treinos porrada tinha essa “brisa” Vocês passam uma vibe de noia mano, por isso tanta gente usa aquela porcaria de potenay

Não irmão, não faz sentido esse teu ciclo E assim, nenhum ciclo vai te secar, ele vai te ajudar a manter tua massa muscular e te dar mais força para treinar mas perder a gordura vai ser na dieta e no cardio cara, ninguém aqui pode recomendar ciclos mas tem muito material aqui no fórum, lê o guia do Vitor sobre e depois vem com dúvidas estruturadas ou contrata alguém pra te ajudar

Ai ai, então tá bom irmão. Pena que forum não permite, se não postava aqui uma foto do clítoris de uma amiga

Estabiliza até final do verão e depois um levíssimo superávit. Progresso de carga e não esquece cardio obs: parabéns pela baita evolução

Eu trouxe isso em outros tópicos e a galera esculhambou Ja tá sólido na literatura que não tem vantagem em perder peso de forma gradual para manutenção do peso perdido e que perder rápido não ocasiona rebote Problema que os nego absorvem uma tese e acham que só aquilo é verdade e esquecem que existe outras possibilidades e caminhos

Irmão não é questão de sermão, é questão que tu ciclar nesse estado só vai te foder mais(e tua vida já parece bem fudida) Tenta criar hábito de ir na academia, comer melhor, aos poucos tu vai ver que tu vai evoluir muito em pouco tempo E ajuda psiquiátrica e psicológica, se precisar com medicamentos para te ajudar Se tu não quer escutar, no YouTube tu encontra milhões de ciclos prontos

Da pra fazer… 200-400mg de cipio semana 40mg de oxan em dose única 1 antes do treino apenas em dias de treino 10 semanas Pode colocar um belo déficit calórico, proteína em 2,5g/kg, bastante cardio e talvez alguma coisa pra te ajudar com a fome tipo um termogenico com efedrina se fizer tudo certo, vai pra 12-10% de bf em 3 meses se vai precisar de anastrozol ou não, difícil saber, prefiro ter em mãos, assim como tamoxifeno obs: ideal seria não ciclar agora, mas se fizer, faça correto

Risco maior é não extrair nada de resultado… pode ter alguma cosia e morrer ? Pode… chance alta de isso acontecer ? Não… Inicia TPC 3 semanas após última aplicação, 2 semanas 40mg de tamox e 2 semanas 20mg de tamox obs: burrice imensa optar por um “ciclo” desses

Quanto mais pobre menos fresco tu pode ser… Arroz branco 5kg - 25 pila coxa e sobrecoxa de frango 12-14 pila o kg(fígado e miúdos menos que isso) óleo de soja- 6 pila ovo- 30 ovos 16-18 reais frutas e verduras da estação e comprados no dia da feira do mercado ou no final da feira - 30 pila por semana merda comer só isso? Sim… mas se é o que o sistema te oferece hoje vai nisso porque aí tem tudo que alguém precisa pra evoluir

Em medicina quando falamos em histórico familiar relevante, estamos falando em ascendência direta(pai e mãe) e tambem irmaos. Outra coisa é a idade desse infarto, infartar aos 80 é diferente de infartar aos 40… se fala em risco relevante pai ter infartado antes dos 50 e mãe antes dos 65 no mais é saber como tu tá hoje? Fez ao menos um exame de sangue? Um eletro? Um eco? Não adianta botar culpa na testo se tu tem 300 de ldl, 30 de hdl, não faz um cardio e come mal…

Quanto ao ciclo, bem conservador, pode esperar poucos colaterais assim como poucos ganhos(mas se tu treina no tempo que diz que treina, tem bf que diz que tem e se mantém assim com essa quantidade de caloria pode dar muito bom) Quando a TPC prefiro tamox

Provavelmente tu sendo destro tem mais facilidade para aplicar do lado esquerdo do que do lado direito…

Cara, tu tem tudo de hormônio que tu precisa pra evoluir… A questão que me preocupa é tua dieta e treino alinhados… se tu faz faz 4 anos e ainda tá nessa condição, talvez seja hora de rever ir na academia todos os dias e sair suado e cansado não necessariamente quer dizer que tu treina bem Comer 100% limpo não necessariamente quer dizer que tu come pra resultado melhor caminho pra ti é buscar ajuda pra evoluir

Não tem como saber cara… O padrão até uns 10 anos atrás era um ciclo de 8-10-12 semanas de 500mg de dura e 400-500mg de deca, ninguém ficava broxa por isso… tem nego que toma um cheirinho de deca e brocha, enquanto tem outros que tomam um monte e acontece nada

Nutrólogo médico com especializacao ou residência em nutrologia

Fala irmão, tranquilo? cara, tudo vai do teu ponto de partida, do que tu tá disposto a fazer em termos de saúde e grana, e o que tu tem como objetivo Se tu tá falso magro, o caminho(pra mim) é tirar essa gordura(aproveitando que os esteroides vão segurar a massa magra que tu tem), consolidar esse corpo com baixo percentual de gordura (que por ter baixa gordura até aparenta ser maior) A questão não é só droga a questão que tu tem que alinhar a dieta e treino para esse teu objetivo e ir fazendo ajustes a medida que estagna melhor caminho é alguém para te orientar como um todo(pode ainda ter o nutrólogo mas alguém pra integrar essas informações) obs2: usa sempre a balança, usar medidas como colher é perigoso para errar

Massa irmão! Se é teu sonho taca ficha

Só com deca eu não arriscaria assim como estando tão perto do limite de peso Usar algo para talvez ajudar 10-20% ou correr risco de piorar ou de subir categoria, perder capacidade cardiovascular e etc… diz pro teu amigo buscar um preparador, fazer por conta só vai dar cagada

Concordo

Irmão, o ponto foi que pra mim alguém pra julgar o shape dos outros tem que ter shape. Se tu pensa diferente ou acha que tem shape pra julgar, legal tem nenhum problema, na minha foto de perfil tem foto de shape na tua tem só bills e tá tudo certo. Sem treta nenhuma, paz!!

Ué irmão, eu não toma nada é legal se tu acha que tem shape melhor. Menos força pelo o que vi no campeonato de supino tu tem mas enfim mano, quer ser fiscal de shape alheio a vontade. Paz

Acho se for uso for life ou pelo menos uns 4-6 meses, pra “ciclar”, isso de 10-12 semanas nao acho não Bichao

Sou muito a favor que fiquem natural o máximo possível ou de preferência pra sempre, mas se quer usar, tem que usar dose efetiva

Pra usar 10-12 semanas? 250mg por 10-12 semanas é melhor usar nada