JMadruga

Treina de calça, bobagem esse negócio de treinar perna e panturrilha, hahahah agora fora de brincadeira, sim um músculo que talvez seja o qual mais a genética prevalece eu tentaria técnicas menos ortodoxas, dias de altas cargas? Outros alto em repetições, e volume lá em cima, chega na academia e já faz panturrilha. Mantém isso 2-3 meses e compara(deve ficar bem menos ruim)

Eu finalizaria o cutting, entraria em um processo de manutenção e aí trabalharia com um levíssimo superávit e em um processo de bulking a longo prazo construir em cima de uma corpo sem gordura é muito mais produtivo(ainda mais para naturais) porém nesse processo tu tem que entender que será um processo lento(tu não deve ver tua balança variando 1-2kg por semana-tirando a semana inicial no máximo-, e sim usar muitos mais variáveis como medidas e principalmente progresso nos treinos)

Irmão, tu provavelmente tem a coisa mais valiosa e esquecida por alguém da tua idade(tempo, tanto tempo diário como tempo para colocar em prática as coisas) sabe aquele tempo que tu gasta no Instagram, tik tok, jogando e etc? Pega parte dele e procura seguir e conhecer pessoas desde uma linguagem mais simples como gorgonoid, Victor Lelis, cariani, Dudu haluch, Leandro twin, Felipe Almeida, leia artigos aqui do fórum sobre dieta e treino, siga pessoas como eslen delanogare e ítalo marsili pro teu mental, frequenta uma igreja(seja lá qual for) e vai fazendo o melhor que tu puder nas condições que tu tem até tu ter condições melhores para fazer ainda melhor. come o que tem em casa e tenta colocar mais proteína em todas as refeições, se der pra pagar uma academia de bairro paga se não faz calistenia na rua ou em casa, faz cardio na rua, frequenta uma igreja ou grupo em algum esporte e foca muito nos teus estudos quanto as mina, baixa um tinder, um raya da vida, vai começando a transar meio com o que aparece, tu vai ficando mais confiante e cada vez tu pegando mais minas próximas ao que tu quer pegar mina gata tem muito mais a ver com autoconfiança, lábia, uma higiene perfeita, cheiroso, te arrumar direitinho(Renner, insider, zara da vida tu te veste ultra bem sem precisar gastar rios de dinheiro) que com shape ou beleza em si(a menos que tu seja muitoooooo estragado e a mina muito maravilhosa) e aos poucos tu vai ver que cada dia as coisas vão melhorando e tu ficando melhor. Passa a te comparar mais contigo mesmo do que com colegas e etc, e o que precisar estamos aqui pra te ajudar

02/08: 115,6kg 09/08: 114,5kg 16/08: 114

Como tu perguntou a opinião, vou discorrer um pouco cara, 18 anos(apesar da maioridade tu vai ver daqui alguns poucos anos que tu não sabe porra nenhuma da vida). Então adentrar em algo tão definitivo como o uso contínuo de testo com essa idade é algo muito extremo e que muito provavelmente tu vai te arrepender digo muito provavelmente porque também não posso ser hipocrita de dizer que sim muitos usaram até mais novos que isso(isso inclui todos os bodybuilders e “modelos de Instagram” que tu vê por ai) em resumo eu não usaria, não acho que vale a pena nesse momento agora se tu vai usar contrata alguém pra te ajudar, Ajustar hormônio e não ajustar dieta e treino = a ter pouquíssimo resultado

2ml a cada dois dias ou 1ml todo dia no mínimo, dependendo do shape pode ser mais(6-8 semanas) se é pharmacon original vai dar bom obs: óbvio que dá pra colocar diferentes substâncias tanto numa cápsula como mais fácil ainda numa solução(ainda mais em concentrações baixas como as dessa mix

Irmão sim treinar 3x na semana muito melhor que nada eu iria num ABC com volume mais alto e colocaria um aporte calórico e descanso maior nesses dias acho massa full body mas totalmente inviável para treinos em dias seguidos, já tu treinando “partes diferentes do corpo”, e por mais que possa e deva fazer exercícios compostos acho mais viável para tua rotina outra coisa, se tu tá no doutorado, muito burro provavelmente tu não é, então dá uma olhada na dieta, planeja e anota, traz aquela sistematização que uma pesquisa séria traz para tua rotina fitness e tu vai ver tu vai ter uma evolução que tu nunca teve. Não tem saco ou tempo para estudar isso? Contrata alguém pra fazer por tu

Pro shape? Diretamente atrapalha em nada, na real pode até ajudar pra saúde, desempenho aeróbico, teus dentes, e etc é uma merda

Irmão, pensa em básico de soluto e solvente, quanto mais concentrado for o meio menos ele tenderá a perder água. Mas isso não tenderia a mudar com 2-3g de sal… Tu tá suando porque teu corpo precisa liberar água pra se resfriar, quanto mais gordo mais tu vai suar tu tem que estar preocupado em te manter hidratado e o por estar suando leva uma toalha pra academia e tá tudo certo

Será que precisa? Ou ele só usou de um jeito simples para explicar para o paciente? Existe sim uma ação local, e o principal é que a dose total absorvida é menor do que via oral ou outras vias(aqui sim está o porquê dele ter menos chance de ter problemas) sim claro que existe testo em gel e corticoide em pomada, mas nem se compararam a outras vias de administração em termos de colaterais e ação efetiva Quanto a dúvida do colega, o Cadu te esclareceu e o médico provavelmente tb. 100% sem risco dos colaterais só não usando

O que é de boa? Muita gente usa e não sente nenhum sintoma ou colateral visível garantir que vai ser de boa? Nem com um check up completo teu dizendo que tu tá 100% agora da pra garantir que vai ser Faz um bateria de exame de sangue, básico: hemograma, glicemia jejum e glicada, colesterol, triglicerídeos, ldl, hdl, vldl, tgo, tgp, gama gt, creatinina, ureia, tsh, t4 e t3 e também mede tua pressão por 1 semana. Ta tudo normal? Taca ficha e repete daqui 4-6 meses

Nome: José Madruga Peso: atual 114kg Altura: 188cm Idade: 29 Quanto pretende levantar: 160-170kg para 5reps

Irmão, é uma dose longe de inerte em termos de colaterais a médio e longo prazo vai te matar ou é algo absurdo ? Não… mesmo por esse tempo obs: enquanto não fizer dieta pesada e calculada teu físico não vai dar o próximo passo, vai ficar nisso de retido com 45cm de braço(se tu tá feliz assim, sucesso) quiser colocar um abdômen, um braço com ombro, tríceps e bíceps separado vai ter que fazer dieta e cardio

Irmão, tô falando do caso dele. Ele com essa quantidade de droga não vai perder massa magra de forma significativa. Anabolismo e catabolismo tá ocorrendo a todo momento, com essa quantidade de droga, e mesmo com essas calorias não vai perder massa muscular de maneira significativa na verdade esse medo de perder “músculo” no cutting só deve ocorrer se tiver proteína muito baixa ou treinar fofo. Treinando bem não vai perder(problema que as pessoas acham que tem fibra e não tem músculo de verdade), ai desincham e acham que ”catabolizaram” da uma lida no texto que o Lucas colocou hoje sobre “simplificar” “justificar” usando vias metabólicas que o agradam Ampliar o conhecimento e modo de ver, não colocar certezas ou únicas vias pra alcançar um caminho, sao coisas que na ciência e mesma na prática de quem trabalha com isso deveria sempre observar

Perfeito!!!! Deveria ser fixado aqui e leitura obrigatória

Irmão pode discordar a vontade, mas como opinião e não dando certeza como tu parece estar dando. Acredita nisso? Massa irmão! Acha que a única verdade? Massa irmão! Agora afirmar que é a única verdade? Fica a vontade de fazer mas não é! o cara tem um treinador, os alunos do cara tem resultado, ele confia no cara(que a gente de um crédito inicial que ele deva ter uma estratégia). O que pelas fotos em 7 semanas mostra uma significativa melhora quem já preparou atletas ou mesmo pessoas comuns ou até experiências em si mesmo ou simplesmente lê e acompanha o meio vai ver que não tem sentido o que tu afirma como única verdade Obs: não aprovo o “uso dessas drogas no cutting” obs 2: eu provavelmente não colocaria ele nesse déficit hoje(aqui não sei o que ele pediu como aluno, como era o metabolismo dele e tantas e tantas outras variáveis) obs3: não sei nível de atividade dele, não sei o quanto da de cardio e etc, disponibilidade de tempo, treino e etc

Melhorou muito! E não te preocupa que em certos dias vai te sentir mais fraco, pode sentir sem “pump” ou coisas assim. Certa partes do cutting parece que a gente piora antes de melhorar

Irmão, respondendo simplesmente a tua dúvida? Sim normal… a perda de peso não é linear(e se tu te pesa só uma vez na semana fica ainda mais difícil de tu observar essa variação) agora quanto a estratégia de cutting? Só tu sabe o que tu pediu pro teu “coach”, só tu sabe se tá gostando dos resultados e etc, se não tá feliz ou tem dúvida de repente dá uma conversada com ele. Se o cara é bom e tu confia, ele certamente tem uma estratégia por trás e eu não acho absurdo alguém em cutting estar comendo 1900kcal com 85kg(se tu quer algo mais rápido), perder massa muscular não vai se tiver proteína alta e essa quantidade de bola conversa com ele e vê

Eu testaria aplicar conforme bula e orientação médica se usa 0,5ml por semana, joga 1ml a cada 14 dias durateston já é por si só um blend de testo com diferentes meia vidas(feita originalmente para 1 aplicação a cada 21 dias) não vejo porque fracionar(a menos que tu já tenha testado dose única e tenha tido problema)

Porque hemogenin afeta o pulmão?

Isso irmão, faz os exames não só testosterona total e livre, como e2, prolactina, LH, e FSH e também verifica tireoide tsh, t3 e t4 perfil lipídico: colesterol total, triglicerídeos, hdl, ldl e vldl perfil hepático: tgo, tgp, gama gt rins: EQU, creatinina alem de um hemograma completo e glicose em jejum e glicada assim da pra ter uma noção da tua saúde e ver se não tem algum outro parâmetro alterado

Irmão, sim precisa de exames pra saber se tem algum problema no “eixo hormonal” ou se não tem(pode simplesmente tu achar que ele tá afetado e ter esses sintomas) e também interessante saber tua altura, peso, bf, nível de atividade, como é tua dieta

Fala irmão, tranquilo? resultado mesmo só quando encaixar a dieta(não precisa comer coisas que tu não goste e sim bater calorias e macros que tu precisa) quanto a drogas, a trembo vai te zoar a longo prazo e não é algo assim pra ir usando por meses eu iria só de testo mesmo, uma dose de cruise 200-250mg por semana e de um laboratório bom(mínimo lander da vida) e aí pensaria em protocolos ocasionais por 8-12 semanas seguidos do mesmo período nesse “cruise” Tu não é garoto, casado, tem uma vida fora da academia, não recomendaria loucuras e se puder procura alguém pra te orientar dieta vai mudar tua vida

E são irmão! E tem morrido muita gente(até porque aumentou muito o mercado e número de competidores) e obviamente tem o lobby do conselho de medicina que bota grana pesada na mídia para tentar barrar(criar uma reserva de mercado) e ainda coisas como conservadorismo religioso e etc algumas mortes são fatalidades, aquele acaso ou azar e as vezes por burrice mesmo. Vocês devem conhecer ou até mesmo aqui no fórum pessoas que não tem a mínima capacidade cognitiva e psicológica de fazer uso, usando doses absurdas de qualquer jeito, de fontes duvidosas e sem orientação ou pesquisa nenhuma e tu dizer não toma para essas pessoas não adianta nada… por isso que aqui eu também defendi estratégias de redução de danos(o cara quer usar 10 e vai usar, se eu fizer ele usar 3-2 já minimizo a chance dele fazer cagada e morrer)

Meu pêsames a família no mais aquilo de não sejam extremos(sim fisiculturismo não é saudável), esteroides não são saudáveis, e diuréticos, estratégias extremas de finalizacao e termogênicos são ainda mais perigosos assim como ser obeso, fumar, beber e outras coisas matam e causam morbidades aos milhões todos os anos