JMadruga

Entendo teu modo de ver e sim muito provavelmente a autora do tópico não tem problema nenhum na tiroide e engordou porque comeu e como fica lesado dos benzo, não se exercitou como deveria Só quis ressaltar que tu não pode rechaçar a possibilidade como se fosse impossível, não é!!!

Porque eu não ia gostar de ti moça? Eu nem te conheço e acho legal tu estar aqui debatendo e tentando ajudar, mas talvez te falte conhecimento( e isso gera essas tuas certezas) amada, vou tentar ser mais didático pra ver se tu alcança um modo diferente de ver. 1. Vamos supor que antes do uso dos benzo o paciente X tinha um t4 de 1,8 que tá dentro da referência na parte superior 2. Após o uso o T4 tá 0,7 que ainda tá dentro da referência mas agora na parte inferior Se tu analisar os exames de forma separada tu vai ver 2 exames normais, se tu observar eles em conjunto e sabendo o contexto, tu vai ver que ouve uma redução que PODE ocasionar essa mudança de peso(isso é um exemplo de hipotiroidismo subclinico, está dentro da referência mas tem impacto) isso muito comum principalmente quando falamos em aumento de próstata onde mais importante que o valor bruto do PSA é quanto aumentou e em que período obs: não tô dizendo que isso aconteceu mas sim pode ser o caso Tem!!! Caro tudo é né, mas isso pra gente que tá desesperada, não é pra gordinho que não consegue fazer dieta

Sim irmão, vários, facilmente tu acha mas basicamente vai consistir em tu encontrar teu Gasto calórico diário na prática apos isso, retirar 200-300kcal, montar uma dieta com 2-2,5g/kg de proteína, 0,6-1g/kg de gordura e resto de carbo treinar pesado, fazer cardio e te manter constante ter parâmetros de avaliação, e ir fazendo ajustes na dieta, treino e cardio a medida que estagna

Para a autora do tópico existem diferentes maneiras de chegar no teu objetivo, todas elas vão depender de tu gastar mais calorias do que consome isso pode ser feito de inúmeras formas e pode sim ter facilitadores, que podem ir de uma cafeína, passando por medicamentos como metformina, semaglutida ou a própria sibutramina(esses 3 medicamentos são usados diariamente na clínica médica e tem evidência que funcionam)ou até chegando a coisas mais hard como as anfetaminas so que se tu não adquirir hábitos de treino e dieta(enfim mudar o estilo de vida) vai ser aquela gangorra do efeito sanfona Dose de medicamento ninguém vai te dizer porque entra até em questão de exercício ilegal da medicina né, mas facilmente tu encontra as doses ditas como usuais obs: se optar pela sibutramina ou semaglutida tenha opções de proteínas de fácil digestão e bom sabor para tu não definhar(principalmente com a semaglutida)

Sub clinico não aparecia no exame, não é só medir T4, tem que pedir TRH, TSH e idealmente ter exames anteriores pra comparar(entende que um valor que esteja dentro da referência pode agora causar dano porque o anterior ainda era dentro da referência mas bem mais alto) Essa dosagem de selênio que ele indicou não tem nada de tóxico(até água se for em excesso pode te causar danos) Como falei não tô aqui dizendo o que ela deve ou não fazer, ou se esse é ou não o problema ou se vai resolver ou não, isso depende dela ter alguém pra orientar e sim o espaço de um fórum é pra se debater possibilidades, abrir a mente se fosse tão simples o mundo veríamos todo mundo no shape, porque vocês parecem que tem verdades absolutas impregnadas. Quanto mais estudar e mais tempo nesse meio, mais a mente abre e tu passa primeiro a analisar o que o outro falar antes de dizer que não tem sentido nenhum… existe a média, a regra, que funciona pra maioria, tipo usar 1,8-2,2g/kg de proteína ou fazer 16-20 séries para cada grupo muscular e existem pessoas que vão precisar 3-4g/kg de proteína e o dobro desse volume de treino Abram a mente!!! Usem esse fórum como lugar de ver modos diferentes de pensar

Aumentar a testo só por incluir o hemo não tem porque o que tu pode é ali na frente aumentar a dose da dura porque quer mais hormônio circulando pra tentar extrair um a mais no meio/final do bulking(mais hormônio é mais resultado até um certo ponto) se tu precisa de mais droga ou não pra evoluir? Ai é contigo ou quem te auxilia(pelos teus dados provavelmente só com testo ou só testo e deca ou só testo e hemo já conseguiria extrair bastante…) 900mg de injetável mais sei lá 250mg de oral é bastante hormônio? Aqui no fórum vão dizer que é dose de fisiculturista pro(na prática é um bom valor pra alguém que já tem um bom volume)

Tecnicamente o que ele falou não faz mal nenhum e sim é bem comum como efeito colateral de ansiolíticos(são coisas naturais sem colaterais) e sim podem ajudar ela(não tô dizendo pra fazer ou não(mas mal não faz) Ela precisa ficar em déficit calórico(como ela vai fazer isso, aí tem uma enormidade de possibilidades)

Assim moça, primeira coisa é entender que pra mulher e natural as cosias são lentas e requerem paciência e planejamento Outra coisa que essas estimativas e calculadoras de calorias e gasto calórico são estimativas baseadas em médias populacionais, tu tem que conhecer na prática qual teu gasto calórico e aí sim tu basear teu planejamento em cima dele ainda acrescento que as vezes “excesso de conhecimento”, métricas de tipo baixei meu bf em 1% essa semana ou coisas assim mais te atrapalham do que ajudam. Agora bom, o que fazer, aprender com o erro e ir em rumo ao que tu quer. Em relação a isso haverá divergências provavelmente dentro desse tópico(e não tem apenas um jeito ou jeito correto de alcançar o objetivo). O que EU gosto e prego(e acho mais rápido e mais fácil de metrificar) é primeiramente secar toda gordura que te incomoda, chegando nesse corpo mais seco, ir reintroduzindo calorias(e aumentando intensidade do treino para direcionar essas calorias)

Sim sim irmão. Mas não falo da carga absoluta que é compatível com pessoas do nosso peso e sim do aumento relativo de força que tu tem tido nas últimas semanas. Mais um toque de alguém que já se machucou(já rompi o tendão distal do bíceps e até hoje não consigo treinar com tanto em movimentos de puxar e bíceps). Sei que empolga pra caralho tu ver força explodindo mas interessante fazer todo aquele processo de alongamento e aquecimento até chegar as séries de trabalho e nelas ir no planejado para aquele dia ao invés de bah ta leve vou aumentar. abracao irmao

Show irmão, só cuida na questão de progressão de carga(tenha uma planilha e tenta seguir ela) a força do teu músculo(com hormônio) vai aumentar mais rápido do que a capacidade dos teus tendões e articulações. Não quero te dar medo, mas importante ser inteligente pra não se machucar abraco e sucesso

Tranquilo querida, e te peço desculpas ter baixado o nível mas como me agrediu ao invés do argumento, quis “devolver na mesma moeda” é que moça, como te falei antes, talvez não me aprofundando tanto, então agora vou expandir pra ver se tu consegue talvez vislumbrar outro ponto(não quero que tu concorde mas veja por outra óptica) tu construir um físico bom requer(isso pode ser facilitado por uma ótima genética) muita dedicação em dieta e treino(e as vezes hormônios) por anos e anos e a fio. Depois que esse físico tá construido(na base do sofrimento) tu consegue manter um ótimo shape fazendo 30-40% daquele esforço. ouvi esses dias uma entrevista com a Juju salimeni(que é uma primeiras referências quando falamos em “musa fitness”) e ela relatando que por 10 anos comia arroz e patinho ou arroz e frango, naquelas quantidades e só(mesmo viajando 200x por ano pra eventos pelo Brasil), deixando de dormir prs treinar e tomando bola. E que hoje treina 2-3x semana(que nem faz agachamento por exemplo), come docinho, tem uma flexibilidade muito maior Fora isso, falando de mulher, distribuição de gordura influi absurdamente, ângulo de foto(não sei se em vídeo ela tem aquela bunda), Photoshop e tantas e tantas coisas(e nem eu nem ninguém vai conseguir te dizer se ela tem silicone ou o que for ali na bunda, pode ser que sim e pode ser que não) Quanto ao fato de ser influenciadora boa ou charlatã, se não tivesse ajudado muita gente(ela não tava onde tá). se o que ela fala vale pra todos? Óbvio que não, da mesma forma que o que a Manu cit correndo 10km por dia, nadando, treinando musculação e etc tb pode não servir. ela oferece um modelo e as pessoas vão aderir ou não baseadas no que acreditam e melhor que seja assim do que em casa comendo hambúrguer

E talvez como dica menos tempo xingando a Mayara cardi no Instagram por mais tempo no cardio ajude!!!(da até pra fazer os dois ao mesmo tempo)

Tá bem amiga. Sucesso pra ti

Mas amada, ele foi na academia por 20 anos, treina em casa hoje, entende? tem que entender que em geral um público com poder aquisitivo mais alto e quer um corpo slim, que dá pra chegar realmente treinando pouco(principalmente mulher)

Se foi com cirurgia só, ficou muito né. Olha o posterior

Primeira coisa é tu saber que as pessoas tem genéticas diferentes, as pessoas tem dedicação e mesmo realidade diferentes(isso sem contar hormônios, procedimentos estéticos-não tô falando de plástica e sim desde fisioterapia, liberação miofacial, drenagem e etc-, tempo de treino e etc) Não ao é porque tu não consegue que o que ela fala é mentira… talvez pelo teu ranço pela mulher tu não quis ver a resposta dela da forma que deva ser interpretado. Qualquer físico é construído na dieta e sim se tu tiver que dizer qual variante tem mais papel no físico é sim a dieta, mas obviamente muito tempo de dieta(aqui anos e anos pesando todas as refeições) e anos de trabalho duro treinando(e mesmo assim tu pode não ter genética e não colocar um físico como o dela) Entendam essas pessoas como referência(da mesma forma que eu vejo o Ramon ou o Cbum), nem em 10 reencarnações eu vou colocar um físico daqueles, mas vou usar como inspiração para cada dia estar melhor no meu físico e quanto ao formato da bunda, se essa é tua grande dúvida. A Ângela borges(a rainha do welness) tem uma bunda redonda e nao em gota(mesmo no palco). Outra coisa atleta no palco é poucas horas naquela condição, normalmente a bunda muito mais parecida com a da mulher do primo rico do que essa foto de palco

Paranoia tua… qualquer um menos propionato Pode ser enan, pode ser cipio, pode ser dura, poder ser undeci, tanto faz… tem que testar, tem gente que se dá melhor com um ou outro

Irmão, basta ter 2 neurônios… Quanto mais vedado e menos contato com umidade e ambiente mais tempo tenderá a aguentar se tu consumir em 15-60 dias(o que é o tempo que a maioria consome o whey), tanto faz… Agora se tu poder deixar em um pote, bem vedado e etc, melhor

Fala irmão, tranquilo? cara, primeiramente parabéns por vir aqui compartilhar, te expor e tentar ajudar os outros com tua experiência(aqui é ou deveria ser um lugar que estamos para compartilhar vivências, conhecimento, modos de ver treinamento, dieta, hormônios e tudo que envolve o aprimoramento físico e mental) Entenda também que as “críticas” do pessoal não são por maldade/inveja ou algo assim(ao menos a imensa maioria delas) e sim de pessoas que querem de algum forma te fazer ver coisas que talvez tu não esteja vendo e evitar tu fazer cagada. Da mesma forma, entenda que tu não é um guri e só tu sabe o que é melhor pra tua vida(e justamente isso de querer mostrar para os outros que teu ponto de vista tá certo) pode ser um propósito que te mantenha motivado e inspirado a todo dia fazer o que deve ser feito. As vezes precisamos de gatilhos(que no teu caso pode ser aplicar o hormônio) pra te colocar no rumo certo, e ter aqui uma rede de apoio ou mesmo um local que tu tenha “que dar satisfação” pode ser interessante Em resumo, parabéns por vir relatar, não deixa de fazer o que tu acha correto, filtra as “críticas”(analisando e usando pra ti o que tu achar válido) e prova dia a dia que tu pode melhorar e saiba que tô na torcida. Forte abraço m

Irmão, sei que temos essa curiosidade de quanto tá meu bf ou algo assim, mas é algo simplesmente irrelevante se é 7 ou 13 entende ? Sei que tu achou estranho o número do BF porque no teu abdômen tu tem a maior dobra e por isso pensa como vou ter esse bf com esse abdômen(isso envolve quantidade de massa muscular, maturidade muscular e distribuição de gordura) O mais importante e questão principal é tu ter parâmetros de avaliação, os mais fáceis são balança, fotos, medidas e dobras! tu estabelece uma frequência de reavaliação(eu gosto semanal ou quinzenal no máximo) e repete(sempre se atentando a tentar reproduzir ao máximo as mesmas condições de avaliação -seja luz, horário do dia, mesma balança, mesma roupa, mesma pessoa que faz a avaliação e etc-), e aí tu compara a avaliação atual com anteriores e vê se tu tá indo na direção que tu quer ou se tu ajusta a rota

Obs: não adianta mais apagar os user no outro fórum, já foi coletado tudo que era necessário obs2: isso pro pessoal que tá estar ligado com quem convivem, não há uma sequer explicação plausível pra um grupo criar fakes, se passando por outra pessoa apenas com o intuito de falar absurdos e prejudicá-la profissinalmente. Ainda mais uns caras com 20-40 e poucos anos

Poh e to ligado que tu interagiu bem intimamente com o suposto Madruga lá @Boldenonotb interagiu l bastante lá tb e tu vê que eu nunca falei com vocês ou interagi aqui e lá estavam super próximo e coincidentemente outras contas criadas no mesmo dia pelo que soube uma pessoa com bastante tempo de treino e bem ativa aqui no fórum também tava lá(acho que arquiteto) e outro que é umas letras só o user aqui no fóru massa que esses fórum mais simples qualquer cara com pouco mais de experiência consegue identificar IP né, e tu vê como não é difícil pra um advogado também conseguir entrar com processo de falsidade ideológica e etc. mas um pedido de desculpas público aqui, ou mesmo no privado podem evitar bastante coisa(mas enfim deixo a critério dessas supostas pessoas que talvez leiam aqui)

Como eu finjo irmão? Meu Instagram é aberto… eu dou meu nome aqui… Mas tranquilo, tu tem problemas comigo por algum motivo que não tenho ideia e isso não vai mudar, já tô saindo desse fórum de novo E obrigado aos amigos que me enviaram mensagem no insta e WhatsApp dessa postagem aqui e que tinha alguém se passando por mim

Deem uma olhada no que esse juhchaos posta no Twitter https://x.com/juhchaos?s=21 tem uns comentários bem legais sobre catarinenenses e nordestinos dentista aqui da cidade, pais professores universitários. Certamente devo ter feito algo pra ele na época da faculdade ou algo assim(eu era bem envolvido com política acadêmica e essas coisas) aí se perguntem porque alguém com um fake não tem coragem de se mostrar? Eu meu insta e minhas opiniões são públicas e tão aí pra quem quiser nao duvido que tenha sido ele que criou o perfil nesses outros foruns Obs: já pedi e-mail ou outra fonte pra tentar descobrir quem é, mas não consegui, se alguém conhecer por favor me avise porque tenho bastante vontade de saber se ele seria tão machão pessoalmente

Obs: se alguém poder me mandar qual fórum ou postagem é que esse suposto eu estava, por favor me colar por mensagem inbox ou no insta josemadruga_, porque eu não achei