Estou acima do peso e voltei para academia uns 2 meses, agora comprei dois suplementos whey ISO e BCAA, mas ouvi dizer que é melhor eu tomar ao invés do BCAA, a creatina ou termogênico.
Alguém pode me informar oq melhor tomar e como tomar, pq como não abri ainda é posso trocar o produto.
desde já agradeço