bruno16

Som alto no MP3 pode provocar surdez A disseminação dos tocadores de MP3, com seus indispensáveis fones de ouvido, pode estar prejudicando irreversivelmente o aparelho auditivo dos usuários. Sua utilização diária com intensidade acima do limite tolerável pelo ouvido humano contribui para a perda da audição, alerta Ektor Onishi, otorrinolaringologista e coordenador da Campanha Nacional da Saúde Auditiva, da Sociedade Brasileira de Otologia. Principais adeptos dos tocadores, os jovens são os mais vulneráveis aos perigos da má utilização dos aparelhos. Com o volume do aparelho no máximo, a intensidade sonora de uma balada romântica ou de um rock pesado alcança 120 decibéis, próxima à de um estampido de uma arma de fogo (130). Segundo Onishi, o volume do tocador jamais deve ultrapassar o limite de 60 decibéis, ou seja, metade da potência total dos aparelhos. Em seu quarto ano, a campanha é direcionada a jovens como Marcela Romero Magalhães, 17, e Bia Dolinski, 14, que só largam os seus aparelhos para recarregá-los. "Eu não fico sem música. Ando para cima e para baixo com isso", diz Marcela, mostrando seu iPod com 70% do volume total. Ela conta que já estourou um fone por exagerar na altura do som, mas não acredita em uma provável perda de audição. "A minha mãe acha que eu já estou surda, porque as vezes falo alto, mas eu acho que não." A divulgação da campanha está sendo feita por meio de folders, cartazes e do site www.saudeauditiva.org.br. Bia Dolinski diz ter interesse em conhecer a campanha, mas afirma que já usa o seu tocador com o volume "mais baixo possível" --80% do total durante a conversa com a reportagem-- e que "acha que não vai mudar seus hábitos" depois de conhecer as informações. Doença invisível "A surdez é uma doença invisível, lentamente progressiva. Então, os jovens não se preocupam com a altura do som e usam os tocadores de MP3 indiscriminadamente. Você só vai conseguir identificar que tem um problema quando algum sintoma aparecer: dificuldade para conversar no telefone ou para entender o que as pessoas falam. Quando chegarem na faixa dos 40 anos, eles vão ter suas atividades sociais prejudicadas", afirma Onishi, ressaltando que as possíveis lesões no ouvido são permanentes e irreversíveis. Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/folha/informa...24u466353.shtml

Cade as mulheres de verdade?

Boa pergunta! Eu mesmo estou afim de trocar menssagens com as gatinhas, mas elas não aparecem!

Recomendo o 3-Whey com glutamina da Milly.

Normal cara, nesse dia que vc não consegui fazer o supino direito talvez não tenha se alimentado forte ou talvez tivesse cansado...

Eu nunca usei luvas

São Paulo - SP

30 kg e é daqueles prontos, não dá para customizar.

Eu tenho.

Fazer o que né camarada? A minha mãe tbém é assim. Fala que eu vou ficar um monstro, etc... Mas tem mãe por ai que acha mais bonito o filho ir pra night, encher a cara de uísque e arrumar confusão. É a vida...

Whey e Malto da Probiotica.

O grupo que mais gosto de treinar é o peitoral. Uns exercicios que detesto são desenvolvimento com máquina, pulldown, pulley traseiro.

Esse tópico é ETERNO????

Ô KCT!!!! Será que eu me atrapalhei? Quis dizer 1 vez por semana...

Dextrose não é tão baratinha assim não. Custa em média mais do que as Malto que eu tomo (geralmente 8 reais)

Treino muito volumoso... treinar cada grupo muscular 1 mes por semana é suficiente.

Camarada, essa dai vc tirou do fundo do baú...

Tome preferencialmente no pós treino. Eu tomo assim 2 medidas de whey e 4 de malto com água. para economizar o whey nos dias em off, vc pode comer bastante alimentos com proteina. abraços...

Os caras que só treinam peito e biceps logo vão ter lesões pois se não treinar ombro, costas e triceps (sinergistas) seus bracinhos não vão suportar as cargas, além disso não irão evoluir o peito e braço. Outro dia li um tópico em outro forum que os caras tinham vergonha de empinar a bumdinha no agachamento smith e por isso não faziam...

Pessoal tem uma nova linha da Integralmédica na praça com packs de creatina, nitro, zma e outras coisas. Vale a pena? Fonte: http://www.corpoeforma.com.br/store/products_new.php

Cara só o seu instrutor pode te acessorar nisso.

Leiam a resportagem que saiu hoje: http://g1.globo.com/Noticias/Brasil/0,,MUL...MIAS+DE+MG.html :lol:

O meu treino atual é ABCD com folga nas quartas e finais de semana. O que pode ser bom para mim, pode não ser para vc, por exemplo.

Centrum da farmácia > Animal Pack

Eu sempre treinei coxa e panturrilha no mesmo dia, um dia só. Treinar as pernas mais de uma vez por semana se torna exaustivo. Abraço!