E não é? Quem vai pra balada busca um "barato" seja com alcool ou drogas sinteticas ou sexo desprotegido. Eu tenho 27 anos e sei bem o que espero da vida. E já passou faz tempo a minha fase "só curtição"!
Rídiculo são os moleques que enchem a cara nas baladas, não fazem dietas, não se suplementam, não treinam pesado e ainda se entopem de AE na ilusão que vão ter resultados. Eu não bebo a mais de um ano e sempre estou tendo ganhos expressivos.
Na minha ex-academia, a nova instrutora não sabia o que era um supino. Ela esta fazendo o 1º ano de edução fisica e tinha reprovado ano passado O instrutor-estagiário da tarde que ensinou pra ela a execução dos exercicios. Foi por isso e pelo fato deles aumentarem absurdamente a mensalidade que eu sai de lá.
Ruan eu te entendo. Meu pai era muito alcoolotra quando eu era pequeno e vivia agredindo minha a mim, minha mãe e meus irmãos com cintadas. Cara não desista, fique momentos sozinhos, esvazie sua mente, mentalize coisas boa e com certaza uma voz ira dizer na mente o que fazer.
Concordo, mas as doses recomendadas pelos médicos são seguras. As doses que a molecada cicla são muito maiores e danosas a saúde. A diferença entre o veneno e o remédio está na dose.
Atividade aerobica como bicicleta ajuda a queimar gordura, mas não serve para desenvolver musculos na perna. Nada substitui o agachamento, legpress e outros exercicios pesados.