danieloguimaraes

Não ligue para comentários ofensivos. Houve evolução! Parabéns por isto! É possível dizer que não foi a melhor evolução, justamente pela necessidade de equilíbrio em dieta, treino e descanso. Como você mesmo disse, começou com a alimentação agora, o que demonstra que ainda não tem o completo equilíbrio. Para evoluir mais, estude e teste na prática. Cada pessoa tem um organismo. Nem tudo que funciona para um, é eficaz para outro. De qualquer forma, repito: Parabéns! Houve evolução! Estude! Abraço brother!