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mtr

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Tudo que mtr postou

  1. mtr
    essa frase destacada era pra ser ao contrario né? não tenho nenhum dos dois problemas não, mas quando for entrar na testo, irei fazer exames antes.. nunca verifiquei meu estradiol, e isso é um dos básicos pra qualquer agulhada
  2. mtr
    é entao, eu comecei a fazer tratamento exatamente com um psiquiatra sim, comecei com 50mg, fui pra 100mg e só com 200mg de luvox que eu comecei a sentir diferença, e estou a mais meio ano com essa dosagem. o que senti foi um pouco da perda das emoções kkkkkk tipo, me importo muito mais comigo do que com o que os outros pensam. to dizendo isso pq vc disse que altera o neurotransmissor e etc
  3. mtr
    vc lembra a dosagem? eu também faço tratamento pra TOC, comecei em 2018 (desde 2019 uso 200mg/dia).. de fato diminuiu um pouco o desejo sexual, o que não achei ruim pq era um pouco acima do normal kkk mas na parte do gozar não senti diferença, continuou normal.. será que a combinação de luvox + testo virá a dar algum problema? pretendo iniciar o uso esse ano
  4. mtr
    qual a relação do luvox nesse caso? é na parte de não gozar e etc?
  5. mtr
    animal em.. se n me falha as contas, vc ganhou 47kg em 6 anos? ? e pretende manter o bulking até quando desse ano?
  6. mtr
    fechou irmão, tmj! brigadão
  7. mtr
    certo, coloquei o sup reto só no D, no caso do B, seria cross ou voador.. alternar nas semanas, certo? li mas foi apenas em um lugar, por isso a pergunta do terra quanto ao SNC.. mas vou fazer o teste entre 3-4x10 mesmo.. mais uma vez muito obrigado irmão, vou continuar acompanhando seu diário aqui!
  8. mtr
    Treino a: ok Treino b: vc fala pra tirar o supino reto? sempre ouvi falar que ele é o que mais pega a região inteira do peito.. os outros ok, crucifixo inclinado.. cross seria alto, medio ou baixo? ombro troquei pra halter e adicionei crucifixo invertido triceps troquei pra testa ou frances, decidir na hora do treino.. treino c/e: consigo, vou fazer C livre e E terra, fica ok? outra coisa, li que o terra não é muito bom fazer mais do que uma série por causa do sistema nervos central.. já ouviu falar isso? faz sentido pra vc? treino d: alternei o encolhimento pra halter ou cross, depende do quao cheio vai tá academia sexta kkkkk. pant eu faço o metodo stein, no leg 45, com 2s de isometria 3x8, e full-f#dase até a falha ai ficaria assim: https://i.imgur.com/ljkt7y6.png mas ai tiraria o supino reto ou não? muito obrigado pela ajuda mano
  9. mtr
    fala ae irmão, acompanhando seu tópico aqui e vou ler umas postagens antigas pra pegar uns exercícios que vc faz que nem na academia passam.. sua variação de treino eu acho muito da hora.. tem como tu dar uma olhada no meu treino? re-comecei academia hoje, tava fazendo FB3x mas fiquei 2 semanas parado por conta de uma viagem.. mas quero voltar fazer 5x na semana, já fiz o treino A hoje https://i.imgur.com/yoLrD4p.png ali no D, não sei ainda quantas series x repetições.. mas o treino A foi 100% hoje, acredito que o B tbm.. ai acho que vou usar-los como parâmetro pra fazer o D obs: abs-pant intercalado dsdn como é cutting, n vou entrar com aerobico por enquanto, no max 2x-semana
  10. mtr
    15 dias de 0 carbo? esse seu amigo é gordo? só pra saber.. cuidado com o rebote ai q esses 10k vai só de comida
  11. mtr
    pediu pra avaliar seu treino mas vc nem postou ele, ai fica difícil..
  12. mtr
    e esse tanto de suplemento ai, ta normal? 10g creatina 4 multivitaminico ?
  13. mtr
    achei q ia começar ou tinha começado com essa dieta.. mas se foi diminuindo ok.. mas teve muitas perdas?
  14. mtr
    2549 é a tmb ou gcd?.. se vc estimou 2549, pq ta batendo só 1533? aumenta a agua pra pelo menos 3.. nao existe dia do lixo, existe refeição.. tá a quanto tempo comendo SÓ isso?
  15. mtr
    fez os calculos certos? sua manutenção aqui ta dando 3000, o cutting 2500.. 1730kcal pra um cara de 1,90 é complicado em..
  16. mtr

    EAII

    mtr respondeu ao tópico de keventeixeira em Musculação em geral

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  17. mtr
    depois desses videos ai, rolou uma briga feia entre os 2.. parece que o celli n teve o apoio que ele achou q ia ter e eles ficaram brigando por comentarios no youtube.. dps apagaram e nunca mais falaram da história.. mas pelo q vi no instagram dele, ta com um shape massa, 7 meses sem potenay e ta usando anabolizante de novo
  18. mtr
    mais vantagem vc postar sua dieta na área correta aqui do forum pra galera opinar, as vezes nem precisa de suplemento.. de qualquer forma, procura sobre hipercalorico caseiro, mais barato e vc sabe o que ta ingerindo.. nao compensa comprar hipercalorico
  19. mtr
    crie um tópico aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/forum/67-avaliação-de-dieta-e-suplementação/ usando o modelo obrigatório com todas as informações pra poder ajudar.. mas aparentemente ta pouco sim.. você pesa os alimentos ou foi estimativa? nem sempre, mas geralmente é melhor usar gramas do que pedaço/colher etc, na pesagem dos alimentos..
  20. mtr
    faça ao contrario.. esquece a oxandrolona e procura fazer dieta.. começando desse jeito q vc quer, ta ao contrario do 'certo'.. aprenda sobre dieta seguindo esse post: dps q vc tiver uma dieta posta no forum pra galera te ajudar
  21. mtr
    mais de boa.. o refrigerante eu n recomendaria n cara, se vc pudesse fazer o bolo seria mais interessante pra vc, vc coloca o seus ingredientes, sabe o q ta ali.. agora se for o de padaria/confeiteira nao exagera
  22. mtr
    1 lixo por dia na fase de emagrecimento é dificil em.. se fosse no bulking até entenderia
  23. mtr
    não acho que esteja exagerando nao, se quiser tirar umas 20g~30 acho que esteja bom ja.. alguns usam 2g/kg, mas nao é que precisa ser exato, mas é bom que seja pra mais.. qualquer coisa faz 2,2~2,4g/kg não esse hipercalorico é caseiro?
  24. mtr
    não tem pé nem cabeça.. vc faz dieta? n da pra conciliar por tempo ou por dinheiro?
  25. mtr
    qual a sua idade? e pelo q eu entendi, vc ta comendo 2000kcal né? eu tenho 10kg a menos q vc, 10cm a menos que vc, e 2000kcal é a minha manutenção.. te aconselho a colocar todos os seus alimentos no aplicativo MyFitnessPal e pesar seus alimentos, pq vc anotar por colherada nao é tao certo quanto você acha.. e conversar com esse nutrólogo ai pq 2000kcal n vai te ajudar nao..
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