DéborahS

Altura: 1,66 Peso: Inicial: 91,500 Atual 88,200 Objetivo: Abaixar o peso Idade: 22 Dieta: 6:30 1 caps de Lipo 6 black UC 7:00 Pré-Treino Banana 90gr - 82kcal - 1 gr prot - 0 gord - 21 carb 1 ovo 45 gr - 65kcal - 6gr prot - 4,28 gord - 0,27 carb 9:00 Pão Integral 20gr - 47kcal - 3,44 prot - 0,84 gord - 6,4 carb 1 ovo 45 gr - 65kcal - 6gr prot - 4,28 gord - 0,27 carb Azeite 8gr - 70kcal - 0 prot - 8 gord - 0 carbo Café 200 ml - 21,6 kcal - 1,68 prot - 0,24 gord - 3,6 carbo 13:00 100gr Peito de Frango - 159 kcal - 32 prot - 2,5 gord - 0 carb 100gr Arroz integral - 130kcal - 2 prot - 1 gord - 25 carbo 60 gr cenoura - 24 kcal - 0 prot - 0,24 gord - 5 carb 100gr Vagem - 35 kcal - 1,89 prot - 0,28 gord - 7,88 carb Azeite 8gr - 70kcal - 0 prot - 8 gord - 0 carbo 14:30 1 caps de Lipo6 black UC 16:00 1 ovo 45 gr - 65kcal - 6gr prot - 4,28 gord - 0,27 carb Abacate 215 gr - 258 kcal - 4 prot - 21 gord - 16 carb. 19:00 100gr Peito de Frango - 159 kcal - 32 prot - 2,5 gord - 0 carb 100 gr chuchu cozido - 24 kcal - 0,62 prot - 0,48 gord - 5,1 carb 21:00 100gr Peito de Frango - 159 kcal - 32 prot - 2,5 gord - 0 carb Total: Calorias 1.433 Proteinas 129 gr Gorduras 60,42 gr Carboidratos 90.79 gr Gente, preciso de ajuda Real. Vou relatar oque ocorreu pra eu chegar nesse peso. Eu treinei dos meus 15 aos 18 anos, tava com um corpinho ok até porque nao tinha noção de dieta e essas coisas. Parei só quando descobri que tava gravida. Engordei maravilhosos 23 kg pois tive que ficar só de cama em complicaçoes da gestação. 4 anos se passaram, e continuei com esse peso, emagrecia um pouco e voltava e então resolvi voltar pro treino. 3 meses atrás. No primeiro mês, nao perdi nem uma grama, no segundo tambem nada, agora completou o 3 e estou tomando lipo6 só que né, não é nem de longe o esperado. Preciso achar o problema, que eu acho que esta na dieta. Já agradeço quem puder ajudar