Seguinte galera, treino há 1 ano, comecei com 68.7kg e hoje estou com 74.5kg (e 22.6% de bf). Minha nutricionista acha melhor eu secar agora, porém, o personal da academia onde treino acha melhor eu continuar em bulking por enquanto, e secar depois. Gostaria de saber a opinião de vocês sobre qual melhor estratégia para realizar agora. Continuar em bulking poderia me deixar muito gordo? Secar agora poderia me deixar parecendo uma tábua? Segue a foto do shape atual, nesse meio tempo suplementei com whey e polivitamínico e tentei bater os macros no olho mesmo, mas estou para começar uma dieta a sério agora.
Medidas:
biceps direito : 35.6cm contraído, 32.4cm relaxado
biceps esquerdo: 35.4cm contraído, 32.5cm relaxado
circunferência peito: 104cm
circunferência abdômen (passando pelo umbigo, barriga relaxada): 88cm