Filipesep

La na minha academia tem umas mulheres que amarram uma parada especifica pra isso hauahsush, parece uma camiseta de manga comprida.

A cara, isso eh muito complexo pra mim hahahahah, nao moro sozinho, todo mundo janta junto, minha familia eh meio natureba kkkk. Meu colesterol eh otimo, uma proporcao muito boa. Abraco Tava pensando em mandar um FST-7 pra triceps e biceps hoje, o que acham???

Tomei um gatorade hoje, puro acucar kkkkkk, tmb comprei uma caixa de tamox, pqp, esse da Sandoz eh muito caro!!! Mais tarde treino de bracolas.

Fora que alem do peito dele nao ser largo, ele nao eh nada fibrado. Ele tem o mesmo problema que eu, panturrilhas curtas, elas comecam (ou terminam, depende do ponto de vista) muito no alto, por mais que ela cresca a canelinha vai ser fina kkkkk

As panturras dele tao RIDICULAS kkkkkk, vai sofrer pra deixar o corpo mais harmonioso. Mas os superiores tao bons, mesmo tendo perdido muito volume.

Whey da Dymatize de chocolate eh sensacional, o melhor que ja tomei. Mas malto eh zuaaado, tem um gosto estranho e aquele pó fica todo grudado na minha mao quando eu tento procurar o scoop no pote

Sei bem o que eh isso kkk, com a idade e as merdas feitas agente aprende...espero

Exatamente, achou muito??? Fiz com o movimento muito bom, negativa rasoavelmente lenta, 3x10/10/8, com ajuda so pra levantar os halteres. Abraco

Boa ideia marco, farrei isso!!! Treino delts/traps/abs Desenvolvimento halter: 30kg animal, as veias estourando. Elevacao lateral unilateral: 14kg, finalmente kkkkk muito bom, meu ombro dividiu em 3 partes bem visiveis. Elev. Frontal cruzada polia: 5 placas, esse exercicio eh animal kkkk, vou fazer sempre. Peck deck invertido: fadigou tudo, dropei na ultima. Encolhimento halter: 32kg, vou parar de fazer, 32 eh muito pouco, fazia umas 15 reps com isometria de uns 3 seg. Encolhimento smith: bem melhor esse. Abd na bola com elastico: mortal, doi demais. Daqui a pouco posto as fotos!!! Comi feijao preto agora pouco, mas foi so hoje. Amanha bracolas/panturras. Abracos

Curto demais o shape do Dexter, beeeem mais que o do Jay. Nunca tinha reparado que o Jay nao era fibrado, o cara eh puro Synthol kkkkk Fico pensando, mas nao chego a conclusoes, se todos os BB desse nivel usam 4/5g de testo/sem e 120/150 ui de insulina/dia, o que seria o exagero que o gh15 diz sobre o Phill???? Ps.: esse Munzer eh o cara mais seco que eu ja vi!!!

Nao ia mais comentar, mas fiquei com dó do Heronsf, hahahahahahah. Vc acha MESMO que suplementos fazem vc crescer mais rapido????? Hahahahahah SENSACIONAL Agora fui, auooo!!!

Rocha, a balanca nao mente rapaaa hauahsuse isso foi ontem, hoje eu devo ta com 90kg ja kkkkk Abracoo Bruu, PROMETO que eu posto fotos hoje, mas so o antes, o depois sera no fim do ciclo, que sera prolongado em 2 semanas Beijo Apliquei agora pouco, e to pensando em terceirizar essa parada, to manjando demaaaai, nem sangue saiu hoje, deu uma travada no embolo quando faltava uns 0.3ml pra acabar, esperei e apliquei mais devagar. Mais tarde treino de delts/traps/abs

Man, como o Rocha disse, quem te ve todo dia quase nao percebe, eu ja ganhei 6kg e minha mae nem notou, ja meu amigo que nao me via desde o comeco do ciclo falou que eu to grande Conte so pros amigos MUITO intimos, que te entendem e sao "cabeca aberta", e pra quem desconfiar, simplesmente mande a merda, pq vc nao deve satisfacoes a ninguem ou fala que ta tomando agua de palmito em conserva no pre-treino!!! PS.: Bruu, tenho que concordar com o Bull, se for voce, ta realmente linda!!! Adoro ruivas

Essa mesmo marombeiro....................................................... Deve ta aparecendo a foto do Zack Khan ainda. Rocha, deve ser por isso mesmo, vou tentar no note da minha mae.

Rocha, eh minha foto sim, fico dahora, pq sera que nao aparece??? Como que faz pra reduzir a foto??? Vou estender mano kkkkk Abracos Miguemat, o arroz que eu como eh integral, mas mudei, eh arroz integral + feijao, e eu como 250g de frango no jantar, vc achou pouco??? Abracos

Cara, eu nao curto ABC2x, pra cutting ateh vai, mas pra bulk acho zuado. Vc falou de 12 semanas.... Confesso que me arrependi de nao ter comprado mais 1 bujao, se ateh a 6a semana eu tiver grana, vou estender o cilo pra 12 semanas o que acham??? Ps.: pq minha foto nao aparece???? <<<

CARALEO, vc tomava 60mg de tamox????????? Man, 20mg deram conta em 5 dias, depois tomei 10mg ateh agora, pq to com receio de parar e esta bosta voltar. Espinha eh fueda msm, apareceu uma no meu peito, grande e muuuuito dolorida hahahah, fui espremer e quase chorei kkkk

Po eu li coisas muito positivas desse toremifeno, soh que esta mierda praticamente no ecziste no Brasil hahahah, e se existir seria muito cara. Tudo ja foi praticamente dito. Ciclo de 10 semanas, TPC de tamox 1-30 20mg tsd e nem precisa de HCG (eh sempre bom, mas se nao conseguir vai sem, pq eh sem grilo) Abracos

Okay okay mano, continue tomando albumina e 1.M.R, eles que farao vc crescer e sair dos 70kg!!!! Chega de poluir o topico. Faloooouuuu

Que que isso tem a ver??? Ou vc agora vai dizer que whey eh melhor do que frango/ovo/peixe??? Se a pessoa puder fazer uma ref solida de qualidade o whey eh TOTALMENTE dispensavel. Nao eh porque ele usa tons de EAs que ele pode relaxar com a dieta. Onde esse mundo vai parar, os caras acham que suples sao melhores que uma ref solida, chega ateh a ser hilario isso Mulp e Heronsf, tem um topico sobre isso aqui no off-topic, ler um pouco nao faz mal neh?! Abrassss

Cara, whey eh totalmente dispensavel se vc conseguir fazer todas as refs solidas, o Jay Cutler nao toma shake pos, nao preciso dizer mais nada

Snif snif, sinto cheiro de punicao hahahah Se o Vasco "vice" da gama vai ganhar do Flamengo eu nao sei, soh sei que vai perder de 3x0 pro Palestra!!! As fitas metricas eu sempre pego da academia, acho que ja foi umas 4 PS.: que raio eh esse de corrida da cerveja???

Sorry pelo flood: Treino de pernas/panturras: Agachamento: 50-50kg meu recorde , as veias do pescoco quase estourando kkkk Leg pernas juntas: 70-70kg tava morto, nao consegui mais que isso, mas foi animal. Mesa flexora: negativa beeeem lenta e dropei na ultima Flexora em pe: boa carga Hj a extensora tava quebrada, moh bosta Gemeos multi: rasoavel, nao curti muito. Gemeos sentado: fst-7 esse eh muito fueda, saio quase chorando. Me pesei e de 89,7kg , soh 1kg a mais mas tudo bem, nem finalizei a 4a semana ainda, rumo aos 93kg!!!! Abracos

Po cara, agora seguuura kkkk, bora ficar mostrao. Eu curti o treino de ontem, mas senti que podia ter sido melhor, nao curti o pulley triangulo, acho que vou fazer uma puxada unilateral com halter (serrote). Abracos Daqui a pouco treino de pernas/panturras.

Carai, sua dieta eh baseada em suplementos, tem mais suples do que comida