Filipesep

Ae galera, to destruido do treino de pernas, quase cai umas 3 vezes na academia kkkk Agachamento: 45-45kg, descendo ateh o talo, ja morri depois desse. Leg pernas juntas: 200kg, descendo tudo, queimou demais. Flexora em pe: liquefiz meus posteriores, fiquei sem estabilidade depois kkk Mesa flexora: destrui de vez, dropei na ultima serie. Extensora unilateral + bilateral: arregacei, muito bom. Gemeos hack: pegou bem Gemeos sentado: fst-7 ficou inxadao, dolorida bagarai. Dieta 100%, amanha aplico no VE e treino delts/traps. Mais tarde posto fotos.

Caras, to pensando seriamente em comprar isso, eh MUITO pratico, como ja falaram, mais pratico que albumina, pq vc nao tem que chacoalhar o copo kkkk Ja falei isso aqui antes, um amigo meu tem um tio BB, bem conceituado no Brasil, pegou boas colocacoes nos Brasileiros, ja competiu fora e tals. Esse meu brother falou que ja aplicou nele, por uma semana, disse que ia uma seringa cheia ateh o talo de stano/dia kkkkk, mesmo sendo um padrao diferente da realidade do gh15 eh muita coisa. Me cadastrei no getbig, mas quando tento logar fala que minha senha ta errada, moh bosta. PS.: ImFool, essa mina da foto eh MUITO gata hauahsuashu, eu casaria com ela hoje

Craw, ele disse isso em pessoas que usam hormonios e vivem disso (tem tempo de fazer todas as refs solidas), mas que eh muitissimo melhor comer claras/frango/carne/peixe do que tomar whey, eh incontestavel, a nao ser pelo fator tempo.

Jezuize!!!! Me desculpe meu linguajar de moleque e direto, mas vc ta MUITO gostosa. Beijos

Putz kkkk, to aumentando aos poucos, lembre-se que eh um clea bulk hauahsush Abracoo

Mas foi motivo de forca maior brou kkk, a poha da net nao entra nem a pau, pelo menos pus a do avatar..... Nao sera o ultimo kkk Bati 90kg hoje, mas eu tenho uma otima estrutura ossea, naturalmente pesada, tanto que nunca quebrei um osso sequer, a dieta ta muito boa, comendo demais (perto de 4000kcal e 3,5-4g prot/kg) e soh coisas de qualidade, mas conseguiria comer o dobro hauhsua, isso nunca foi um problema pra mim. Abracao

ImFool, pensei a mesma coisa, soh que a liquida eh bem mais pratica, fora que eh mais barata. Mas tava lendo, apos aberta deve ser consumida em 24h, soh vale a pena se vc tomar 1L por dia kkk da 150 pau por mes de clara pra tomar 250mg 4x ao dia, bem mais barato que whey 4x ao dia. FRDR, valeu brou, ajudou muito.

Dahora, nunca vi essa parada pra vender aqui em SP, vou procurar, foda deve ser a testura dessa poha kkkk

Quenca, sobre as claras eu nao sei, mas GH quase que faz milagres sim, conheco uns caras que tiveram uma mudanca brutal com GH, e nao eram franguinhos de verao, eles teem anos e anos de treino e muitos ciclos nas costas, um deles diz que GH e tremb sao quase milagres injetaveis kkkk Essa clara da fleishman eh em poh?? Pq se for seria a mesma coisa que albumina.

Aaa saquei irmao, vou fazer isso nos proximos treinos. Abracos Ae ia postar as ibagens, mas a porra do wireless de casa ta com problema, nao entra nem a pau, to desde as 19:00 tentando e nada, mas consegui colocar a foto do avatar, ela eh de 2 semanas atras (ficou meio estranha kkk). Me pesei hoje, totalmente desidratado, parecia que jogaram um balde de agua na minha cama, muito calor, 90kg Treino costas/abs: Pulley costas: 70kg, bem concentrado, pegou legal. Pulldown: 13 placas, adoro esse exercicio, as asas e os serrateis ficam show. Remada unilateral halter: 30kg, esmagando as dorsais, pump muito bom. Pulley frente pegada supinada: 60kg, nao curti muito, trabalha muito os biceps. Remada maquina pegada fechada: 3x8 + 1 drop esmagando as dorsais, muito bom, queimou tudo, ateh o miolo das costas. Abs solo: 20kg, quase chorando, queimou demais, ainda mais depois da isometria. Amanha posto as fotos.

Eita porra... I like it [2] Mais alguns ciclos e eu chego nesse nivel haushsuash Vende claras em litro aqui no Brasil???

Cara, 1cm de diferenca eh super normal, quase todo mundo tem, prefira exercicios com halteres, como ja foi dito..... prla maioria. rsrs Abraco

Ice, Me referi ao Frank Zane mesmo, ateh pra epoca dele ele era muito pequeno, em contest ele tinha 45cm de braco e 85kg, dentro de que eu considero um shape invejavel, eu conheco alguns, pessoalmente, com o shape melhor. O Flex deveria mesmo ter alguns titulos do Olympia, o shape dele, na MINHA opiniao eh o 2o melhor que eu ja vi, ele perde pro Nubret. Espero que algum dia o BB volte a ser a busca pelo melhor corpo e nao o maior. PS.: nenhum post novo do gh15???

Piada na minha opiniao eh: Zane ter ganho 3 (?) Olympias e o Flex nao ter ganho nenhum, sinceramente, o cara era bem seco, simetrico, e harmonico, mas ele era muito pequeno, o cara tinha 45cm de braco, 85kg em contest, volume muito ruim.... Podem jogar as pedras E pra mim o Dexter eh o melhor BB atual, ele e o Zack, o cara eh ogro de nascenca hahahahah

Jiujuteiro, aplico com 30x7 mano. Abraco Treino peito/panturras: Peck deck: 2x fadiga com pouca carga e muitas reps Supino: 35-35kg e 40-40kg na ultima serie Supino inclinado halteres: 32kg, ta muito leve isso ai kkkk Cross: otima execucao, bem concentrada, inxou demais Crucifixo reto: 18kg descendo ateh o talo e nao deixando o peito relaxar, matou. Gemeos smith: 35-35kg bem concentrado Gemeos sentado: FST-7 mortal kkkk, muito bom Amanha eu me peso e se eu nao postar as fotos amnaha, esse sera meu ultimo ciclo hauahsusau

Faaala chara, amanha que eh dia de pesagem, logo de manha ja posto. Abraco Galera, doeu bagarai pra enfiar a agulha no vasto direito hoje, sera que eh pq o musculo ta ficando mais duro naturalmente??? Foi a aplicacao mais dolorida de todas. Mais tarde treino de peito/panturras.

Quase certeza que eh por causa da concentracao e nao pela dosagem, sao 750mg em 3ml, se tivesse usando depo seria 800mg em 8ml, muito mais viavel pro seu organismo, mesmo que vc revese os locais vai doer. O seu testenat eh o amarelado (antigo) ou o incolor??? Se for o amarelado vai doer mais, o Tijolo me explicou que o oleo era mais denso.

UP!!! Melhor topico do forum tem que ficar na 1a pagina.

Putz irmao, vc deu azar, seu corpo nao eh tolerante a concentracoes altas, comigo ta bem de boa, so a da ultima quinta feira que ta doendo ate hoje e bastante, mas acho que eh pq eu nao agitei aquele bujao nenhuma vez e deve ter precipitado.

Marco, nem eh muieh, eh uma mina tipo 3o colegial, mas nao eh por causa do shape nao kkk, deve ser por causa dos olhos verdes. Sum41, cara, amanha eu JURO que posto!!! Abracos

Andy, faco 10 reps com essa carga normalmente, acha que serias bom aumentar e fazer 6 reps?? As gatenha tao bombando, tem uma que ta apaixonada por mim, literalmente, manda varias msg pelo face kkkkk Galera, tava sumido nesse fds, maaaaaas voltei kkkk Sabado minha dieta foi quase que literalmente pro espaco, nao comi quase nada de util, so porcaria, to me sentindo mal hahahah, essa semana vou pegar firme na dieta, fds que vem nao tera lixo. A aplicacao de quinta ta doendo ate hj, e nao eh pouco nao, acho que devia ter sal precipitado, pq nao agitei nas 2 ultimas aplicacoes daquele bujao, ta doendo bagarai. PS.: oleeeee Porcooooo!!!!!!!!!!!!!!! Abracos

Essas paradas pra tratar estria funcionam mesmo???? Preciso de umas secoes disso ae, aquelas em baixo do braco estao tensas, na frente e atras!!! Fefe, nao sei se eh subcutanea, mas se for, vc nem vai se apavorar, pq a agulha eh bem pequenininha.

Hahahahah cheiro de punicao no ar kkkkk, com a testo em alta eu acho que vou me estressar msm, mas no final vai dar tudo certo, 2 do gladiador e 1 do mago!!! Treino bracos: CARALEO!!!!!! 43cm e uns quebrados de pump kkkkk Triceps corda: muito bom, esse exercicio me deixa com varias bolinhas de musculo ateh o cotovelo, um formato muito legal. Testa: 15-15kg aanimal tmb, com uma professora na contencao. Frances uni: 12kg, tava morto Rosca direta barra reta aberta: 12-12kg animal, doeu demais Alternada martelo: 14kg esmagando o biceps, pump monstro, dropei na ultima ateh chorar hahhaha Concentrada: 12kg literalmente concentrada, pico muito bom no biceps. Rosca punho no scott (a la Arnold): nunca tinha feito, muito bom Meus musculos tao muito duros hahahah, como nunca estiveram. Abracos

Vou treinar mais cedo (agora), pq vou pro interior pra ver o meu VERDAO maltratar aquele outro timinho que eu me recuso a escrever o nome Daqui a pouco eu posto o treino de bracolas. Ps.: ja encomendei meu testenat extra

To ligado, mas eh que tive urgencia, o meu acaba hoje, o da TPC eu compre na ultrafarma.