barata96

Fala galera! Fui em outra nutricionista esportiva que cuida de diversos atletas aqui na cidade e agora ela me passou uma dieta LOW CARB! Nem se compara à essa dieta que postei aqui! To bem confiante, vamos ver no que dá! Em breve posto resultados!

Eu fui, veja lá o que escrevi. Fui e não tô botando fé... Por isso queria uma opinião de outra pessoa.

Galera, vamos lá. Antes de tudo, já li DIVERSOS POSTS sobre isso no fórum mas nenhum tirou essa paranóia da minha cabeça, por isso estou criando um. Tenho 20 anos e sou Skinny Fat. Segue abaixo minhas medidas: ALTURA: 1,75 CM PESO: 71,2 KG % MASSA MAGRA: 37,2 % GORDURA (BF): 24,4 BRAÇO: 30 CM PEITO: 93 CM ABDOMEN: 83 CM BARRIGA: 90 CM PERNAS: 50 CM PANTURRILHAS: 38 CM - Em minha fase de retardo mental eu só corria, corria, corria e nunca resolvia porra nenhuma, perdia alguns CM bem lentamente até que resolvi estudar um pouco e entrar na musculação. Assim que entrei na academia, o professor fez uma avaliação física e disse que o meu foco deve ser GANHAR MASSA MAGRA e esquecer isso de PERDER GORDURA, porém, isso me deixou confuso pois minha gordura tá alta pra caralho, não???? Se eu focar em ganhar massa AGORA eu não vou cagar no resto e ficar mais roliço? Enfim, no mesmo dia fui na nutricionista e ela me disse: NÃO ADIANTA GANHAR MASSA AGORA, VC PRECISA PERDER GORDURA. CARALHOS. Isso me deixou confuso. E agora? Pra fuder mais ainda, ela elaborou uma dieta, me enviou no email, agora eu acabei de abrir a dieta e está escrito: OBJETIVO - AUMENTO DE MASSA MAGRA. MAS CARALHOS. O que eu faço, pessoal? BULKING ou CUTTING? Eu morro de medo de focar no aumento de massa magra, ganhar mais gordura e sair de MAGRO BARRIGUDO para GORDO BARRIGUDO.. To totalmente perdido. Cada um fala uma coisa. Me deem uma luz. O pior de tudo é que to vendo a dieta que ela passou e eu to achando que tem comida pra caralho em comparação com o que eu comia antes. Segue a dieta -> Comprei cafeína e pretendo fazer AEJ + MUSCULAÇÃO, porém, o professor falou pra eu ESQUECER ISSO pois tenho que ganhar MASSA, foda-se a gordura. -