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RafahM

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Tudo que RafahM postou

  1. RafahM
    po mlk tem 16 anos,maior inocente foto do felipe neto e os carai e tu fala isso? vai entrar em desespero kkkkkkkkkkkk
  2. RafahM
    mamar = admirar esqueço que tem que falar o significado mas pra voce que admira uns rappers ai,achei que saberia essa expressão xxxtentaçãofanboy
  3. RafahM

    tópico do desafio

    RafahM respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    que isso, pessoal misturando fap com frases bíblicas meu DEUS kkkkkk calma negada o que vocês estão fazendo é abdicando só uma bronhazinha, não querendo a paz mundial o loko kkkkkkk
  4. RafahM
    ce nao é aquele piá que mama aquele rapper morto la nao,é? xxxxtentação sei la oq
  5. RafahM
    o bixo que foto e essa mano? porra kkkk raspa esses pelo ai que negocio nojento velho hahaha nao da pra avaliar assim....tu tem alguma ''bolinha'' ou algo parecido quando aperta as teta?
  6. RafahM
    o lucas essa planilha que tu faz e no excel normalzao? porra do caralho isso dai mano acho bem maneiro,e uma forma de se manter na ''linha'' pelo que vejo ne
  7. RafahM
    SECAR: deficit calórico (reduz aos poucos 200-300 kcal por semana EXEMPLO) Tentar/Manter MM: proteína alta (2-3g por kg)
  8. RafahM

    Como Ser Alpha?

    RafahM respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    agradece depois....
  9. RafahM

    Como Ser Alpha?

    RafahM respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    meu deus que cantada mais bosta kkkkkkkkkkkkk se eu fosse mulher nem dava moral pqp hahahaahhaahahha
  10. RafahM

    tópico do desafio

    RafahM respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    resumindo no fap: nerd/gordo tetudo( ou os dois )que não pega mulher ai inventou essa palhaçada de NOFAP pra tentar ''acalmar'' seu subconsciente que ta tranquilo ser um panguão lerdo que não faz nada pra mudar. FIM.
  11. RafahM

    Eleições 2018

    RafahM respondeu ao tópico de NewbieTrack em Off-Topic

    agora ele ganha mesmo essa porra CHORO E LIVRE SEUS mulambos do caralho
  12. RafahM
    vendo o relato de vocês mulheres, só me vem uma coisa a mente...vale a pena isso tudo? todo desequilíbrio hormonal,todo colateral (pele que nao sera de ''mulher'',pelos,etc) pra ''TENTAR'' ter um corpo ''musculoso''? Igual uma de vocês ai relatou que gasta rios de dinheiro com dermatologista pra TENTAR ter a pele de antes, a voz que vai ser algo que NUNCA vai pode ser revertido...vocês mulheres já sentaram olharam,refletiram,analisaram? ou so vai no impulso pq vê os likes que a gracyanne ou uma musa fitness tem? não sei sabe...so minha opinião, não levem pro lado pessoal
  13. RafahM
    da uma lida no rotulo ai dos ingredientes acho que vc vai fica meio desapontado...certeza que e proteína de soja isso dai
  14. RafahM
    Show hein mano offzao rolando a doidado... maluco vc e a cara do MC leozinho kkkkkk
  15. RafahM
    que bom Alisson, isso e só um toque mesmo de um cara que te segue e quer o seu bem mas vc que decida como levar/lidar com as coisas. obrigado por ter compreendido e nao achar que era algo pra te atacar ou algo do tipo. Abraços meu querido.
  16. RafahM
    nada a ver,mas cara coloca algo em mente SAÚDE>>>>> HIPERTROFIA. cuida dessa parada, pois pelo fato de ter ido procurar sanar o problema de acne quer dizer que isso lhe incomoda, entao busque eliminar esse problema, para pode focar em outra coisa.
  17. RafahM
    eu até já pensei em dar esse toque,mas poderia eu disse poderia,vir com ataques do tipo ''quem e voce?,olha meu tamanho,ja subi num campeonato e outras coisas'', mas oque o marcelo falou e coerente, toda vez que o alisson posta algo ele ''foge'' da dieta ai faz loucuras dps pra tentar amenizar (laxantes,diureticos,jejum,cardios exagerados etc) não acho isso correto mas cada um e cada um e faz oque bem entender,mas queremos da o toque quando vemos quando algo nao esta ''certo'' com uma pessoa que a gente admira e tal. Tenta rever seus pontos/visão ai Alisson, acho que tu meio que desandou dps do seu primeiro champs...dps dali tu ja mudou sua mentalidade querendo socar peso e nao sei mais oq...ate sua linha que eu achava foda (abs tronco e tal) ta meio sei la desarmonizada... SEGUE FIRME PO ABRAÇOS
  18. RafahM
    pode
  19. RafahM
    eu particularmente nao aprovo esse tipo de abordagem,descaralha assim por longos periodos nao e benefico,imagina o preju que vc nao tem ate ''voltar'' ao seu estado q estava antes.
  20. RafahM
    Marcelo sem querer sem curioso mas ja sendo kkk, vc trabalha com oque? quiropraxia salva mesmo hahaha abraços
  21. RafahM
    gradativamente sempre! drasticamente e uma palavra que vc pode tirar do seu dicionario que nao combina com vc.
  22. RafahM
    brother essa e uma pergunta que nem a mãe dina saberia te responder,nao se iluda com numeros e sim com o espelho
  23. RafahM
    puta merda que estrago que deve ter ficado kkkkk ja era entao? aderindo ao movimento ''fodase o topete eu quero é trembo'' hahahah
  24. RafahM
    ja to vendo o erro seu ai,nao se julga os alimentos so pq e ''limpo'' são caloricos iguais aos ''lixo'' nao tome isso como tranquilo tipo '' ahh mas eu comi foi aveia e ovos'' nada disso e calórico sim e pode te fazer engorda tb igual a um junk food, seu caso e meio grave mesmo nunca vi nego comer feijao com aveia kkk,brincadeiras a parte torcendo por vc sair disso brother ja tive isso e me controlei quando vi as '''bad'' que me dava quando fazia isso. abraços.
  25. RafahM
    uma coisa tem que colocar em mente,vc so come essas comidas ai pq vc tem acesso a elas,parece obvio ate mas uma coisa que faco e nao ter elas em casa. tu compra uma pizza ou sorvete sei la,po ai vc ta pedindo pra fazer merda tb ne,outra coisa que me faz fica mais ''suave'' e pensa 100000x antes de comer isso e me olhar no espelho e lembra de como eu quero ser e PRINCIPALMENTE como eu era ANTES. se dps disso vc ainda pensar e comer,vc tem e que procurar uma ajuda pq compulsao deve ser algo atribuído a algum ''descarrego'' na consciência por algo que esteja passando (ansiedade ou algo assim)
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