RLrodrigo

Comprei da Under Labz

A Growth tem que pagar frete , e se eu compro no mercado livre hoje, o produto chega na terça

Boa tarde, vi que no mercado livre existe lojas oficiais que vendem suplementos, alguém poderia indicar whey de até R$130 ?

Muito obrigado .

Peço desculpa caso meu tópico não esteja na área correta, eu comecei a tomar 10g de creatina por dia ... OBS Eu devo estar pesando uns 80KG e minha altura é de 1,70 . tomando 10g por dia isso pode me axilar o aumentar de força? Eu sou praticante de BJJ e na metade do ano passo demorei para bater em uma chave de braço e meu cotovelo deu uma estralada, apesar de não sentir dor no meu dia a dia , as vezes da uma estrelada, e sinto que não está a mesma coisa de antes... Então aqui faço outra pergunta, a creatina pode auxiliar na reconstrução óssea?

Qual seria a melhor opção? Creatina ou Beta Alanina?

A BETA-ALANINA é melhor para mim que faço Jiu Jitsu, ou continuo tomando creatina?

A Beta Alanina seria melhor para mim que faz Jiu Jitsu, em vez de Cratina?

Poderia me indicar outro app? Não posso baixar no meu cell, ele parou de ter atualização.

Muito bem explicado, e deposto a ajudar os ''frangos'' .. OSS!

Eu queria saber como posso reeducar minha alimentação, e entrar déficit calórico não sendo muito ativo.

Boa noite pessoal, sou deficiente físico e estou ganhando peso. No momento não estou fazendo academia, por conta do valor alto.. E somente meu pais está trabalhando, mas eu sou praticante de Jiu Jitsu (pratico três vezes por semana), eu tenho aquelas bicicletas que ficam paradas, igual na academia.. Porém a minha é daquelas antigas, faço alguns abdominais. Durante a semana eu como arroz e frango, de manhã quando acordo gosto de tomar leite com café, e atarde como banana com iogurte com aveia... Mas no final de semana eu gosto de comer lanches, açai, pizza. Eu costumo tomar coca-cola zero, e eu cortei o chocolate.

Posso tomar coca cola zero?

Opa amigo beleza, e como sei quantos x de refeições tenho que fazer?

Boa noite gente, para treinos de Jiu Jitsu, ou até mesmo na academia, a beta - alanina tem um resultado melhor que a creatina? Sendo que estou visando o desempenho e não focado na força. Eu sou deficiente físico (tenho monoparesia) , faz uns 6 anos que faço academia, porem só os dois primeiros anos eu fiquei focado, porem perdi o interesse, mas para não ficar parado eu estou fazendo os dois, mas meu foco é o Jiu ( Meu nirvana) .. Mas não sou um rapaz que faz dieta ou coisa do tipo, alguém poderia me auxiliar com alimentação? Minha foto https://ibb.co/9tM87Jw