Apreendido

Já vi uns estudos aí (posso estar errado) nos tópicos da galera mostrando q 3g proteina > 2g, só que dói o bolso. Daí, fica a teu arbítrio saber oq c acha mlhr. Se eu tivesse grana e conseguisse comer 3g/kg de proteína, faria tranquilo.

Outra coisa, aparentemente te falta mt conhecimento desse assunto de nutrição/AEs. Se você tiver fazendo por conta própria, sem acompanhamento médico, eu recomendo você a guardar a oxan e dar uma lida mais nos tópicos do fórum, irá não só evitar uma possível frustração como te dar melhores resultados

Tipo, não se trata de comer pouco ou cortar gordura, até porque mesmo que vc o faca, a questão é o quanto vc deve comer pouco ou o quanto de gordura irá cortar. Portanto, você precisa calcular tudo que irá ingerir, isso que nós aqui do fórum definimos como dieta. Basicamente, uma alimentação cm o cálculo dos seus nutrientes, não necessariamente essa dieta terá diminuição na ingestão de comida. Eu recomendo que você de uma olhada nos tópicos, que dizem respeito à criação de uma dieta. Quanto à oxan, primeiro saiba que sou só um leigo, todo conhecimento que eu tenho a respeito de oxan foi daqui do forum, passei uns dias lendo vários tópicos a fim de usá-lo no meu 1o ciclo. N me lembro de nenhum estudo vinculando oxan à causa de câncer, pelo contrário kk, oxan foi comumente usada antigamente, para fins medicinais (combate à osteoporose, queimaduras, etc), mas em low doses. O único problema dela, que eu saiba, fora a inibição parcial do eixo, é que ela, por ser um 17 alfa alquelato, tem metabolismo hepático e, portanto, sobrecarrega teu fígado. A não ser q vc n tenha nenhum problema nele e nem abuse do álcool, n vejo problema.

Olhando o tópico inteiro, dá p ver q a galera atacou p krl o carinha cm foto do Lula (Nice pic btw kkk), mas eu n vi ngm refutando os levantamentos q ele fez, só o julgaram como defensor do Lula, injustamente creio eu, mas w/e

Perder pochete depende unicamente de DIETA xD (apesar da oxan ajudar bastante)

Depende da dose de oxan q vc tomou... 15 dias tomando 20-40mg de oxan eh diferente de 60-80mg, mas tipo, foi em 2017 cara, fazem 2 anos kk, besteira se preocupar c isso

Kkkk eu faço remada cavalo cm 20kg passando mal

Parabéns cara, de coração.

Vc faz algo durante o cardio p passar o tempo? Eh meio chato passar 30min~1hr andando sem fzr nd né..

Caí denovo... Dia 1

Caí dps de 15 dias, mas vamos lá. Dia 1

Fazer cardio e fumar se anulam ou dá pra manter os dois? Sem juízo de valor, pfvr. Outra coisa, pelo visto você compensa o que não fez ontem fazendo hoje (fazendo o dobro do normal, por ex). Isso vale pra treino tbm ou só cardio? Tipo, não fiz o A ontem, faço o A e o B hj?

Uai, mas não eh óbvio? Kkk Você recrutou mais uma parte do glúteo do que a outra e.e

Mano, eu sei q é o correto mas eu não preparo. Meu café da manhã e meu almoço não são constantes, só a janta. Então eu como oq tiver durante o dia, mas pela noite, eu deixo pra bater as proteínas(meio Kg de frango) e uns carbos. Mt difícil fazer dieta, a n ser q vc tenha tempo

Eu acho o preço ok, pra 20 dias apenas, dão mal 3 semanas. Paguei o dobro por 6 semanas numa farmácia de manipulação. Quanto ao q ele falou ali dos 4kgs em 20 dias, realmente, n tem fundamento tu ciclar durante apenas 20 dias my dudi, já começou aí a fazer merda kkkk. Tu depende tanto de sexo assim p querer comprar esse tanto de estimulante sexual? Pq isso eh basicamente dinheiro jogado no lixo. O melhor q tu pode comprar eh um tamoxifeno, mas mesmo assim, tu zoar teu eixo só cm 20 dias de oxan sendo q faz mais de 1 ano q c fez isso eh mt bizarro.

N tivesse isso no meu ciclo e não li relatos com isso ?

Depende do ciclo eu acho, no meu caso gastei 300 no endrocrino+ 300 na oxan + 100 no tamoxifeno, fora suplementação e dieta. Isso que oxan é tipo o ciclo mais básico, se tu usar testo eh mais grana, vai ter que comprar um antiaromatase e por ai vai. Ah, fora os exames q eu só não fiz pq oxan é mt de boa e exames eh caro pra caralho, p quem n tem plano de saúde

Véi eu tô literalmente assim kkkkkkkk achei q fosse só eu

Dia 11... Primeira vez que eu tento isso, nada mudou exceto o fato de que qualquer coisa eu já penso em sexo... basta ver uma mulher

A verdade é que oxan tem um ótimo perfil lipolítico, por isso é comumente usada em cutting pra segurar a massa muscular. Mas de nada adianta usá-la, sem o controle de macros certinho. Primeiro acerte a dieta, depois tenha em mente usá-la.

Oxan 3-6, acho melhor 1-6 ou então 3-8, já que irá usá-la, mantendo constante as 60mg. Mas dá uma olhada aqui nos relatos do fórum a respeito do formato piramidal nos ciclos de oxan, são melhores pois quebram a homeostase (:

Conhecimento eh tudo amigao, aprenda bastante com o fórum, o máximo que puder, tem MUITO conteudo bom aqui. Referente a roupa, qualquer uma serve, pra quem tá iniciando, não tem muito ( ou nada ) p mostrar. Referente a vergonha, você acaba tendo que ignora-la p n prejudicar seus treinos, sei q eh difícil ignorar os outros mas pense que eh o custo pra você mudar de vida.. afinal, ngm nasce sheipado

Cara, musculação mudou minha vida. Sempre fui o típico gordinho que sofria bullying na escola, foi o fundamental e o medio todo aguentando isso, até q após acabar o colegial resolvi que ia mudar e realmente, mudei demais. Hoje estou MUITO feliz com meu corpo, mas não satisfeito, tem muita coisa p mudar ainda. Mas é incrível como algumas atitudes acabam mudando toda uma vida. Musculação é perfeito cara, você molda o corpo como você quiser, obtem mais conhecimentos de forma que proporcione uma alimentação mais saudável (aqui estou sendo hipocrita pois fumo casualmente aos fds, mas não é porque eu fumo que também vou me atolar de gorduras trans e AEs, afinal fazemos escolhas, eu escolho perder um pouco da minha vida pelo prazer que o cigarro me proporciona), acaba melhorando seu ego e isso tudo te proporciona uma saúde mental incrível. Pelo menos é o que acontece comigo (:

Se 420mg de cafeína já não fazem mais efeito em ti, passa uns dois meses sem tomar cafeína, pro teu sistema nervoso voltar ao normal amigo kkk, eu quando tomo 420mg de cafeína, além da tremedeira, fico encharcado de suor. Claro, cafeína eh incrível e dá vontade de usá-la diariamente, mas eh sempre bom regular a sua ingestão pra que teu corpo não crie essa " resistência ".

Cara, vc chegou a fazer exames antes e dps do seu ciclo de oxan 60mg 12 semanas, pra ver o quanto de inibição houve no seu eixo? Vc fznd um protocolo de 11 semanas de oxan, 60-70-80mg eu nunca havia visto kk Tudo bem q oxan n eh lá tão hepatotoxica mas a essa dosagem, achei q desse algum colateral " considerável "