Yago Viccari

Paguei 42 reais em 60 doses dessa mesma fórmula, 300 cápsulas sendo 1 dose = 5 cápsulas. Vou experimentar!

Ja experimentei o de cookies n cream da New Millen, particularmente achei muito doce e é meio espesso kkkk eu iria em outro sabor

Foi o que eu imaginei mesmo, mas já que ganhei vou usar né kkkkkkkkk Mas vou mandar 210mg de cafeína junto pra ver se da alguma coisa

Salve galera, hoje ganhei um pré-treino que eu nunca ouvi falar, da Hinode, isso mesmo, HINODE. Bom, queria saber se alguém já tomou.. se presta ou não. Segue abaixo umas fotos dele:

Tomo a glutamina da Growth e digo que ela possui um cheiro bem peculiar...

Esses sites vão te dar apenas uma base, quem vai dizer o que realmente ta funcionando pro seu corpo é você mesmo, o jeito é ir na tentativa e erro, mas tenta começar com uma dieta com as kcal mais próximas ao seu GCD, e vai ajustando conforme necessidade.. Ex: começa com uma dieta de 2800kcal se tiver perdendo peso você aumenta, até você achar o ideal pra vc

Vc treina quantas vezes por semana?

Calcula usando esse site aqui: https://tdeecalculator.net/ Eu estou seguindo ele e estou tendo resultados

Estranho.. Refiz os cálculos e continua dando esse valor, na tabela consta 35,9g de proteína a cada 100g, refazendo os cálculos da os mesmos 53,85g... Mas enfim, tirando isso, o resto esta ok?

Eu já tentei de tudo pra ganhar peso, não tive sucesso em nenhuma das tentativas, essa dieta com 3000+ foi a única que eu consegui subir meu peso... Bom, os macros do ovo é referente a 2 ovos cozidos, a carne moída é patinho, e os dados(macros) foram tirados da tabela TACO, que eu achava que era uma das mais confiáveis... Mas aparentemente não..

Bom, sobre a carne moída eu usei os dados da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) Quais são as fontes de gordura ruim? O hipercalórico é caseiro, nele tem aveia, amendoim, albumina, malto e achocolatado(ovomaltine), os cálculos dele foram baseados nas tabelas nutricionais dos ingredientes usados. Altura: 1,79 Peso: 65

Fala galera, estou montando uma dieta para ganhar massa muscular/peso, gostaria que vocês dessem uma olhada nela e se possível me deem dicas de o que eu posso mudar e tals, ou seja, a opinião de vocês sobre!! (Dieta anexada) Minha TMB é: 1722 NDC: 2500 A dieta tem 3138,8kcal e a distribuição dos macros ficou assim: CARB 50,34% PROT 35,61% GORD 14,05%

Bom... Ao meu ver depende muito do profissional, tenho uma relação muito boa com o professor da minha academia, todas as minhas dúvidas quanto aos exercícios eu pergunto a ele, ele sempre foi muito competente, sanou todas minhas dúvidas, e o melhor de tudo: funcionou! tive excelentes ganhos.. Mas é claro, não dependa só do professor, tem muito professor fajuto por ai que realmente não tem conhecimento algum.. Adquira conhecimento sobre, pesquise, se aprofunde no assunto e se torne ''independente''.. É a melhor coisa a se fazer com certeza! Bons treinos rapaziada!

Acho mais aconselhável você pedir ajuda ao professor da sua academia, ele com certeza saberá como resolver essa situação.

Galera, perdão, o hipercalórico possui 27g de proteína, erro meu.. Ainda sim continua tendo pouca proteína??

Pessoal, me ajudem numa coisa: Bom, eu seguia uma dieta que no café da manhã eu ingeria hipercalórico, porém eu treinava de tarde quase noite, a agora eu estou treinando de manhã logo após acordar, gostaria de saber se há algum problema em tomar esse hipercalórico de manhã(que seria o meu café da manhã) e ir treinar só com ele na barriga. O hipercalórico que estou tomando é o Mass Premium da New Millen kcal: 527kcal carb: 112g prot: 27g gord: 1,2g

Seguinte galera, eu tomo no pós treino o Whey 3W da Max que já vem com 5,8g de BCAA por porção e estava adicionando +5g de BCAA em pó (até então pra mim tava tudo certo) mas fui em uma loja de suplementos ver umas coisas, aí o vendedor perguntou se eu tomava BCAA junto com o Whey no pós treino, respondi que sim, e ele mandou eu parar de adicionar as 5g BCAA no shake, porque, segundo ele, essas 5g de BCAA atrapalha a absorção do BCAA do Whey, isso faz sentido? O que devo fazer? Paro de adicionar as 5g no shake? Posso continuar tomando?

Altura: 1,79 Peso: 63,5Kg Objetivo: Ganhar massa/peso Comecei a gostar de musculação de uns tempos para cá, sou iniciante e gostaria da opinião de vocês a respeito dessa minha dieta. Essa dieta tem 3000kcal. Não tenho uma balança para que eu faça as medidas mais precisas(g), infelizmente. DESJEJUM 6:30h -5 Scoops Hipercalórico Max Titanium diluído em 250ml de Leite Integral LANCHE 1 8:55h -2 Pães de Forma -2 fatias de queijo branco LANCHE 2 10h55 -4un. Bolacha agua e sal -1 colher de sopa de pasta de amendoim distribuída nos 2 ‘’lanchinhos’’ de bolacha ALMOÇO 13:30h -8 Colheres de arroz branco -5 colheres de feijão cozido -4 colheres de cenoura cozida -6 colheres de carne moída(patinho) -1 colher de azeite extra-virgem (jogo por cima da comida) PRÉ-TREINO 15:00h (30 min antes do treino) -1 Banana -2 colheres de aveia em flocos -5g de BCAA PRÉ-TREINO 15:50h -2 colheres de Maltodextrina *TREINO 16:00h PÓS-TREINO 17:00h -2 Scoop Top Whey 3W Max Titanium -2 colheres de Dextrose *Diluído em água JANTA 19:30h -8 Colheres de arroz branco -5 colheres de feijão cozido -4 colheres de cenoura cozida -2 filés de frango -1 colher de azeite extra-virgem (jogo por cima da comida) CEIA 22:00h -5 Scoops Hipercalórico Max Titanium diluído em 250ml de Leite Integral