Yago Viccari

Paguei 42 reais em 60 doses dessa mesma fórmula, 300 cápsulas sendo 1 dose = 5 cápsulas. Vou experimentar!

Ja experimentei o de cookies n cream da New Millen, particularmente achei muito doce e é meio espesso kkkk eu iria em outro sabor

Foi o que eu imaginei mesmo, mas já que ganhei vou usar né kkkkkkkkk Mas vou mandar 210mg de cafeína junto pra ver se da alguma coisa

Salve galera, hoje ganhei um pré-treino que eu nunca ouvi falar, da Hinode, isso mesmo, HINODE. Bom, queria saber se alguém já tomou.. se presta ou não. Segue abaixo umas fotos dele:

Tomo a glutamina da Growth e digo que ela possui um cheiro bem peculiar...

Esses sites vão te dar apenas uma base, quem vai dizer o que realmente ta funcionando pro seu corpo é você mesmo, o jeito é ir na tentativa e erro, mas tenta começar com uma dieta com as kcal mais próximas ao seu GCD, e vai ajustando conforme necessidade.. Ex: começa com uma dieta de 2800kcal se tiver perdendo peso você aumenta, até você achar o ideal pra vc

Vc treina quantas vezes por semana?

Calcula usando esse site aqui: https://tdeecalculator.net/ Eu estou seguindo ele e estou tendo resultados

Estranho.. Refiz os cálculos e continua dando esse valor, na tabela consta 35,9g de proteína a cada 100g, refazendo os cálculos da os mesmos 53,85g... Mas enfim, tirando isso, o resto esta ok?

Eu já tentei de tudo pra ganhar peso, não tive sucesso em nenhuma das tentativas, essa dieta com 3000+ foi a única que eu consegui subir meu peso... Bom, os macros do ovo é referente a 2 ovos cozidos, a carne moída é patinho, e os dados(macros) foram tirados da tabela TACO, que eu achava que era uma das mais confiáveis... Mas aparentemente não..

Bom, sobre a carne moída eu usei os dados da Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO) Quais são as fontes de gordura ruim? O hipercalórico é caseiro, nele tem aveia, amendoim, albumina, malto e achocolatado(ovomaltine), os cálculos dele foram baseados nas tabelas nutricionais dos ingredientes usados. Altura: 1,79 Peso: 65

Fala galera, estou montando uma dieta para ganhar massa muscular/peso, gostaria que vocês dessem uma olhada nela e se possível me deem dicas de o que eu posso mudar e tals, ou seja, a opinião de vocês sobre!! (Dieta anexada) Minha TMB é: 1722 NDC: 2500 A dieta tem 3138,8kcal e a distribuição dos macros ficou assim: CARB 50,34% PROT 35,61% GORD 14,05%

Bom... Ao meu ver depende muito do profissional, tenho uma relação muito boa com o professor da minha academia, todas as minhas dúvidas quanto aos exercícios eu pergunto a ele, ele sempre foi muito competente, sanou todas minhas dúvidas, e o melhor de tudo: funcionou! tive excelentes ganhos.. Mas é claro, não dependa só do professor, tem muito professor fajuto por ai que realmente não tem conhecimento algum.. Adquira conhecimento sobre, pesquise, se aprofunde no assunto e se torne ''independente''.. É a melhor coisa a se fazer com certeza! Bons treinos rapaziada!

Acho mais aconselhável você pedir ajuda ao professor da sua academia, ele com certeza saberá como resolver essa situação.

Galera, perdão, o hipercalórico possui 27g de proteína, erro meu.. Ainda sim continua tendo pouca proteína??