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Matheus5432

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  1. Matheus5432
    Po velho uma vez eu fiz um "regime", fiquei só os ossos mas essa pançinha continuou,claro bem menor, mas tinha esse relevo.porém eu n fazia academia ainda!
  2. Matheus5432 reagiu a uma resposta no tópico: Duvida sobre shape
  3. Matheus5432
    Se eu fizer um bulking limpo irá adiantar?? Pq sou magro né e quero ganhar massa,mas perder essa barriguinha também
  4. Matheus5432
    Bah vlw mano,me tirou essa duvida!!
  5. Matheus5432
    Se eu fizer aeróbico e uma dieta off clean perco essa pançinha?? N irei perder músculo fazendo aerobio??
  6. Matheus5432
    Se eu fizer aerobio e um bulking limpo perco essa pançinha e ganho músculo???
  7. Matheus5432
    Se eu fizer um bulking limpo eu perco essa barriga??
  8. Matheus5432
    Então eu sou falso magro??
  9. Matheus5432
    ????
  10. Matheus5432
    Tenho duvida se sou falso magro. Oque vcs acham?? Tenho 1,81e agora 72kg,mas sempre tive essa pochete na barriga...
  11. Matheus5432
    Tenho duvida se sou falso magro! Oque vcs acham?: Tenho 1,81 de altura e 72kg.
  12. Matheus5432
    Ok,vlw ?? ,só mais uma coisa essas 200kcal eu aumento, no que eu gasto por dia ou aonde eu tenho que manter o peso?
  13. Matheus5432 reagiu a uma resposta no tópico: Duvida sobre TMB
  14. Matheus5432
  15. Matheus5432
    Sim o cálculo Como devo fazer esse cálculo então?
  16. Matheus5432
    Fiz o "teste" da TMB e deu que pra min ganhar massa preciso de3300 kcal por dia!! Minha duvida é,toda vez que eu aumentar de kg devo refazer o teste novamente???
  17. Matheus5432 reagiu a uma resposta no tópico: Duvida sobre treino
  18. Matheus5432 reagiu a uma resposta no tópico: Duvida sobre treino
  19. Matheus5432
    Devo seguir o treino que os instrutores passam ou devo criar um treino para min???
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