roger2005
-
Total de itens
4 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de roger2005
-
Suplementos Em Geral
roger2005 respondeu ao tópico de Dogmat em Artigos sobre nutrição e suplementos
Vou começar a me suplementar com whey + dextrose + creatina e albumina na hora de dormir, queria saber se adicionar a creatina seria um exagero? e qual quantidade de agua devo usar para preparar o shake, a mesma que o rotulo do whey indica ou mais? -
Shake Pós-treino
roger2005 respondeu ao tópico de renato.kitagawa em Artigos sobre nutrição e suplementos
Vou começar a me suplementar com whey + dextrose pós treino e creatina e albumina na hora de dormir queria saber se pode se considerar a adição da creatina um exagero? E para tomar os 3 devo usar a mesma quantidade de agua exigida pelo rotulo da whey ? -
Vou começar a me suplementar com whey + dextrose depois do treino e antes de dormir albumina seria exagero eu tambem usar bcaa pos treino? E para usar a whey com dextrose devo colocar a mesma quantidade de agua que deveria colocar para tomar só o whey ?