Ah bacana vou começar a treinar assim também na semana que vem .
Mas deixa eu te falar
Vc fazia segunda a sábado AEJ 40 min e treinava que horas ?
E de sábado e quarta só fazia AEJ ?
Por que assim eu treino de manhã 08h
Quero começar a usar o clemb pra dar uma secada.