Oi Fefe... Pode ser sim, você tem razão. Eu decidi dia 1º de agosto(daqui um mes) começar o ciclo de oxan 5mg de 12 em 12 horas por 45 dias, ai tenho um mes para organizar essa dieta. Quanto as gorduras eu uso azeite no meu peixe todos os dias e como as vezes peixes gordos tambem. Tomo o cafe bullet proof de manha com manteiga ghee e oleo de coco. Entao isso acho que está ok. Lembrando que essa minha regra paleo e super healthy estou sem escorregar a 29 dias hoje, fazia antes mas era menos restrita. O mais legal é que estou mais disposta do que nunca ate parei de tomar termogenico, coisa que sempre adorei e tive o habito. Acho que mes que vem a oxan vai dar o gás q eu preciso pra pegar peso e eu vou estar mais interada no meu treino. Por sinal gostaria da sua opinião sobre ele...Acho meio chato de faze-los, mas se estiver tudo ok, sem problemas vou com tudo! Esse mes vou focar no aerobico, umas 2 horas por dia, sem deixar o treino de lado claro... Mas vou incluir umas aulinhas só pra perder caloria mesmo. Pós treino decidi não comer mais só tomar whey, oq vc acha? Fico com duas refeicoes por dia rica em proteina, carbo de baixo indice glicemico (geralmente uso metade da quantidade de carbo comparada a proteina no prato) e gordura boa. Acho que ai vai dar super certo. Tirei foto hoje, estou um pouco inchada pois estou naqueles dias, aqui da pra ver melhor que meu corpo ta super "average" sem forma nenhuma. O culote eu sei que consigo perder em uns 2/3 meses.. Meu problema maior é interna coxa, abdomen e braço..entao aerobicos + treino pesado com oxan podem ser a solução... I hopeeeeeeee so!!!!!!!!
Beijos e muito obrigada Fefe!!!!!!!