Matheus Abel

Treino a basicamente 3 anos , e todo esse tempo nunca usei nenhum tipo de anabolizantes , esteroides ou qualquer coisa do gênero , sempre treinei com dieta e suplementação . A minha suplementação sempre foi a clássica : Whey Protein , Bcaa , Creatina ,Malto , Glutamina , etc ..... A dieta sempre tive acompanhamento com profissional e sempre foi tranquilo . Porém os ganhos e resultados de um treino não hormonizado ( não fazendo ciclos e tal ) me limitaram , vejo que por mais que tente evoluir o máximo possível naturalmente , não estou conseguindo alcançar os objetivos que desejo , que é ter um shape com volume e definição . Atualmente estou com 80 kilos e 18% imc , gostaria de saber se alguém que tenha muito mais experiência que eu consiga me auxiliar em me dizer que caminhos devo seguir , como qual médico profissional procurar , essas coisas , pois não quero fazer as coisas nas escuras , queria saber o que tomar , quando tomar , essas coisa . Desde já agradeço se alguém me auxiliar