opa coloco sim ...ai vai uma pra ja ter uma ideia q a evolução foi boa..dia 05/09 ira fazer 2 meses que voltei a treinar, abaixo estou postando uma foto do final do mês 06 , na copa do mundo , abraços
tem mais volume por ser 2 cm maior que o seu quando flexionado , mas tu tem uma definição legal , não estou pensando na tpc ainda...mas se sentir sensibilidade ja vou de tamox, até agora aproximadamente uns 5 kg de massa magra eu acho.
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bom ...fiz um final de semana legal , longe de alcool ou qualquer coisa que pudesse atrapalhar meu treino , comi rasuavelmente bem e agora é me dedicar ao maximo nesta semana e procurar ainda obter ganhos ao invés de ficar me lamentando que os ganhos são bons apenas na 1ª e 2ª semana , que venha a 3ª ! kkkkk , bom ...hoje comi carne vermelha pra dar uma variada, nestes 1 mês e 20 dias de treino tenho comido frango praticamente todo dia , agora to dando uma variada pra peixe tbm kkkkkk , poe enquanto é isso...vou continuar relatando e agradeço quem ta acompanhando ...esse topico tava meio abandonado , forte abraço a todos.
segue foto tirada agora