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lucasbeker88

Fisiculturista
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Tudo que lucasbeker88 postou

  1. lucasbeker88
    segunda no pump , boa monstro !
  2. lucasbeker88
    bom demais irmão , saldo de umas 5.000 calorias até agora kkkk , no mcdonalds agora foram : 1 big tasty , 2 quarteirão , 1 batata , 2 mcflurry
  3. lucasbeker88
    Sim , no off ano passado sai de 95kg pra 82 ... imagina as calças que era super apertadas ( do jeito que eu gosto ) começaram a ficar todas esgarçadas , sem condição de usar . No fim das contas estar com mais peso e cheio é bom quando se está de roupa e estar seco e na trinca é bom quando ta sem camisa
  4. lucasbeker88
    um pouco menos blogueiro hoje sem dúvida com a definição temos uma aparência maior , e na vdd isso que importa , estar visualmente maior e não maior na fita métrica . Se me tivesse que escolher permanentemente por exemplo : um braço de 45cm retido ou 40 na trinca , certamente ia na trinca .
  5. lucasbeker88
    obrigado mestre , sou seu fã ? Se vc deu o aval para o descanso , descansarei Fefe . E segunda voltamos com tudo ?
  6. lucasbeker88
    playyyy kkkk distribuiu boraaaa ?
  7. lucasbeker88
    Boa ! Ontem treino de pernas + panturrilha . Dieta no padrão e 60 dias sem lixo na conta . Comecei o dia hoje comendo alguns salgados e no almoço vou ao mcdonalds . Daqui até domingo descanso de tudo . DATA DIETA TREINO 05/12/2019 SEM ERRAR TREINO C
  8. lucasbeker88
    Boa monstro ! Descansar é parte do jogo e nada como poder comer melhor né ? bom demais calma...ainda vamos assombrar muito ele aqui @Richard Thomas
  9. lucasbeker88
    mente de campeão mesmo que tivesse que sair da dieta , momento único na vida da sua filha , aproveite mestre ! vai dar bom com certeza
  10. lucasbeker88
    boa ! a minha comilança começará jaja
  11. lucasbeker88
    "A melhor sensação que você pode ter em uma academia ou a sensação mais satisfatória que pode ter na academia é o pump. Digamos que você treina seu bíceps, o sangue está correndo para seus músculos e é assim que chamamos de pump. Seus músculos ficam uma sensação muito tensa como se sua pele explodisse a qualquer minuto e é muito tensa e é como se alguém estivesse soprando ar em seu músculo e apenas explode e parece diferente, é fantástico.É tão gratificante para mim quanto gozar é, você sabe, como ter relação sexual com uma mulher e gozar Então você pode acreditar o quanto eu estou no céu? Eu sou como ter a sensação de gozar na academia; Estou tendo a sensação de gozar em casa; tendo a sensação de gozar nos bastidores; quando eu bombordo, quando me coloco na frente de 5000 pessoas, tenho a mesma sensação, então estou gozando dia e noite. É fantástico, certo? Então, você sabe, estou no céu ". Tio Arnold.
  12. lucasbeker88
    valeuuuu irmão , nós merecemos ?
  13. lucasbeker88
    sempre inspiradora ?
  14. lucasbeker88
    gratidão irmão ! achei seu relato hoje e também estou acompanhando la. Tmj ?
  15. lucasbeker88
    obrigadooooo Fefe Maravilha , estar aqui diariamente falando com vocês me ajuda muito a manter a disciplina , o foco e de quebra ainda aprender sempre um pouco mais a cada dia .
  16. lucasbeker88
    boa , é bom registrar sempre , nem que seja pra guardar pra você mesmo , fotos no mesmo lugar e posição , para ir vendo a evolução .
  17. lucasbeker88
    BLOGUEIRO . avááá ?! parabéns seu sinistrão , fruto do seu esforço .
  18. lucasbeker88
    acredito que tomou a decisão correta , isso faz parte do jogo também . pra cima monstro
  19. lucasbeker88
    vou mandar 1 ou 2 refeições livres por dia, sexta , sábado e domingo não , por enquanto to em um off bem controlado , o próximo deve ser em março ou abril do ano que vem valeu monstro , acompanhando o seu relato la tbm , tmj ?
  20. lucasbeker88
    passou muito rápido , 2 meses... ? dona Lourdes deu o papo : hoje ta tendo GH e Peptídeos para os menino com disposição
  21. lucasbeker88
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk sacanagem mas se rolar uma grana boa .... o barba tem todos contatos , mas pega a maior parte da clientela na gym .
  22. lucasbeker88
    #BARBAFLEX , que putaria virou esses relatos do barba mano ...
  23. lucasbeker88
    Boa, Um salve pra quem está hoje a 60 dias sem errar na dieta. Final de semana será de paz , descanso e comida . Ontem treino de costas , posterior de ombro e bíceps . Hoje é pernas e a partir de amanhã o meu descanso prolongado de 3 dias e comendo mais livre , quebrar um pouco a rotina , repor as energias do corpo e da mente e voltar com tudo na segunda. O único cárdio que pretendo fazer ... vocês já devem imaginar DATA DIETA TREINO manipulados etc 04/12/2019 SEM ERRAR TREINO B - 30 MIN AERÓBICO OK
  24. lucasbeker88
    esse barbudo é um danadinho , vale nada
  25. lucasbeker88
    kkkkkkkkkkkkk vc gosta seu safado ! tem que fazer o upload no site https://imgur.com/ depois pega o link da foto e joga aqui
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