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lucasbeker88

Fisiculturista
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Tudo que lucasbeker88 postou

  1. lucasbeker88
    aparenta estar mais cheio e mantendo a qualidade , muito bom seu cavalo , sem llixo , só vitória !
  2. lucasbeker88
    ciclo de carbos , prevejo mudanças no shape que já ta top .
  3. lucasbeker88
    a única vez que tomei foi em 2017 quando ainda não tomava os veneno do capiroto , inclusive fiz o relato aqui no fórum , geralmente ele fica nos primeiros tópicos do google pra quem busca - Relato clembuterol kkkk , uns amigos aqui da minha cidade mesmo já me acharam no fórum assim enfim ... na época mesmo sem os venenos e protocolos diferenciados que possuo hoje deu uma bela mudança ...vamos ver agora
  4. lucasbeker88
    em umas 4 semanas já devo começar a ficar ¨do avesso¨
  5. lucasbeker88
    ? sempre
  6. lucasbeker88
    boraaaa seu cavalo , vamos pra cima , sem erro !
  7. lucasbeker88
    Boa , Ontem peito , ombro medial e triceps , acabei indo em horário de pico logo que sai do trabalho , academia lotada mas me virei bem para concluir um treino digno . Dieta no padrão Hoje iniciei com AEJ no protocolo e clembuterol , projeto do avesso em ação . 27/01/2020 SEM ERRAR TREINO A + 45 MIN AERÓBICO OK
  8. lucasbeker88
    inspirador !
  9. lucasbeker88
    disse que vai dobrar os GH dele quando voltar aos treinos ( se ele comparecer )
  10. lucasbeker88
    brabo ! só vai cavalo ?
  11. lucasbeker88
    Esse tem meu respeito , comendo anilha e mantendo a dieta limpa , vai segurando !
  12. lucasbeker88
    Barbudo monstro , estou torcendo pela sua rápida recuperação , veja se não some daqui que nós sentimos sua falta !
  13. lucasbeker88
    brabo, botando a segunda feira no chinelo , pra cima seu cavalo !
  14. lucasbeker88
    Boa ! Final de semana sem novidades , tudo no plano , ontem a fome de porcaria bateu forte , minha última ref livre foi a ceia de Reveillon que nem foi tão lixada assim então...mais de 1 mês sem uma bela jacada com lanche ou pizza...corpo começou a reclamar , mas foda-se , não vou ceder . Sexta costas , posterior de ombro e biceps . Sabado pernas completo + panturrilha . Domingo descanso dos treinos porque sou filho de Deus e mereço descansar mas no final do dia rolou um aeróbico porque quem fica parado é poste , é isso . Dieta no padrão todo santo dia . Boa semana pra nós , pra cima sempre que foguete não da ré . 24/01/2020 SEM ERRAR TREINO B + 45 MINUTOS AERÓBICO OK 25/01/2020 SEM ERRAR TREINO C + 45 MIN AERÓBICO OK ENAN + TREMB + MAST 26/01/2020 SEM ERRAR AERÓBICO 60 MIN OK
  15. lucasbeker88
    munição ta teno kkkkk
  16. lucasbeker88
    semana que vem chega stano , ontem chegou clembuterol , fevereiro vai ser diferente ...vou estar com o shape que a galerinha dos projetos sonham estar no carnaval , mas não vou pular carnaval kkkkk
  17. lucasbeker88
    Boa ! Ontem peito , ombro medial e tríceps . No pump shape deu uma empedrada , gostei do que vi . Dieta no padrão . DATA DIETA TREINO manipulados etc ergogenicos 23/01/2020 SEM ERRAR TREINO A + 45 MIN AERÓBICO PÓS OK ENAN + TREMB + MAST
  18. lucasbeker88
    com 18 se eu comesse pedra virava massa magra , o tempo vai passando e se não apertarmos somos cobrados mesmo kkkk
  19. lucasbeker88
    só vamo cavalo , andar pra trás só se for pra pegar impulso
  20. lucasbeker88
    cavalo demais , só treino brabo !
  21. lucasbeker88
    Bom dia irmão , primeiramente seu pensamento é o correto , aproveite ao máximo esse período para ganhos naturais. Então , eu infelizmente fiz muita cagadas , uns 3 ciclos sem conhecimento dos 17 até uns 21 anos que mais me prejudicaram do que melhoraram meu shape . Tenho 31 anos ( em março faço 32 ) e treino entre idas e vindas desde os 14 anos . Não tinha tanta informação fácil como temos hoje , mas ja pegava idéias naquela época em outros fóruns ( como o extinto npng - no pain no gain ) depois disso tive uma vida mais sedentária do que qualquer outra coisa , ficava 2 meses em academia abandonava e voltava a cachaça etc . Aos 27 parei de fumar e voltei a treinar e segui dieta pela primeira vez de verdade e permaneci natural e evoluindo por quase 2 anos , aos 29 anos decidi que queria alta performance e competir e então comecei a ciclar com acompanhamento ( primeiro médico depois coach ) e cá estou . Desculpa o textão mas é foda resumir kkkk . Aproveite ao máximo seu potencial genético e tenha a cabeça no lugar, não faz cagada igual eu fiz na sua idade , se tivesse a cabeça no lugar aquela época estaria melhor hoje , mas como não se vive de ¨se¨ estamos aqui na correria vivendo o agora.
  22. lucasbeker88
    Boa ! Ontem treino de pernas completo + panturrilha , sai de la com a sensação de que não tinha feito um dos melhores treinos mas mudei de ideia ao me deitar para dormir e não conseguir achar uma posição confortável que não sentisse dor nos quads ou posterior da coxa , hoje uma dor gostosa permanece . Dieta no padrão . DATA DIETA TREINO manipulados etc 22/01/2020 SEM ERRAR TREINO C + 45 MINUTOS AEROBICO OK
  23. lucasbeker88
    kkkkk ahhh seu sem vergonha , para de ser humilde ! pra cima cavalo !
  24. lucasbeker88
    saudades @Richard Thomas barbudo safado ! sempre inspirador
  25. lucasbeker88
    Ja dizia o velho ditado : ¨ Falador passa mal ¨ . Enquanto eles falam a gente mostra resultado sem abrir a boca .
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