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lucasbeker88

Fisiculturista
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Tudo que lucasbeker88 postou

  1. lucasbeker88
    valeu mestre , só vamo !
  2. lucasbeker88

    ......

    lucasbeker88 respondeu ao tópico de Canutto em Diário de Treino

    são técnicas de finalização que fazem toda a diferença , me amarro demais nisso . Só toma cuidado , não vá desidratar totalmente e ficar sem água por horas , não nesse momento rs
  3. lucasbeker88
    esses reacts deviam ser infinitos para quem sempre interage . não tenho acompanhado por enquanto , sábado tenho avaliação para mudança do protocolo ( mais fome etc ) mas acredito que uns 3kg ja devo ter enxugado Mantenho sempre entre 7 a 9 litros , não consigo tomar menos que isso ( a não ser quando preciso não tomar hehe ) Subindo , comecei com 3 , depois 4 , agora 6 , ontem esqueci da segunda dose , mas até uns 10 devo chegar . Vai ser revezado com efedrina + cafeina , 1 semana de clemb para 1 semana de efedrina e cafeina , preciso pegar cetotifeno também para usar com clemb...
  4. lucasbeker88

    ......

    lucasbeker88 respondeu ao tópico de Canutto em Diário de Treino

    Acompanhando aqui . Só uma dúvida , está em processo de desidratação ? Até onde pretende ir ?
  5. lucasbeker88
    Boa ! Ontem foi descanso de treino depois de 7 dias sem pausa . Aej foi , aeróbico a noite foi , dieta foi . 03/02/2020 SEM ERRAR 30MIN AEJ + 80 MIN AERÓBICO A NOITE OK STANO CLEMB 3ML
  6. lucasbeker88
    salivei aqui , aproveita por mim mano ! ( cara de choro ) kkkk
  7. lucasbeker88
    merecido ! ta voando monstro , pra cima
  8. lucasbeker88
    bolado !
  9. lucasbeker88
    isso vai passar logo e você vai voltar mais sinistro do que já é . Por hora , paciência e muita fé , tmj sempre barbudo safado !
  10. lucasbeker88
    amémm pra variar né kkkkk
  11. lucasbeker88
    obrigado Fefe , receber um elogio de vc no detalhe é sempre gratificante ! ? ahhhh seu cavalo , vê se não some caraioooo . Obrigado irmão, ter vocês aqui sempre juntos agrega demais nesse corre , chegou a hora de apertar os cintos e decolar , só vamo !
  12. lucasbeker88
    amém ?
  13. lucasbeker88
    boaaaa monstro , se tu falou ta falado , pra cima ! ?
  14. lucasbeker88
    gostei a inspiração vai vir , nem que seja na marra .
  15. lucasbeker88
    a todo vapor , ninguém segura !
  16. lucasbeker88
    arrepiei aqui só de ler mestre , vou batalhar pra tornar o dia D exatamente como acabou de descrever , obrigado por essa dose de motivação .
  17. lucasbeker88
    aej final de semana todo , treinão hoje , brabo ! vou salvar isso
  18. lucasbeker88
    Boaaa , valeu irmão , cada dia que passa a ansiedade diminui . Imagino exatamente isso , com um shape bem preparado vou estar bem tranquilo no dia.
  19. lucasbeker88
    Boa, Final de semana excelente de treinos , aeróbicos e dieta . 31/01/2020 SEM ERRAR 30 MIN AEJ - TREINO B + 45 MIN AERÓBICO PÓS OK STANO CLEMB 6ML 01/02/2020 SEM ERRAR 40 MIN AEJ - TREINO C + 45 MIN AERÓBICO PÓS OK STANO CLEMB 6ML 02/02/2020 SEM ERRAR 1 HORA AEJ + TREINO A + 1 HORA AERÓBICO A NOITE OK ENAN + TREMB + MAST + STANO CLEMB 6ML Tudo saindo conforme planejado , fiz um off limpo pensando que começaria a enxugar rápido quando entrasse em preparação , e é o que vem acontecendo . Faltando 8 semana me deparei com minha perna bem cortada ontem , estou com tempo de sobra para entregar minha melhor versão .
  20. lucasbeker88
    pior que eu não duvido kkkk abandona a idéia , não quero ir pro inferno ( não por isso )
  21. lucasbeker88
    essa é a graça da coisa , peso menor com aparência maior . Quando estamos com um BF controlado passamos a impressão para as pessoas de estarmos pesando mais do que realmente estamos , no fim das contas o que se vê no espelho acaba sendo melhor do que aquilo que se vê na balança . pra cima que foguete não tem ré
  22. lucasbeker88
    honra enorme ler isso seu cavalo , vocês me motivam diariamente também e eu não canso de falar , esse fórum e os amigos que fiz nele se tornou um dos meus alicerces nessa jornada
  23. lucasbeker88
    tenho uma idéia , adiciona hemogenim 100mg tsd
  24. lucasbeker88
    no padrão sempre cavalo !
  25. lucasbeker88
    tamo junto nessa , mas no meu caso tem sido pelos estimulantes e AEs
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