gustfortt
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Tudo que gustfortt postou
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Vi uns vídeos sobre o 5 HTP, 5-hidroxitriptofano que é sintetizado como serotonina e ajuda na ansiedade, na qualidade do sono e etc... Minhas perguntas para os senhores; Realmente funciona? É melhor que melatonina? Pode-se tomar junto com melatonina? Vale a pena?
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Muzy Mito
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É desperdício colocar whey com bcaa? os amino ácidos com whey não são oxidados ou algo assim?
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O que vocês acham sobre ingerir aveia - leite - whey - bcaa no pré-treino?
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Jim Wendler's 5/3/1 Tradução
gustfortt respondeu ao tópico de Deficiente_Eficiente em Artigos Sobre Treino
Tudo fora do ar..... -
Abdomen é como qualquer outro músculo, apenas saiba dividir ele na semana e treine todas as partes e aumente as repetições
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Se tá um bulking qual o sentido de mandar só prot no pré-treino?!
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Aprenda a treinar que é muito importante ( fazer os movimentos corretos ), procure videos no YT
