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  1. Mesmo com dieta focada em ganho de massa?
  2. Ganhar um pouco enquanto perde gordura? Mas isso não é "meio" impossível? kkkk
  3. Olá, Pessoal, estou pensando em começar e treinar musculação, mas não sei no que devo focar primeiro. Tenho 1,77 de altura de 76kg. Não faço ideia do meu BF. Fotos do meu lindo(sqñ) shape roliço: http://imgur.com/a/6JPE1
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