Lem3s

Fiquei sem tempo pra fazer diaria enfim,1 mês se passou subiu 12kg shape atual é esse

Eaee seus puto tenho 18 anos 83kg e 4 anos de treino,nesse tempo evolui bastante naturalmente mas decidi que já era hora de entrar com as paradinha,portanto iniciei um off season para ganhos brutos,pretendo competir um dia,meu primeiro protocolo será bem básico,apenas para ver como o meu corpo reage segue as paradinhas: Diana landerlan 40mg/dia,divididos em 4 tomadas,de 5 em 5 horas/Enantato de testosterona MedLabs 250mg/ml 500mg/semana sendo 250 quarta e 250 domingo Já estou na segunda aplicação,feita hoje quarta-feira 14/02 por mim.Estou usando um protetor hepático. Aqui vou relatar tudo com fotos. Iniciei o uso da diana Quarta-feira passada e já sinto uma grande diferença na força,as cargas se elevaram de uma forma consideravel,promoveu também o aumento da minha disposição e não me sinto mais tão cansado,considerando que de segunda a sabado eu trabalho de servente de pedreiro das 8hrs as 17hrs e ficava bem exausto quando ia treinar,agora já sinto um gás a mais e uma disposição legal.Fora isso já subiu 2 kgs na balança.

Continuo nos meus frangos e ovos como sempre

ABCx2?

ward

Estou tendo ereções o dia todo,sem motivo,só endurece

Boa,foca na alimentação 100%

Cara já mando a real sai dessa de definição,construa base muscular,foque em ganhar força e volume e posteriormente definição,digo por experiencia própria,comecei a treinar com 14 anos,dos meus 14 aos 15 fiquei viajando em ''definir'' e não ganhei quase nada de massa muscular tão pouco força,deixei essas viagens de lado e fiz um off cabuloso em 2 anos subi de 63kg pra 86kg seco sem mt retenção,a força ficou absurda,antigamente tinha medo de carga... hj em dia foco em pegar a carga maxima para a execução aceitavel,mete um off nessa porra e ja era,não suplemento nem tomo nada,só alimentação e treinamento pesado

Concordo com o amigo acima ta na hora de um bulking

Tem foto?

O bf nao subiu muito mas ganhei bastante peso,mudei a metodologia de treino e estou fazendo exercicos livres e compostos,carga progressiva e ganho de força,oq acham? Grato pelas respostas

Quanto tempo seria adequado para um bulking adequado? Existem partes negativas em manter um bulking por um periodo mais longo? Tenho 17 anos treino a 2 anos,fazendo bulking a 3 meses