Valeria de Oliveira

Já fiz um ciclo com Oxandrolona no início do ano e agora comecei a ciclar com propionato de testosterona e gostaria da ajuda de vcs na montagem do meu treino. Sigo com dieta hipercalórica e usando Whey Protein no pós treino, BCAA e colágeno. Treino de Membros Inferiores com carga pesada e treino de Membros Superiores com cargas leves. Abaixo seguem maiores informações: - Idade: 28 anos - Altura: 1,67 m - Peso: 66 kg - Medidas: Braço D: 29 Braço E: 29 Deltoides: 105 Dorsal: 95 Cintura: 77 Abdômen: 86 Quadril: 101 Coxa D: 63 Coxa E: 62,5 Panturrilha D: 36,5 Panturrilha E: 37 - Percentual de gordura(BF): 17,73% - Tempo de treino: 2 anos - Objetivo: Hipertrofia - Estrutura: ABCDE Treino A: Passada com Halteres: 3 voltas na gym Agachamento Livre: 4 x 15/12/10/8 Hack 45º + Cadeira Extensora: 3 x até a falha Leg 45º: 3 x 15 Mesa Flexora: 3 x 15 Cadeira Flexora: 3 x 20 Stiff Terra: 3 x 15/12/10 Cadeira Abdutora: 3 x 15 Glúteo na Máquina: 3 x 15 Reto Abdominal no Cross Over: 3 x 30 Treino B: Panturrilha em Pé com Peso: 3 x 30 Panturrilha Leg 45º: 3 x 25 Panturrilha Sentado: 3 x 30 Panturrilha em Pé sem Peso: 3 x 30 Rosca Direta: 3 x 12 Rosca Alternada: 3 x 12 Rosca 21: 3 x Tríceps Corda: 3x até a falha Tríceps Polia: 3 x até a falha Treino C: Puxador de Frente: 3 x 15 Remada Baixa: 3 x 15 Puxada Fechada: 3 x até a falha Supino Reto: 3 x até a falha Supino Vertical: 3 x até a falha Peck Deck: 3 x até a falha Desenvolvimento com Halteres: 3 x até a falha Elevação Lateral: 3 x até a falha Abdominal Treino D: Passada com Halteres: 3 voltas na gym Agachamento Livre: 4 x 15/12/10/8 Hack 45º + Cadeira Extensora: 3 x até a falha Leg 45º: 3 x 15 Mesa Flexora: 3 x 15 Cadeira Flexora: 3 x 20 Stiff Terra: 3 x 15/12/10 Cadeira Abdutora: 3 x 15 Glúteo na Máquina: 3 x 15 Reto Abdominal no Cross Over: 3 x 30 Treino E: Panturrilha em Pé com Peso: 3 x 30 Panturrilha Leg 45º: 3 x 25 Panturrilha Sentado: 3 x 30 Panturrilha em Pé sem Peso: 3 x 30 Rosca Direta: 3 x 12 Rosca Alternada: 3 x 12 Rosca 21: 3 x Tríceps Corda: 3x até a falha Tríceps Polia: 3 x até a falha

Usei a Oxa e achei que obtive poucos ganhos, mesmo com treino e dieta 100%, por isso decidi usar testosterona. Creio que o risco de virilização seja baixo, já que vou usar somente 2 vezes na semana (segunda e quinta feira). Me indicaram mandar uma boldenona junto, mas fiquei com receio...

Olá! Me chamo Valéria. Já fiz um ciclo com Oxandrolona no início do ano e agora pretendo usar propionato de testosterona e gostaria de ajuda na montagem do ciclo. Sigo com dieta hipercalórica e usando Whey Protein no pós treino, BCAA e colágeno. Abaixo seguem maiores informações: - Idade: 28 anos - Altura: 1,67 m - Peso: 66 kg - Medidas: Braço D: 29 Braço E: 29 Deltoides: 105 Dorsal: 95 Cintura: 77 Abdômen: 86 Quadril: 101 Coxa D: 63 Coxa E: 62,5 Panturrilha D: 36,5 Panturrilha E: 37 - Percentual de gordura(BF): 17,73% - Tempo de treino: 2 anos - Objetivo: Hipertrofia - Estrutura do ciclo: Propionato de Testosterona > 100 mg (que contém em 1 ml) segunda-feira e quinta-feira durante 4 semanas. Então é isso, pessoal. Gostaria da opinião de vcs em relação ao ciclo.