Muscle Brain

Soldado Muscle Brain se reapresentando a batalha kkkk. Brincadeiras a parte, que daora saber que esse tópico continua ativo!! Já faz uns 2 ou 3 anos que não passava por aqui. Sou dessa época também mano, só que eu comecei um pouco depois entre 2014/2015....e realmente a zoeira era pesada!kkk (-_-)

Dia 014 Duas poluções noturnas em tres dias

Dia 7 - Semana 1 concluida sem grandes vontades de fap. Na verdade eu estou com a minha libido bastante baixa quase uma flatline, para um sétimo dia , o que me faz pensar que o meu organismo ja esta se acostumando ao nofap. Obrigado mano , pois é, basicamente "ela jogou a isca e eu fisguei " nenhum homem curte admitir um vacilo desses , mas eu acho que o primeiro passo para resolver um problema é exatamente identificando onde começa o erro. Éssa parada de ego bem é tensa mesmo (ainda mais que ela é uma Nerd Gostosa ((ser feminino que consegue unir o poder da sedução com a capacidade de armar e manipular machos para o seu bel prazer ) e feminista ainda ,pra foder ainda mais com os homens ,rs Na Boa, sinto que as coisas ja sairam do controle , tipo aquela música "-Parecia Inofensiva ,Mais Te Dominou...Te Dominou " E sair desse lance parece a melhor solução , mas ta foda pois eu abri a minha vida para ela (mais um erro pra lista ) e ela ja virou parte dela , vou ter que arrancar com a raiz e td pelo visto ,kkk Mesmo que ñ seja pro resto da vida , mas realmente preciso "dar um tempo" dessa mina , desintoxicar um pouco ,porque isso ta fazendo mal ja , É o que uma professora de sociologia minha falou uma vez : "Quer saber quem uma pessoa é de verdade ,de poder para ela ,e ela te dira quem és." Pior que isso é verdade tambem , isso me faz pensar numa remota chance de conseguir achar uma mina maneira algum dia ,que não faça isso . Essa parada ai das mães é verdade mesmo ,kkkkkkk ,depois de chegar a essa conclusão da minha vida tambem desencanei um pouco de mulher ,( ñ vou mais correr atras ,se quiserem elas que venham até a mim ,rs) A Maturidade é uma coisa muito boa , com o passar do tempo a gente vai percebendo coisas que ñ via antes mesmo. Sei como é mano , isso é uma droga mesmo , Voçê começa a achar que a mina gosta mesmo de voçe , começa a investir , ai do nada a mina mostra quem é de verdade , o choque de realidade ,de que foi tudo uma ilusão ,é um bagulho doloroso do caramba , situações como essa ja me causaram muitas crises de depressão no passado ( alguns vão achar que é frescura de adolescente ,mas é algo sério ) E é verdade ,os amigos de confiança são as melhores companias para tirar um cara da BAD. Mas sabe mano o melhor das Feridas , é que elas secam ,cicatrizam com o tempo , vão parando de doer com o tempo ,as vezes nos deixam alguma cicatriz pra nos lembra de não cometar o meu erro denovo , mas elas sempre passam com o tempo.

Dia 02 - A aventura continua...

Dia 01 - Hoje eu Tive algo especial na minha jornada nofap, Hoje a tarde eu sair pra fazer um treino de bicicleta , estava fazendo calor ,estava pouco movimentado (tarde de domingo) Resolvi tirar a camisa pra pegar um pouco do sol das 5. -Eu sei que pra maioria dos caras isso é normal e insignificante ,mas eu sempre tive dificuldade em ficar sem camisa em publico ,até mesmo em casa , fazia muitos anos que eu saia na rua sem camisa , e foi incrivel. -Pode parecer exagero mais eu devo muito disso ao nofap : Depois que eu resolvi largar a bronha passei a conquistar maior alto-confiança , e isso de ficar sem camisa na rua foi um grande passo . -Sinceramente eu não consigo imaginar aquele garoto e inseguro ,com 6 quilos a menos ,completamente viciado em fap , fazendo o que eu fiz hoje , foi um grande passo de auto aceitação ,de aceitar meu proprio corpo como ele é ,e não me invergonhar ,tals PS: Teve um efeito colateral -- O pico de testosterona durante o treino ,eu estava pedalando "com força", junto á excitaçaõ e a adrenalina de estar fazendo algo nunca feito antes me causaram uma ereção completa e inesperada que durou o trajeto inteiro , foi bem constrangedor , mas fui até o final de cabeça erguida ....(apesar dos olhares das pessoas , muitas mulheres ficaram me olhando, sempre fui invisivel pra elas ,então foi legal) ksksksks. Entendo , verdade esses gatilhos são complicados mesmo. (tenho que para de mentalizar essas paradas tambem) rsrs Fala @hjr_10 Verdade men , pior que foi meu maior erro mesmo ... Na verdade falar pra ela eu falei , na época nós dois conversamos e decidimos ficar só na amizade mesmo , mas com tempo ela foi se aproximando mais de mim e dando todos aqueles sinais de interesse por Me , o que me fez ficar cada vez mais gamado nela (outro grande erro recém detectado) porém com o tempo ela foi mudando comigo da agua-pro-vinho mesmo , começou a me tratar meio mal e me por na geladeira , sei lah qual a explicação pra alguem mudar tanto , uma paixonite por mim ,sei lah ou um joguinho , mulheres são MT complicadas , so sei que ela é a minha melhor amiga ,teve a cara de pau de me dizer que "Barraca do Beijo"(um filme da Netflix) representava ela ... na boa fica morrendo de ciumes(e ficando na bad) no causa da melhor amiga não da mais , remoer esses sentimentos é muito ruim mesmo... Por isso eu to desencanando dela mesmo (no minimo me afastando um pouco) - Estou total na "opção 1" -so Q Tentando aprender a enxergar ela como só mais uma mina gostoza Qualquer) ,kkk PS: Ela é daquele tipo que tem todos mais não quer ter que escolher nenhum , eu to cansado de ficar no fim da fila de espera dela. Valeu Men , tmj Fala ai @Shapudo Eu não sei se o texto foi sobre mim ou sobre o mano Urf , mas eu achei interessante isso que você falou, Antes de tudo , queria te dizer que eu te acompanho aqui desde o inicio,, acompanhei toda a tua saga nofap desde do primeiro post a muito tempo (eu tava começando tambem) acompanhei a sua luta contra muitas opniões contrarias a sua ,vi a sua evolução aqui , tô feliz de saber que você ta devolta aqui no tópico mano Tipo no meu treino o que me motiva não motivoA ou motivoB e sim uma série de motivos internos e externos (seria meio complicado definir todos) Mas eu entendi o que voce quer dizer, Quando eu treino não penso tanto nessa parte de "pegar mulher" mais tenho tendencia a Coreorgasmos (por excitação dos musculos da core ), então sempre acabo tendo ereção quando malho em casa (espero ñ passar mt por isso na academia até), mas eu penso que talvez possa ter haver um pouco com o que voce disse da erotização do corpo. Acho que todo mundo deveria buscar a razaõ , ñ so "malhar por malhar" tentar entender o que nos leva a querer mudar nossos corpos .

Pessoal eu reparei um detalhe sobre o meu Nofap, -Quando eu tô sem treinar ou praticar qualquer exercicio tenho muito mais facilidade , e pouquissima ou nenhuma vontade de fapar , -Mas agora que eu voltei a me exercitar com mais força e com maior intensidade ,percebi que o meu tesão aumentou muito e a vontade de cair ainda mais , Com certeza tem haver com a produção hormonal maior , mas voçes sabem se tem mais algum fator que explique porque a musculação "aumenta" a dificuldade de seguir o nofap ??

ontem a noite eu cometi uma sequencia de erros em série , - fiquei até tarde vendo uns animes de ação , > Isso me deu uma vontade de treinar > que depois gerou uma insonia tensa e uma urge violenta > so conseguia pensar no que eu faria se a mina que gosto tivesse aqui cmg > resumindo : uma sequencia de erros , não suportei a pressão ,acabei caindo ? ,então Dia 0 Mas continuando a jornada ... perdi uma batalha ,mas a guerra continuas. @Lucas Bulhões É mano ,eu fiz isso, conversamos ,falei com ela ,mas na epoca decidimos ficar so na amizade ,mas uns tempos depois ela começou a se aproximar mais e dando todos aqueles sinais de interesse ,flerte e tals , mas sei lah o lance entre a gente esfriou ,e ela ja parece interessada no meu arquerrival (que tmb gosta dela ,conhecidencia ?? ,kkk) e eu apaixonado por ela e ela sabe ,to triangulo onde eu to sobrando ,ksksksks Ninguem merece ,por isso eu tentando me afastar dela ,,,amar A melhor amiga é foda ,kkkkkkkkk Po, se das tres uma deu certo ,então voce ja ficou no lucro né men ,kkkkkkkkk , tmj ksksksksksksksksksksksksks Pior que é mesmo !

Poxa mano eu to com 17 tambem ( fiz a pouco tempo) agora eu to na calistenia mas to pra entrar na academia tmb. Pra sua pergunta a resposta é Sim , dizem que dos 17 aos 21 eh a fase que o corpo mais produz testosterona , fazendo musculação ai que almenta mesmo Esses picos de testosterona ajudão a almentar MUITO o crescimento do musculos digo isso por mim ,que desenvolvendo legal pro meu caso. Como estão os seus ganhos mano?

Diario da jornada: Atualmente Dia 15 - Segunda semana concluida ,... - Treino - Rotina de exercicios semanal (so calistenia, por enquanto), - Alimementação - Me alimentando melhor , e maior ingestão de água, - Vida Social - Sai daquela maldita sala de trevas que me causava tanto mal ,hoje to numa muito melhor.(onde sou respeitado e tenho amigos e amigas mt gostosas) - Fisico - Ainda paralisado nos 55,kg -Vida Amorosa - Tentando me desatolar de uma Friendzone ,kkkkkk Antes de ontem eu passei pela maior tentação de queda até agora no onibus saindo da escola 10:30 +ou- , onibus quase vazio ,me vi sentado no fundo do onibus (que tinha cortinas) parado na estrada num engarrafamento ,me veio uma vontade violenta de tocar uma escondido la na ultima poltrona do onibus , nunca havia sentido uma vontade tão grande de fazer aquilo, sei lah deve ser a adrenalina de se imaginar fazendo uma coisa socialmente errada , so´sei que deu um baita tesão violento , não sei da onde eu tirei forças pra me controlar.... Manos um conselho : Se vcs tiverem em um onibus vazio e com cortina (sozinhos) não sentem no fundo ,pq é fod@ PS: So de escrever isso aqui e pensar no que podia ter acontecido ja me deixa com vontade de ´´´´´´ (escrevendo isso sozinho no meu quarto do lado da cama ,ta fod@) mas segue a batalha rumo aos 90 dias novamente , vou tentar ouvir/pensar em algo broxante ,ksksksksks , valeu manos

Boa Noite Camaradas. Soldado Muscle Brain se reapresentando devolta a batalha . Tão bom saber que esse recanto dos guerreiros continua ativo na guerra contra a PMO. Andei uns tempos sem uma net boa ,ai tive que dar uma parada , mais mó saudade de estar aqui.

Fala guerreiros cai... Dia 01 Hoje Não resisti a tentação das fotinhas recomeçamdo So espero não perder tudo que ja foi conquistado com essa queda

Boa Noite Pessoal Dia 21 #3a semana concluida. .Agora com mais calma posso escrever melhor do que ante ontem. .Percebi que estou conseguindo conseguindo controlar melhor minhas emoções. +paciente ,+calmo e +centrado .Esses dias vagando pelo meu celular acabei sem querer achando uma foto daquela mina do passado , quando olhei para a foto percebi que não estou mais sentindo nada por ela ,foi bom ter sentido isso. \0/ .Ainda estou tendo muitas urges de madrugada ,acordar de barraca armada as 3 ou 4 da manhã não ta sendo legal. .Hoje na hora de tomar banho quando tirei a camisa ,e me vi no espelho meu ombros pareciam mais abertos , meio peitoral maior ,mais estufado , se isso é placebo eu não sei ,mais eu estou começando sintir mais os efeitos do nofap pra valer em mim.

DIA 19 Brohters Duas poluções em uma semana ,curtindo Salvador Bahia , pegando sol, praia e boas vibrações #GoodVibrations escrevendo com pressa de ir viver a vida , até qualquer dia galera Ae ,altos papos no topico

DIA 11 Menos estressado com coisas bobas, Mais em paz do que nos ultmos dias, +Legal Sonhos mais realistas (ainda não consigo lembrar partes grandes apenas ''relances'' rapidos (apesar de rapidos , bem realistas) Mais esses sonhos são tão vividos que no outro dia eu preciso relembrar o que aconteceu mesmo e o que foi apenas sonho.

Dia 07 .Primeira semana concluida .Menos irritabilidade ,se sentindo mais relaxado. .insonia está menos frequente também, .Tenho me sentindo mais ambiçioso em relação aos meus projetos futuros. * *Por enquanto só isso mesmo , mas para quem ja ficou tantas vezes ''+de7dias ,a primeira semana ja não dá tantos superpowers** Eh até pode ser isso mesmo mais...ah que se explODA a identidade secreta , a uns tempos atrás eu até esquentaria a cabeça com isso , mais hoje brohter eu to mais desencanado dessas bobagens ,o codinome MuscleBrain se tornou mais um charme mesmo ,kkkkkkkkkkk ??

Dia 05 Ontem voltei a pegar mais pesado nos treinos em casa , tava pegando leve desde de que sai de casa ,ontem segui um dos conselhos do Auxiliar de Bitoneira e voltei a fazer sequencias maiores e mais intensas. Focando mais na alimentação ,vou começar a evitar ficar longos tempos sem me alimentar. Desde de que eu cai a quase uma semana ,minha irritabilidade aumentou muito ,isso é péssimo , qualquer bobagem da boca pra fora ja me deixa bolado ,qualquer coisinha ja me tirava do sério . Nessa parte os picos de testosterona (acho) que causam esse efeito coláteral mais eu to procurando ficar calmo ,respirar fundo ,conta até dez ,relaxar. KKKKKKK, verdade acho que foi uma conhecidencia curiosa mesmo, ontem me esqueci de dois detalhes tão pequenos no outro post: 1-Primeiro foi ter confundido Nalin de roupas com a Nalin de Calçados(sempre confundo as duas) mais vc deve ter entendido ,rsrs 2-Eu agradeci ao Auxiliar de Bitoneira pelos conselhos mais na empolgação ,esqueci de te dizer Valeu pelos seus conselhos tambem brohter ,palavras de pessoas como vcs (entre outros tmb) eh que fazem esse ''topico'' continuar indo para frente ,valeu Voçe ta certo mesmo , tenho feito isso ,a umas semanas atras eu estava bem pior ,pensando nessa pessoa direto ,sonhando com ela todas as noite (sonhos sem sexo) ,como vc falou elas tem mesmo a capacidade de mexer com a mente do homem. Mais nos ultimos dias ela tem sido para mim apenas uma sombra do passado. Estou focando na minha vida pessoal, desencanei dela e de ter uma namorada (pelo menos por enquanto) Eu tambem não vou muito ai em St.a .Cruz da Serra , so vou mais quando eu vou fazer compras com meus pais no rede economia ,no barbeiro (muito bom) do posto ipiranga, ou visitar minha irmã que tambem mora ai St.a Cruz, mais acho que ja revelei muito da minha identidade secretaa...to brincado ,mais gostei mt de saber que vc mora ai. um abraço cara.

.Dia 04 .A brincadeira começa á voltar a ter graça para mim agora. Dormindo num quarto com uma tia que ronca e dois sobrinho pequenos manhosos e chorões ,torna as noites de descanço (um pouco) mais dificies. Obrigado pelas suas palavras brohter ,repito as palavras do Louva Deus sobre vc . E eu conversei sério com esse amigo expliquei pq eu preciso esquecer tanto dessa garota ele compreendeu ,e meio que se mancou estava fazendo merd@ , e é isso mesmo que voçe disse ,estou começando a fazer isso aos poucos mais rumo á uma mudança dia a apos dia por dentro e por fora ,não para deixar de ser quem eu sou ,mais para me aprimorar cada vez mais , um abraço ai,e força para a gente guerreiro! Sobre essa garota ja largei total de mão dela , para mim ela ja eh quase uma desconhecida (na verdade pra me conquistar ela fingiu ser quem não erra ,pra depois se mostrar outra pessoa, mais nem quero mais saber quem realmente ela é,kkkk) o unico problema e convencer o coraçaõ disso tudo,kkkkkkk Mais Louva Deus, se ta de brincadeira que voçe mora em Santa Cruz da Serra cara! Eu moro perto de voçe ! Moro atualmente no Jardim Anhangá (perto de Imbarie e de Nova Campinas)! Uns 20 minutos de carro do meu bairro pro seu. AGORA VOÇE ME FEZ FICAR SURPRESO! Só uma pergunta voçe esteve num evento de carros antigos que aconteceu num domingo no final do ano passado no terreno onde esta sendo feita a igreja catolica em frente a Nalin Calçados men???

Atualizando Dia 01 Eh Teria sido o dia 65, mais um dia antes eu voltei a falar com um amigo da escola que tem(tinha) a mania irritante de me mandar fotos ''daquela'' garota que eu amei um dia desses no passado , Tava sem olhar nada dela ah umas duas ou tres semanas. Ai vem ele com uma foto boba porem matadora tirada num banheiro de academia onde ela mostrava a todos do mundo que está se tornando mais uma daquelas gostosas de academia que entortam pescoços por ai. Ate ai isso eh um problema dela. O problema foi que ver aquela maldita foto me fez perder o equilibrio da minha vida, voltei a pensar nela direto e a ter insonia junto E num momento de insonia desses na total bad com o pal meia bomba ainda ,cai ? Recomeçando a jornada do zero. P.S ja conversei com esse amigo pra parar de mandar fotos dela. Nossa essa foi legal meu caro, quem diria que eu tinha um companheiro de jornada tão por perto de mim. LouvaDeus voçe mora no centro da cidade ou num dos outros tres distritos?

Fala ai Louva Deus, To morando na Baixada Fluminense - Duque de Caxias .

Bom dia , Boa Tarde ,Boa Noite , soldados Andei fora do topico por algum tempo , pois acabei indo viajar pra casa da minha avó no interior do Bahia , To aproveitando a viagem para fazer uma especie de retiro longe da bagunça do RJ. A casa aqui é cheia, então eh dificil achar um tempo para escrever aqui sem ninguem pra atrapalhar. ATUALIZANDO... Dia 64 Ontem tive uma das piores urges da jornada , De madrugada ,com insônia ,na hora que os hormônios tão a mil, a todo vapor, Pior hora pra isso acontecer , por sorte consegui parar antes de concretizar o ato da queda. Me sentindo mais forte ,saudavel ,sadio ,, aqui o povo te ''obriga'' a comer mais , da ultima vez que me pesei , acho que ja ganhei quase 2 Kilos em 2 semanas e meia.(..) To no basico ,fazendo algumas flexões e abdominais ,pra não ficar sedentário , afinal de contas não adianta comer tanto se não se exercitar né. De resto a vibe tá boa ,as crianças pertubando um pouco , mais curtindo bastante essa pausa na vida. Talvez não consiga entrar tanto aqui durante as ferias ,mais vo tentar. Um Abraço galera. 0/

Dia 32 Segue a vida -Exercicios Compostos -Modo bicicleta na marcha pesada e na coroa grande -Banhos gelados diariamente -9 á 10 horas de sono por dia (enquanto não viajo) -Energias se reestabilizando -Ensaiando uma futura volta triunfal

Dia 29 4a semana concluida ontem Amanhã Primeiro de tres meses concluidas

DIA 26 .DIÁRIO DA JORNADA - SOLDADO NOFAP. Testo voltou a um nivel regular (e sem graça) Maior facilidade de socializar Maior facilidade para conseguir dormir -Me sentindo mais feliz nessa semana por que ja passei de ano ,não fiquei de recuperation , por isso to de boa ,livre para curtir as #FériasDeVerão ? -Porem meus amigos não vo mentir minha semana não foi boa ,estive com minhas energias baixas ,acabei substimando o amor e ele acabou me consumindo EH eu sei ,que to sendo dramático...Me sentindo um otário por ter perdido um ano inteiro apostando numa mina pra depois ela simplesmente ter me trocado pelo cara que me zoou o ano inteiro,o maior pegador da area e ainda por cima esfregar sua felicidade com ele na minha cara só para me humilhar, é dificil não se sintir um troxa nessas horas por ter perdido tanto tempo da minha vida ,com alguem que fez isso com que á amava ...Mais deixa quieto estive com uma grande amiga(professora) e ela me disse uma grande verdade ,foi um erro...não quero mais vez ela em minha vida ,ja não quero mais amar´-la ,tenho meu valor não vou sofrer ,mais agora so penso nas ferias,rsrsrsrs , foi mal pelo testão desnecessario ,mas esse ''amorzinho dado á pessoa errada'' ja tava afetando o equilibrio da minha vida ,que tambem é um dos assuntos que discutimos no campo do nofap. -Men Voçe está com razão no que diz , eu sei , hoje em dia tem uma porção de adolescent retardado que não sabe da valor pra conselhos de ninguem que ja viveu ou passou pela coisa, não so como eles, sou desses que da valor pra conselhos ,e o seu com certeza é o mais sensato a se fazer . Te ver se referindo ao ''problema da minha vida que me provoca e tira minha paz'' como um ''um amorzinho'' me ajuda á cair na real ,de que meus problemas são realmente bobos perto dos problemas da vida real ,to ligado nisso ,meu pai tambem ja me disse o que voçe me falou. E logo vou por isso em prática ,arrumar um estagio em alguma multinacional ,me matricular numa academia ,tornar o nofap e o banho frio partes da minha vida, fazer uma faculdade (em engenharia que é a minha area) Como ja me disseram uma vez quando for a hora certa o amor vai aparecer ,e eh verdade. -So fico um pouco chateado por ter me deixado levar por esse ''amorzinho'' ,ter sido feito de troxa por um longo ano ,mais é isso ae ,vida que se segue , valeu ai mano ,força pra gente nessa jornada do nofap. -

OPS...? Então não, foi só erro de portugues mesmo... Que tosco eu agora ,to rindo da minha própria confusão .putz

Diário de Bordo -Soldado Nofap DIA 21 #Terceira semana concluida. Nenhum beneficio incrivel que possa comentar ,apenas a solidificação de fatos que ja estavam acontecendo 1-Parte hormonal deu uma estabilizada ,e os ganhos tambem voltaram a um nivel semelhante ao do inicio. 2-Começei a semana mais confiante nos meus planos e ambições . 3-Proatividade OK 4-Um pouco mais cara de pau ,rsrs 5-Menos fechado ,conversando com mais facilidade , 6-Sorrindo mais 7-Banho frio todos os dias ,(nos dias frios inclusive) Passei a semana inteira pra baixo por causa da guria que eu gosto tava no maior climão com a mina ((a ponto de quando chegavamos perto um do outro sintiamos uma energia pesada, no ar) mais esse fim de semana andei lendo textos sobre o tema ,e decidi me mostrar mais forte e menos depre encarando ela nos olhos(olhos castanhos esverdeados) sorrindo gestipulando mais , deixei minha energia fluir no ar ,consegui mexer com ela. Mais ela ta ficando com outro entaõ vo deixar ela quieta. UMA PERGUNTA EM OFF. Quando eu estou em modo nofap ,costumo voltar a ter sonhos mais vividos (não sexuais ,infelizmente) , falando sério desde o inicio do ano eu tenho sonhos onde essa mina que eu gosto aparece comigo em minha casa com meus pais ,ao meu lado ,ja sonhava isso quando nem ''olhava'' pra ela, por sinal quanto mais fomos se apaixonando um pelo outro mais comuns foram ficando os sonhos ,as vezes penso se são premunições de um futuro , Por exemplo uma vez sonhei que entrava na casa dela ,e a casa dela era parecida com a minha , alguns tempos depois um amigo me mostrou uma foto dela onde aparecia a casa dela e era bastante parecida com a minha ,soh depois eu percebi isso. Resumindo : Gostaria de saber opniões sobre esse lado ''mistico das coisas'' das vibrações ,premunições,sonhos ,coisas que vaõ alem da ciencia'' Eu sei que aqui não é yahoo respostas ,mais eu gostaria de ouvir conselhos sobre essas coisas ''não comprovadas pela ciencia'',obrigado Na verdade não men, sou desenhista faço charges ,tirinhas , retratos ,ja sou desenhista semi-profissional to pra ganhar meu diploma ano quevem ,tambem escrevo ,componho poesias ,ja enclusive tendo me apresentado algumas vezes, pra tudo isso eh preciso bastante criatividade ,e isso eu tenho, Porem ,isso tem o seu lado ruim ,digo, Existem pesquisas que comprovam pessoas mt criativas tem tendencia a depressão e eu sou desse ,daqueles que fica mal até vendo cachorro morto na rua. Fazer exercicios me ajuda a se sentir melhor(acho que libera endorfina(me corrijam se eu tiver errado))