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matheush42

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Tudo que matheush42 postou

  1. matheush42
    mas a minha dúvida é, pq eu pararia na 6 a 8 se ainda tenho força pra fazer mais?
  2. matheush42
    pq o ideal 6 a 8? fiquei curioso pq eu tento sempre ir até a falha
  3. matheush42
    ac, boa sorte
  4. matheush42
    posta foto ai bro, eu tenho gordura na região do peito, mas n sei se é gine ou gordura mesmo
  5. matheush42
    a proteina ta 2g/kg como ta baixa?
  6. matheush42
    no meu caso tbm acho a musculação um lazer, qnd to na academia esqueço todos os problemas e foco no treino.
  7. matheush42
    cara pq ele pararia de beber se n vai competir nem nada? final de semana tem q zuar msm se tu ficar só focado em academia e dieta( pra alguém como eu e o amigo do post ai)a gente fica doido
  8. matheush42
    unica coisa errada é a dieta msm, treinar sem dieta não muda qse nada
  9. matheush42
    ve um alimento que bate os macros com esses 2 e substitui.
  10. matheush42
    pela foto eu faria bulk, dps um cutting pra abaixar ainda mais o bf, bom shape
  11. matheush42
    mesmo se fossem 6 meses, a pele vai ficar sobrando bastante devido ao peso elevado, um "shape" dhr vai demorar mais pra vir.
  12. matheush42
    acho q n dá pra ganhar massa e perder a barriga ao mesmo tempo, eu to perdendo a barriga primeiro dps vo fazer um bulk limpo(até pq sou endomorfo),minha sugestão é perder a barriga primeiro e depois dar um foco em um bulk. abs
  13. matheush42
    to no msm caso, acho que aeróbico não é necessário(já que não somos gordos só temos uma barriga), mas faz uma dieta balanceada contando os macros é maneirando nos carbos, pra mim ta dando certo.
  14. matheush42
    qual o sentido de tomar tão novo assim? vc n deve ter 2 anos de treino
  15. matheush42
    creio que não, perder gordura que seca
  16. matheush42
    to no msm caso, sou um falso magro.
  17. matheush42
    é facil achar essa geleia zero ? eu comprei uma gelatina zero esses dias mas tinha maltodextrina então nem dá pra entrar na dieta.
  18. matheush42
    Boa guerreiro, to na luta tbm o jejum intermitente é foda mesmo, sou um falso magro e to na luta pra perder aquela barriga desproporcional ao corpo, boa sorte pra vc tbm
  19. matheush42
    sim, faz low carb e vá diminuindo toda semana.
  20. matheush42
    não comece tão agressivo na cetogênica, vá diminuindo o carbo aos poucos.
  21. matheush42
    as vezes de manhã seu corpo ainda n tá muito ativo mesmo, só treino bem depois de beber café
  22. matheush42
    acompanhando, boa sorte.
  23. matheush42
    posta a dieta.
  24. matheush42
    desde que o treino tenha lógica vc pode mudar, eu mudei os meus, meu treinador me passou séries mt longas(6 de peito,5 de biceps etc) eu mesmo fiz as mudanças e to sentindo o treino bem melhor.
  25. matheush42
    acompanhando
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