matheush42
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mas a minha dúvida é, pq eu pararia na 6 a 8 se ainda tenho força pra fazer mais?
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pq o ideal 6 a 8? fiquei curioso pq eu tento sempre ir até a falha
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Objetivo realista: De obesa para sobrepeso
matheush42 respondeu ao tópico de Anna Paulaa em Diário de Treino
ac, boa sorte -
matheush42 reagiu a uma resposta no tópico:
[Fora do modelo]Qual melhor ciclo oral?
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matheush42 reagiu a uma resposta no tópico:
Pão francês no café?
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Tratamento ginecomastia Tamox - Relato
matheush42 respondeu ao tópico de Cambota em Saúde e bem estar
posta foto ai bro, eu tenho gordura na região do peito, mas n sei se é gine ou gordura mesmo -
a proteina ta 2g/kg como ta baixa?
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pedrinho91 reagiu a uma resposta no tópico:
Musculação é pros ricos?
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jotaro reagiu a uma resposta no tópico:
Musculação é pros ricos?
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no meu caso tbm acho a musculação um lazer, qnd to na academia esqueço todos os problemas e foco no treino.
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matheus12345 reagiu a uma resposta no tópico:
Evoluçao natural com fotos
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cara pq ele pararia de beber se n vai competir nem nada? final de semana tem q zuar msm se tu ficar só focado em academia e dieta( pra alguém como eu e o amigo do post ai)a gente fica doido
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unica coisa errada é a dieta msm, treinar sem dieta não muda qse nada
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Substituto para lanche da manhã
matheush42 respondeu ao tópico de Carlos Miguel em Dieta e suplementação
ve um alimento que bate os macros com esses 2 e substitui. -
PedroHenriqueMatos reagiu a uma resposta no tópico:
Bulking ou Cutting
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pela foto eu faria bulk, dps um cutting pra abaixar ainda mais o bf, bom shape
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[ Projeto 90 dias ~ ] Preciso de ajuda <.
matheush42 respondeu ao tópico de pabloembusca em Musculação em geral
mesmo se fossem 6 meses, a pele vai ficar sobrando bastante devido ao peso elevado, um "shape" dhr vai demorar mais pra vir. -
Duvida sobre shape
matheush42 respondeu ao tópico de Matheus5432 em Sala de avaliação / Antes e depois
acho q n dá pra ganhar massa e perder a barriga ao mesmo tempo, eu to perdendo a barriga primeiro dps vo fazer um bulk limpo(até pq sou endomorfo),minha sugestão é perder a barriga primeiro e depois dar um foco em um bulk. abs -
Duvida sobre shape
matheush42 respondeu ao tópico de Matheus5432 em Sala de avaliação / Antes e depois
to no msm caso, acho que aeróbico não é necessário(já que não somos gordos só temos uma barriga), mas faz uma dieta balanceada contando os macros é maneirando nos carbos, pra mim ta dando certo. -
qual o sentido de tomar tão novo assim? vc n deve ter 2 anos de treino
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creio que não, perder gordura que seca