Sr.Filipe

Dae galera, Tenho uma grande dúvida, e gostaria de saber a experiências dos ''veteranos'' no assunto... Pelo fato da minha nutricionista esportiva ser patrocinada pela integralmedica, ela me passa todos os suplementos da marca. Porém muitos amigos dizem que os importado tem uma qualidade além da nacional, e gostaria de saber se realmente é verdade. E em questão de valor? vária muito, porém encontro importados mais baratos que nacionais. Suplementos usados no momento: BCAA (Integralmedica) + R4 (Integralmedica).

Dae galera, Tenho uma grande dúvida, e gostaria de saber a experiências dos ''veteranos'' no assunto... Pelo fato da minha nutricionista esportiva ser patrocinada pela integralmedica, ela me passa todos os suplementos da marca. Porém muitos amigos dizem que os importado tem uma qualidade além da nacional, e gostaria de saber se realmente é verdade. E em questão de valor? vária muito, porém encontro importados mais baratos que nacionais. Suplementos usados no momento: BCAA (Integralmedica) + R4 (Integralmedica).

Brother, eu abaixaria mais o bf para fazer o primeiro ciclo, estou com 11% de bf, e estou esperando conseguir 6% para iniciar o meu primeiro ciclo. (os resultados são visivelmente melhor) Acompanhando, vai na fé!

Brother, impossível você estar com esse shape treinando a 3 anos, independente de você ser natural... Há algo errado, pegue pesado na academia, mete carga e suplementação! Qual é o seu bf?

Putz, dai é sacanagem 140 só musculação ou ta fazendo uns jump? kkkkkk

Dae galera, Pago R$ 87,00 na minha mensalidade, porém vejo muita gente pagando R$ 50,00 á R$ 60,00 por mês, e no caso os equipamentos são todos iguais, a justificativa pro valor dizem que é a qualificação dos professores/instrutores, mas no meu caso é raro eu pedir alguma informação para os mesmos. Gostaria de saber o valor da mensalidade da galera ae! OBS: Faço no horário livre (o valor fica um pouco mais alto)

Já entrei em uma treta, por conta de alteres, o maluco estava com alteres de 20kg, e 15kg (o 15 ele só usou 1 série e não usou mais) e eu pedi o de 15kg e o otário foi ignorante pra caramba, dizendo pra eu esperar que ele ia demorar muito, esperei 5 minutos, fiquei estressado e fui lá e peguei os alteres do pé dele, o cara ficou meio sem reação, pois era um ''veterano de academia'', fiz minhas 3 séries de 15, e devolvi pra ele, o cara calou a boca.

Cara, bota cargar nesses exercícios aí, te aconselho fazer um supra crossfit com alteres.

Salve galera, Vou criar um grupo no wpp, pois não tenho muito tempo que ficar entrando no forum, e talvez esse grupo ajude a respostas rápidas do dia-a-dia, quem quiser participar deixe o Nome + o numero abaixo com o DDD.

Salve galera, treino já faz 1 ano, e dieta 9 meses, estou tendo resultados bons, porém quero fazer meu primeiro ciclo, o que devo usar? meu conhecimento na área é minima, devo fazer o primeiro ciclo agora ou esperar mais um pouco?

A resposta está na sua dieta brother, talvez você precise mais de proteina. O que faltou nesse ''Kit'' para ser 100% foi Whey...

CROSSFIT x ACADEMIA Quais os critérios que diferenciam o crossfit da academia? os ganhos? a rapidez dos ganhos? Gostei muito dessa matéria: http://www.mundoboaforma.com.br/crossfit-ou-musculacao-qual-escolher/

Bacana, sucesso! e poste daqui pra frente os ganhos...

Boa tarde, Gostaria de abordar o conhecimento de pessoas que já usaram ou usam ainda o famoso Dilatex, minha maior dúvida é se o resultado é passageiro (apenas quando toma) ou permanente.

Já tomei, o gosto é um diferencial de todas as outras marcas, eu aprovo. Gosto muito do BCAA da Black também.

E qual seria o minimo de tempo de treino e dieta necessário?

Olá a todos, Hoje faz 9 meses de treino e dieta, tenho ganhos significantes porém quero ganhar mais massa, e trincar de vez. Porém a assombração nas academias sobre os anabolizantes me ronda, e gostaria de saber se vale a pena ou não, ser e continuar natural...

Brother, a alimentação é mais importante do que o próprio treino, como esta sua proteína do dia a dia?