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SaluRamos

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Sobre SaluRamos

  • Data de Nascimento 15/08/2000

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  • Objetivo
    Ganho de massa muscular

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  1. MagreloEmpolgado reagiu a uma resposta no tópico: Biotipos - Uma bobagem que o pessoal ainda acredita
  2. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: EVOLUÇÃO NATURAL 22 KG'S (17 A 19 ANOS)
  3. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: EVOLUÇÃO NATURAL 22 KG'S (17 A 19 ANOS)
  4. TêJota reagiu a uma resposta no tópico: EVOLUÇÃO NATURAL 22 KG'S (17 A 19 ANOS)
  5. SaluRamos
    Pode servir de inspiração para alguém, assim como a evolução de outros já serviu para mim. Parei de treinar duas vezes por conta de vestibular. Shape atual olha no insta Insta: @salu_ramos
  6. SaluRamos
    Hoje mesmo fiz uma avaliação física com dobras cutâneas que indicou 7,35% de gordura corpórea. Entretanto notei mais tarde que o profissional colocou na minha ficha altura de 1,75 quando na verdade é 1,85. Isso afeta o resultado final? Meu Peso = 77 KG Idade = 18 anos Sexo = Masculino Dobras cutâneas (7 dobras): subescapular = 7 tríceps = 10 peito = 5 axilar média = 7 abdômen = 13 coxa = 11 supra ilíaca = 8 Medidas: antebraço = 28 braço relaxado = 32 braço contraído = 36 coxa medial = 55 e 53 (única assimetria) panturrilha = 39 abdômen = 81,5 cintura = 75,5 ombros = 118,5 tórax = 99 quadril = 96 TESTE DE RESISTÊNCIA: abdominais em 1 minuto = 56 flexões em 1 minuto = 43 Voltei com a dieta a 1 mês, tinha parado por conta de vestibular desci de 81 para 72 kg, mas já recuperei boa parte, estou em bulking. iniciei meus treinos com 62 kg e 15% de bf em fevereiro de 2017. treinei 7 meses e parei 4 devido vestibular. em 2018 voltei a treinar e diminui muito o ritmo e dieta em setembro por conta de vestibular (dessa vez estou livre haha).
  7. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: [DOWNLOAD] Planilha para percentual de gordura
  8. SaluRamos
    .
  9. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: 1° CICLO ENANTATO + OXANDROLONA
  10. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo enantato
  11. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: Um comprimido de Ômega 3 é o suficiente?
  12. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo enantato
  13. joao das neves reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo enantato
  14. Pimpolhoman reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo enantato
  15. SaluRamos
    Salvamos uma vida.
  16. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo enantato
  17. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo enantato
  18. SaluRamos reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo enantato
  19. SaluRamos
    é por isso que você deve procurar um médico. vai alterar de qualquer jeito no seu caso. mas isso pode ou não ser perigoso, por isso fale com um endocrinologista e um cardiologista. Em quanto esta a sua pressão?
  20. SaluRamos
    sim faz uma tpc. tens hcg? como foi apenas 2 semanas talvez não precise, mas isso implicaria em uma recuperação do eixo mais lenta. toma tamoxifeno 20 mg dia por 1 ou 2 semanas. toma o multivitaminico que vc já tem. vende o veneno pra outra pessoa.
  21. SaluRamos
    óbvio que sim. nunca deveria ter iniciado. vc tem monitor de pressão? se tiver vê a pressão agora. se não tiver compra, custa só 100 reais.
  22. SaluRamos
    meu amigo vc ta ferrado hein. Já tive pressão 16:9 uma vez por ansiedade, fui parar no hospital e tive que fazer diversos exames, pressão alta contante pode romper vasos menores.
  23. SaluRamos
    pior ainda é ele não aceitar que está errado depois de todas as criticas e continuar com essa ideia. Ego do maluko ta alto.
  24. Alq1 reagiu a uma resposta no tópico: Primeiro ciclo enantato
  25. SaluRamos
    só essa foto?? vc tem dorsal?(shape em H, kkkkkk) qual as suas medidas? Tira foto das pernas e costas, não vejo vascularização oque indica retenção. 66 kg era pra estar bem seco, com fibras aparecendo e vascularização.
  26. SaluRamos
    vc já queimou a largada. tenho um conhecido que iniciou com 50 e está com 82, ainda é natural, em breve vai ciclar. está muito melhor que vc e a têndencia é só melhorar. vc vai hormonizar e vai ficar pior que os naturais, se você falar que é hormonizado vão zuar da sua cara pode ter certeza. vai ficar estagnado e todo fodido dos colaterais, enquanto diversos naturais são muito maiores que você, isso deveria ser motivo de vergonha. Outra, peso não importa, vai ter peso com bf baixo e sem densidade, só retido. além de ter mizeros 66 kg, são 66 kg de má qualidade. Por que vc não postou nenhuma foto sua? Você pegou a droga de qual lab?
  27. SaluRamos
    acho que vc não sabe oque é retenção. quando vc é um raquitico de 50 kg, a facilidade pra se ganhar peso é muito maior, não precisa comer muito, qualquer estimulo te da resultados, mas vc continuar um raquitico, 66 kg não são nada. Tenho VÁRIOS conhecidos que ganharam o mesmo e até mais peso nesse tempo, você não é ninguem, é só um muleke ignorante com um ego elevado por números que parecem ser impressionantes, mas não para alguém que tinha 50 kg. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, meu amigo não é assim que funciona. vc não vai usar low dose e fazer exame pq assim é obvio que o exame vai ser menor, e enantato vai fazer o exame no inicio da 3 semana. usa 500 mg por 8 semanas, sem essa loucura de dobrar a dose.
  28. SaluRamos
    vc ta me zuando? vai usar dose baixa por 4 semanas e depois vai dobrar? qual o sentido disso? agulhas 30x7, vai aplicar só nas pernas? compra 20x55 pra musculos pequenos e 25x7 pra ombro e gluteos. 40 ml, duvido que vc vá usar metade disso com essas doses, qual a concentração da droga por ml?
  29. SaluRamos
    vou resumir pra você seu boçal. esteroides são multiplicadores de resultado, se vc tem 66 kg vc não tem resultado. Nem chegou a aprender que suplemento é lixo. 4000 kcal são 1500 gramas de arroz, 300 gramas de feijão preto, 300 gramas de frango, 3 ovos inteiros e 100 gramas de pasta de amendoim. Você vai contar a quantidade de droga por ml????????cara além de ser um raquítico que não sabe fazer nada corretamente, não sabe nada sobre hormonios tambem, tem que se foder muito. Tribulus e Multivitaminico (possui doses baixas) são lixo. usa vitamina E (800 ui/dia) e D3 (5000 ui/dia ou 10000 ui/dia) Se usar tamox no desmame não usa clomid. você tem 18 anos, obrigação sua usar hcg no pós ciclo.
  30. SaluRamos
    INFORMAÇÕES (G/KG para 77 KG): ~3400 g ~4160 Kcal Se contar pelo rótulo dos alimentos, ~4340 kcal se contar pelos macronutrientes (sendo 4,1 Kcal cada grama de proteina, 4,3 Kcal cada grama de carbo e 9 kcal cada grama de gordura) ~220 g proteína (2,85 G/KG) ~590 g carboidratos (7,6 G/KG) ~100 g gorduras (1,29 G/KG) ~ 51 g fibras Eu não me importo com o valor biológico, somente com o aminograma do alimento. Contabilizando a pasta de amendoim (25 g de proteina) + feijao (20 g proteina) + arroz (55 g proteina). Neste caso vou manter o frango como está. Vlw tmj!
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