gui2608

é , vo aderi ela agor , começo semana que vem. vamo ver o que dá, queria fazer a DG , mas estudo de noite, aí não rola .. vamso ver qual que é !!! Abraço

caio , não sei se já te perguntei ou se já te perguntaram, mas vocÊ acha a LG e a WD boa dietas para ganhos secos ? abraaaço , e vamo quee vamo !!

acho que ninguem reparou , mas olhem bem nos 15:57 15:58 , ele quebra o braço do cara malandro ...

agora vai em caião . de novo hahaahahhahahahahaha vamo que é mais um título aí to aqui desde o começo , e sempre aprendendo Abraço

ahahhahaha, é impressão minha ou aos 3:23 ele deu o famoso "gas" !!!!!!!!! tirando isso, é insano mesmo

pra mim, sem dúvidas nenhuma, o que ocasionou sua lesão foi a forma de execução dos exercicios, pode apostar !!

cara , na extensora, ele faz drop de 25/25/25/25 .. não é a toa o tamanho da perna dele , tá maluco ...

o jay faz os melhores ciclos possíveis ... olha esse treino, não vejo intensidade nenhuma nisso, mas sei lá, vai entender !!! é impressão minha ou tá sem tríceps aí ???

é, tá grande em manolo hahahahhahahahaha e em relação a aumentar as calorias, eu to te dizendo a um tempinho já, mas sei lá, o açaí na dieta é uma ótima. além de ser extremamente delicioso !!! :D não vejo a hora de comer o açaizinho, é uma diliçaaaaa

Bom , eu não achei nada a respeito, então abri esse tópico com uma dúvida quem já tomou o xtend, é normal o gosto "forte" dele ??? eu acho o meu de uva muito forte, e ele pra diluir é meio ruim, forma uma espuma em cima, é normal, eu já tentei de utdo, bati na coqueteleira, omix, mas o tal do gosto forte e da espuma não sai nem com reza brava .... Obrigado

tá desanimado caião ??? quase não tá postando aqui, vamo agita isso aqui fotos , videos, dieta ?? quer repassar pros amigos ? Abraaço ps: to curioso pra ver o balanço das medidas antes e depois, em 2 semanas de bulk ganhei 2cm de braço já *_*

e aí, c hegou no objetivo caio ?? fotos e medidas no aguardo ... =)

eai caioo, fexo a semana como ?? cara, começei meu bulk, agora eu sei o que é estar estufado ocmo você diz .... tá loooooko Abraço

aqui em sp, FMU privada e USP pública. São as melhores !!

conheço bem essa parte .. meu pai é fumante, e não consegue passar da 1ª semana, o nosso trabalho é muito estressante, então ele desconta no cigarro. É complicado parabens mesmo, se superando a cada dia !!! Mas voltando ao assunto, brincadeiras a parte, se não tá gordo não manoo, dá pra ver que seus musculos estão densos, e você ainda continua com a vascularização, o que não é nada facil. Voce tem menos de 10% bf com certeza absoluta, só a barriga que da pra ver que tá inxada, só socando comida pra dentro tb , mas da pra ver os abds ainda, segue firme ai, que os 90 tá chegando haaahahhahah Abraço

tá tomando muita skol eem , tá ficando redondooooooooo ahahhahahahahhaahahahah mas tirando a zuação caio, voce^tá muito bem cara, seus braços nitidamente estão maiores, e sua perna meu amigo, tá ficaNDO cavalar Abraaço se der depois posta a comparação das medidas =))

e aí, como tá as informações ??? já deve ter passado nos 85 fácilç, se tá é querendo chegar a 100 .... e não duvido nada, você tem uma genética incrível caião, você teve um aumento de peso absdurdo em muito pouco tempo, e você não perdeu praticamente nada de definição, só ta inxadão de tanta comiDA ... e você tá devende foto eem , não esqueçi naoo, hahahahhahaaha Abração

UHEUEHUEUHEUHEUHEHUEUHEHUEHUEHUUHEHUHUEHUEHUEUHEHHUEHUEHUEHUEHUEHUEUHHUUEUHEHUEUEUHEHUEUUHEUHEUHEUH caião, saindo desse off, vai ser o que ? cutting total ? se sim, pretende ficar ocm qt no final ?? vi que se tava com 72 seco não era ? Abraaço, POSTA FOTO AI PO

esse hgh é muito engraçadoo ehijeheuheueuuheuheuuhuheuheuuheuh

deu uma definida, mas não me leve a mal, acho que só na dieta você teria conseguido seu objetivo não vi mudanças , mesmo Me desculpe se ofendi ! Abraços

caião, qual a quantidade de kcal que você pra cutting e pra bulk ? eu to numa duvida tremenda aqui montando minha dieta .... e as ibagens da semana ?? chego nos 85 ?? Abração ps: esse frio tá matando minha dieta com o açaí !! não tá dando prA tomar, to sem dieta nessas 2 semanas

ney, o que voce acha do açaí pra bulk ??? Abraços

cara, sua dieta está péssima, me perdoe .. a respeito do ciclo, se acha que está na hora, manda bala, sua estética é muito louca, vai ficar com um belo shape ! Abraços

os ABD são nos dias de treino !! esqueçi de mencionar, pra trapézio é a remada aberta, pega o trapézio que éu ma beleeeeza arrumei aqui, dá uma olhada valeeu

Idade: 20 Altura: 1,72 Peso: 65 Bf: 13% Medidas: não sei, sai de um cutting e estou defasado.. ahhahahha Bom galera, estarei começando esse novo tipo de treino, treinei ABC2X a minha vida toda, cerca de 1 mês atrás resolvi fazer AB2X, e me dei MUITO bem Vou testar agora ABC 1X A- Peito/Tríceps Supino 3x8 Supino Inclinado 3x8 Peck-Deck 3x10 Cross-Over DROP-SET Testa com Barra W 3x8 Banco 3X12 Pulley Invertido DROP-SET B- Costas/Bíceps Pulley Frente 3x8 Remada Sentada Pronada + Remada Sentada Supina BI-SET Terra 3x6 Pull Down DROP-SET Rosca Direta 3x8 Rosca Concentrada 3x6 Rosca Alternada Inclinado 3x8 C- Ombro/Pernas Elevação Lateral 3x8 Desenvolvimento Máquina 3x8 Remada Alta Aberta DROP-SET Agachamento 3x8 Cadeira Extensora DROP-SET Cadeira Flexora DROP-SET Leg 90 3x8 Gêmeos Sentado 3x15 + Gêmeos Smith 3x15 Obrigado