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SlowRunner87

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Sobre SlowRunner87

  • Data de Nascimento 02/20/1987

Profile Information

  • Objetivo
    Performance
  • Localização
    Salvador
  • Peso
    78
  • Altura
    176
  • Idade
    30

Conquistas de SlowRunner87

Iniciante

Iniciante (2/14)

  • Marinheiro de primeira viagem
  • Positivista
  • Sobreviveu por uma semana
  • Sobreviveu por um mês
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Medalhas Recentes

4

Reputação

  1. SlowRunner87
    Média boa. MTB ? aro 26 ou 29 ?
  2. SlowRunner87
    Eu também começo a ter assadura acima de 15Km. Na minha primeira prova de 21k, terminei com os mamilos on fire e coxas sangrando. Além da assadura, a costura da bermuda térmica acabou ferindo. Depois dessa experiência, passei a utilizar alguns métodos. Vaselina neles. Quanto à dor de barriga, comigo é normal.
  3. SlowRunner87
    Indicava uma rezadeira. Uns matos batidos no corpo resolveriam fácil fácil.
  4. Ricardo Queiroz reagiu a uma resposta no tópico: Instituto Xavier para Estudos Avançados
  5. SlowRunner87
    mitchu
  6. SlowRunner87
    Exato! Números quebrados não valem. A corrida de 10,5 km mesmo.... Se sentiu mal à toa. Foi anulada.
  7. BarbaraBarreto reagiu a uma resposta no tópico: Duvida de dieta, help please
  8. SlowRunner87
    Concordo. Acho, até, que seu corpo ficaria mais harmônico se ganhar um pouco de massa.
  9. SlowRunner87
    Se já possuir o strava não precisa baixar o app. Basta fazer o cadastro e conceder permissão ao movamais. Automaticamente, será transferido.
  10. BarbaraBarreto reagiu a uma resposta no tópico: Duvida de dieta, help please
  11. SlowRunner87
    Dá uma pesquisada sobre bodyrecomposition. Aqui mesmo no fórum acha algumas coisas. Sugiro ciclar calorias.
  12. SlowRunner87
    Fujo desse nome desde sempre.
  13. SlowRunner87
    Não vale pegar mototaxi e dizer que correu. Obs: Números quebrados não contam. 9,93 km ? Jogou o treino fora.
  14. SlowRunner87
    Eu treino apenas 3x/Semana e faço provas de 21K. Segundo os dotô treinadô, o ideal seria uns 4-5 treinos, mas.... comigo dá certo. Faço um treino de tiros, um fartlek e uma rodagem. Aos poucos, fui aumentando volume e velocidade.
  15. yuuuriiii reagiu a uma resposta no tópico: Diário do gordo | Bodyweight - Calistenia - Corrida
  16. SlowRunner87
    Isso lá é número ? 10,5 km soa estranho ainda. Tem que subir isso. As 10 milhas de Ricardo pode ser acatada como challenge. De início
  17. SlowRunner87
    Depois de uma trail dessa, o máximo que eu faria com as pernas seria levantá-las para apoiar no braço do sofá.
  18. SlowRunner87 reagiu a uma resposta no tópico: Instituto Xavier para Estudos Avançados
  19. SlowRunner87
    Corridas longas são testes de paciência, mas a sensação é muito boa no fim. 8km é um número feio, cara. Fecha 10 logo. Rsrs Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk
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