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RichardMonequi

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Tudo que RichardMonequi postou

  1. RichardMonequi
    fotos?
  2. RichardMonequi
    Bem, a galera já falou.Você poderia fazer algo mais simples que alcançaria resultados excelentes. Mas enfim, se vc quer fazer e tem condições, vá em frente. Acompanhando!
  3. RichardMonequi
    Você calculou sua TMB? Vc ta num déficit fudido rs. Ano passado eu tbm estava trabalhando pra perder % de gordura, tinha uns 22% e cheguei a 12~11% por ai
  4. RichardMonequi
    Acompanhando! Como estão os treinos? Algum colateral?? Bons ganhos mano!
  5. RichardMonequi
    Acompanhando! Bons ganhos
  6. RichardMonequi
    Acompanhando!
  7. RichardMonequi
    Acompanhando! Se puder ir atualizando com fotos, seria bom! Bons ganhos!
  8. RichardMonequi
    Você só ta comendo 1660kcal? É isso mesmo? Como estão as perdas? Se puder postar foto pra ficar melhor o acompanhamento do resultado
  9. RichardMonequi
    Acompanhando!
  10. RichardMonequi
    Acompanhando, parceiro!
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