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RichardMonequi

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Sobre RichardMonequi

  • Data de Nascimento 02/02/1994

Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Localização
    Vitória ES
  • Peso
    85
  • Altura
    1,75
  • Idade
    23

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Conquistas de RichardMonequi

  1. Bem, a galera já falou.Você poderia fazer algo mais simples que alcançaria resultados excelentes. Mas enfim, se vc quer fazer e tem condições, vá em frente. Acompanhando!
  2. Você calculou sua TMB? Vc ta num déficit fudido rs. Ano passado eu tbm estava trabalhando pra perder % de gordura, tinha uns 22% e cheguei a 12~11% por ai
  3. Acompanhando! Como estão os treinos? Algum colateral?? Bons ganhos mano!
  4. Acompanhando! Se puder ir atualizando com fotos, seria bom! Bons ganhos!
  5. Você só ta comendo 1660kcal? É isso mesmo? Como estão as perdas? Se puder postar foto pra ficar melhor o acompanhamento do resultado
  6. Acompanhando!
  7. Acompanhando, parceiro!
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