matalbuq

Entendi, então beleza , é que assim cara de certa forma eu sou limitado, era pra mim estar bem maior, só não estou devido a minha dieta, infelizmente eu não tenho dinheiro para seguir uma dieta a risca e conseguir realmente evoluir, então eu procuro comer o melhor possível, quando sobra uma graninha eu compro proteinas boas como peixe, frango, etc, eu consegui evoluir bastante nesse 1 ano, 10 kgs acho que foi um resultado bacana, mas eu estou preso nos 70 kg 72 kg agora, devido a realmente não ter dinheiro para investir em mim, isso me aborrece bastante, mas nunca vou desistir, uma hora eu vou me estabilizar e conseguir realmente chegar no meu objetivo kaka ! Eu não como mal, mas acredito que pra conseguir realmente evoluir precisa de consistência, comer regrado, sem atraso, na quantidade certa que teu corpo precisa, e eu não faço isso, como pãos integrais, frango, ovo, batata doce e tudo mais, porém tem dias que falta, e ai a consistência cai, resultado eu fico travado nesse peso kkk, mas tamo ai, foco que um dia vai !

Essa foi a primeira coisa que eu fiz amigo,então ai ele me montou esse treino,o instrutor que trabalha no local faz estágio la,portanto ele ainda não é formado em educação física falta um ano,ele é gente boa converso bastante com ele,a questão é que tem ele e mais um instrutor,os dois sempre passam o mesmo treino pra galera da academia,eu comecei a reparar nas fichas do pessoal que era novo e descobri isso,achei super errado por mim quando se entra na academia já deveria ter uma análise grátis para cada um e ai então estruturar um treino de acordo com cada objetivo,mas infelizmente não é assim,eles copiam e colam o mesmo treino a todos.Então quando troquei para esse treino percebi que algo estava errado ,eu estava fazendo um esforço extremo no academia ,ficando 1:30 nos treinos e até mais as vezes,por isso recorri ao fórum,acredito que aqui o pessoal leva a sério o esporte,com o passar do tempo eu ficando empregado novamente vou passar em um profissional da área que realmente conheça,para estruturar um treino de acordo com meu biotipo e objetivo. 
Realmente e as vezes até são qualificados ,mas tem muita preguiça dentro de sí