Saudações amigos, vou iniciar meu 1º ciclo!
Objetivo: Diminuir a BF (principalmente a gordura abdominal e subcutânea) e ganhar um pouco de hipertrofia!
Tempo de treino: 4 anos (muitas idas e vindas) Idade: 29 anos Altura: 1,83
Fiz uma bioimpendância antes da consulta e ela apontou sobrepeso de gordura abdominal e subcutânea além de:
Composição corporal:
85 kg
37,5kg de massa muscular
19,1kg de massa de gordura
Diagnóstico da obesidade:
22,4% de gordura corporal
25,4% de massa corporal
O ciclo de 6 semanas, passado pelo endócrino:
25mg de Stanozolol (3x capsulas por dia) = 75mg por dia durante 40 dias
20mg de Oxandrolona (3x capsulas por dia) = 60mg por dia durante 40 dias
250mg de Durateston por Semana (2 aplic por semana) = 500mg por semana durante 6 semanas
Biomatrop 4ui 1ml (aplicado no abdomem 1 dose por dia de seg a sex durante 6 semanas)
Clembuterol 15 on 15 off 15 on (45 dias) (já usei antes e ele falou que eu poderia usar novamente, vou encaixar)
Como proteção mandou eu manipular 60 cápsulas de (Silimarina 200mg + metionina 200mg + vitamina B15 mg + vitamina B6 10mg +
acido fóligo 1mg + magnésio aspartato 350mg) e tomar 1 cápsula por dia, todos os dias.
A TPC ele vai me passar na reconsulta após 45 dias.
A dieta, ele só me sugeriu fazer focada em proteína, com baixo nível de carbo e gordura, sugeriu que eu consumisse em torno de 2500 a 3200 kcal por dia.
Vou ajustar a dieta e o treino por conta própria e atualizar o post (conto com a ajuda e sugestões), confesso que não tenho muita noção de quantas kcal tem cada alimento para chegar ao 2500 a 3200 kcal indicado por ele, vou dar uma estudada e ir ajustando.
Vou comprar as medicações amanhã, não faço idéia de valores, ia pedir somente oxan (para 1º contato), me assustei com o que foi indicado, porém como é acompanhado por um profissional, vou encarar. Palpite pra em torno de quanto irei gastar?
O treino que planejo fazer é dividido em 2 períodos:
- Sendo de manhã 4x por semana um hit de 25 min + abdominal, dia sim, dia não.
- Horário de almoço ou inicio da noite todos os dias (segunda a domingo), treino de hipertrofia (ABC com superséries):
A - PEITO + COSTAS # B - BICEPS + TRICEPS # D - OMBROS + PERNAS
Como falei anteriormente, é o meu 1º ciclo e eu só tinha estudado sobre a OXAN, o que posso esperar de colaterais com essas drogas acima? acharam uma dosagem baixa/média/arriscada?