Samuel Fagundes

E se você diminuir o déficit calórico para uns 300/dia, já que você pelo jeito tem facilidade para emagrecer.

Rapaz, eu não tomo todo dia justamente para não criar essa dependência, porém nos dias que eu não tomo, noto uma boa diferença, menos força, menos gás, e principalmente a recuperação entre as séries é muito mais lenta.

Cara, Venom eu achava que era só marketing, eu gosto de tirar minhas próprias conclusões sobre os produtos, tento ignorar tanto as ótimas recomendações (geralmente derivadas de atletas patrocinados) quanto aos que não recomendam (geralmente sabichões de internet que nunca tomaram o produto), eu ja tomei vários tipos de pré-treino, até o jack antigo já mandei, mas este Venom realmente é o mais top, é absurdamente forte, realmente cumpre o que promete, estava tomando meia dose e estava com dificuldade em dormir, reduzi para um quarto da dose e mesmo assim consigo aproveitar os benefícios do produto. Se este MK-GK for da mesma qualidade, deve ser sinistro.

Isso me lembrou aquelas panificadoras caseiras, você fica empolgado com a aquisição do produto, faz pão 3 vezes ao dia e depois de um mês esquece o aparelho em algum lugar da casa e nunca mais usa...

Siga ao Mestre, que baguio doido, parece coisa de seita meu...

E assim, da pra chegar natural?

Cara, um conselho, se você tiver condição o ideal é consultar um endocrinologista, às vezes sua baixa de testo pode ser consequência de um problema maior, eu entendo quando você fala que não tem disposição ou auto-estima para treinar, pois testosterona é um hormônio indispensável para o ser humano em geral, e principalmente ao homem, não só em termos de exercícios, mas sobretudo em qualidade de vida. Não fique tomando coisa por conta não, vai que numa dessa você acaba até aumentando o problema..

Hahuhauhauhau...

Salvo engano, o pessoal adepto do jejum, seja o JI ou AEJ, manda BCAA e glutamina para evitar perda de massa muscular, sei que não é exatamente o que você perguntou, porém pode ajudar..

O treinamento tem que ser seguro amigo, não é normal sentir dor nas articulações ou joelhos durante execução do movimento, dor muscular derivada do ácido lático é outra coisa, tente verificar quais exercícios estão lhe causando este sofrimento, atente na sua postura, na execução. Seu Músculo vai crescer em consequência da intensidade que você aplicar nele, e peso é só uma das variáveis, você pode dar um stress no seu músculo reduzindo o peso e utilizar uma cadência mais lenta, acredito que dessa forma você conseguirá melhorar sua postura, execução do exercício e consequentemente eliminar as dores, é o que eu faria se fosse você.

O bom é ciclar: 1 fap a cada 8 dias...

É bom fazer estes exames, se o médico pedir um exame de sangue básico completo, você vai saber por exemplo se seu fígado e rim não estão sobrecarregados, através do nível de TGO/TGP e Urina e creatinina, cara, mas já vou adiantando, se você terminou recentemente o cilco, dificilmente seus exames estarão dentro do padrão, experiência própria, anabolisantes alteram tudo, desregula hemácias, plaquetas, leucócitos, pelo menos comigo foi assim, coisa de doido mesmo, e dependendo o quanto estiver alterado o médico pode lhe encaminhar para algum especialista de sangue, acho que você vai ter que abrir o jogo, porque pode gerar uma preocupação enorme aos seus pais...Volta ae depois e nos conte sobre como estava seus exames..boa sorte.

No meu caso funciona, a qualidade do sono melhorou muito, mas eu tive recomendação médica, portanto pode ser que eu realmente estava precisando.

Pelo que você relatou, o seu problema não é em dormir, mas na qualidade do sono, Se eu fosse você eu tentaria: 1) Melhorar meu treino, aumentando a intensidade; 2) Evitar estimulantes; 3) Suplementar com melatonina.

Rapaz, tem certeza? eu tive estes mesmos sintomas, no meu caso além de vomitar com exercícios eu tinha uma forte queimação quando tomava whey, fiz os exames, e estava com uma bactéria bem comum no estomâgo, realizei o tratamento e os sintomas foram embora...Abç.

Procure um gastro, isso pode ser problemas estomacais...

Exato, é justamente isso que eu to tentando descobrir mais, não consigo aceitar o Heavy Duty, embora a filosofia seja bem argumentada, eu pessoalmente não consigo aceitar como um treino por semana pode criar músculos, além disso o gasto energético é bem menor do que o treino de alto volume. Talvez a metodologia do Doryan Yates seja um meio termo interessante. Alguma dica pra mim amigo?

Fala cara, blz? Bom, fugindo um pouco do tópico, mas queria contribuir um pouco, visto que pode de alguma forma ajudá-lo. Na minha opinião se você não tem objetivo a curto prazo e ainda está sem grana, não seria melhor você treinar natural? somente dieta, treino e descanso adequado, além de ser mais seguro e saudável.

Valeu !!! Exatamente, é sobre esta alternância que tenho estudado.. Valeu !!

Realmente é um esporte caro, mas acima disso é um esporte que necessita de tempo, é preciso ter paciência, lembre-se que você não vai ficar nesta situação a vida toda, um dia você vai trabalhar e consequentemente ter o dinheiro que precisa, eu também já passei por isso, mas eu também sempre busquei manter a vontade de treinar em minha mente, porque isso é algo que você consegue fazer, não desanimar, treinar com o que tem, ir aprendendo, preparando o terreno, mas nunca se esqueça de manter viva a vontade, a motivação, porque sem isso sempre vai faltar algo.

A filosofia pregada pelo Rich é o básico (treino intenso, muito descanso e muita proteína, criticidade no uso de suplementos e não uso de esteroides) que muita gente se esquece devido às vastas informações disponíveis , pode parecer bobeira, mas esta área de musculação é bem diversificada, você encontra de tudo, às vezes até praticantes antigos ficam perdido no que fazer, sempre é bom ter alguns princípios básicos para te nortear, isso evita desperdício de recursos, como: Tempo, dinheiro, saúde e afins.

Não sei se ajuda, pois não se trata de Blend, mas sim de Whey, o da Max Titanium tem um ótimo gosto, o único problema é que em 1 porção tem mais carbo do que proteína, além de ter apenas 15 gramas de proteína por porção.

Fala pessoal, Sou muito fã do saudoso Mike Mentzer, andei pesquisando sobre o treino Heavy Duty criado por ele e achei um assunto muito controverso, porém minha dúvida não é sobre este estilo de treinamento em si, do material que andei lendo muita gente diz que o Mike criou seu shape com um treinamento de alto volume e depois que já estava com um bom shape que começou a defender o seu Heavy Duty, minha dúvida é o seguinte, alguém teria este treino antigo de alto volume dele? ou pelo menos alguém tem noção de como seria esse tipo, procurei muito pela net e nada descobri. Desde já agradeço.