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Samuel Fagundes

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Tudo que Samuel Fagundes postou

  1. Samuel Fagundes
    Atrapalha o sono ? Porque eu tomo Venom, e a vontade de dormir e comer some.
  2. Samuel Fagundes
    Hipertensão arterial também pode ter como sintomas cansaço e sonolência excessiva.
  3. Samuel Fagundes
    Cara, eu já fiz 02 consultorias, uma online e uma presencial, e pelo menos nestas duas vezes achei que não compensa, a dieta que me passaram não teve nenhum "segredo", é o básico que todo mundo que pesquisa um pouco consegue montar, o treino também nada de novo, a diferença é que o cara do presencial queria me entupir de anabols. Eu acho válido este tipo de estratégia se você não tiver nem as noções básicos de alimentação e treino.
  4. Samuel Fagundes
    Não vejo necessidade de ser tão obcecado e extremista para se ter um corpo legal, para mim um corpo com 12% de BF e pesando 95 kilo já causa um impacto.
  5. Samuel Fagundes
    Manda bala pai, creatina é bom demais.
  6. Samuel Fagundes
    Sim, estas são as propriedades sobre o Potenay que todo mundo fala, por isso me surpreendeu quando ele falou sobre a síntese, mas essa informação eu já sabia, eu queria opinião de quem ja usou, isso que você disse é o básico que todo mundo sabe, mas como eu disse anteriormente, quem já usou pode dizer com certeza das propriedades do produto, você ja usou? .
  7. Samuel Fagundes
    Fala galera, Então, estava conversando com um cara lá na academia que tem 45 anos, ele é seco e grande, físico invejável mesmo, fiz amizade com o cara e ele resolveu abrir o jogo sobre o que usa, disse que faz um ciclo por ano e tem ganhos brutos de 2 kilo por ano, mas ele me disse uma coisa que me deixou surpreso, pois eu nunca tinha lido ou ouvido algo sobre isso, disse que se não jogar Potenay você só vai ganhar líquido, independente da droga que seja, pois o Potenay tem efeito enzimático sobre as proteínas, tornando a síntese proteica muito mais rápida e direcionando ao músculo, evitando assim perda no processo, minha pergunta é: Isso procede? Alguém ja ouviu este efeito sobre o Potenay ou o cara tá me trollando? Obrigado desde já a quem responder.
  8. Samuel Fagundes
    Se eu fosse você não faria esta pergunta, eu mudaria para: Até quando vou conseguir aguentar ingerir esta quantidade de hipercalórico por dia? Vai por mim, tomar esta quantidade de "pó" não é tão simples quanto parece, calcule a quantidade de calorias diárias e joga no máximo 2 porções do hipercalórico por dia, o restante das calorias complementaria com comida de boa qualidade, é o que eu faria no seu lugar.
  9. Samuel Fagundes
    Belo shape, parabéns pela dedicação e determinação.
  10. Samuel Fagundes
    O pessoal generaliza demais as coisas, são vários pontos que devem ser considerados, sou totalmente contra AE's, mas você pode ter saúde e um corpo bacana com ou sem AE's, basta ter acompanhamento sério, além disso qualquer pessoa que consiga um shape mais ou menos, natural ou não já se destaca de quem não treina, quem fala que não é porque ainda não atingiu um shape razoável. Outro ponto que shape é apenas uma parte do que vai fazer você se diferenciar, não adianta nada ter um shape foda e ser estragado de rosto, vai continuar pegando as gordinhas de fim de festa, ou ter um shape legal e não ter um assunto decente, só vai pegar mulher de consumo que na primeira oportunidade te trocará por um melhor, e acreditem, sempre haverá um melhor que você, natural ou não. Minha opinião é que você deveria colocar em prática sua teoria, conquiste o melhor shape que você consegue naturalmente e veja as reações.
  11. Samuel Fagundes
    Isso é costume, tem que ir acostumando seu corpo a ingerir algo de manhã, comece por pequenas quantidades, líquidos, pode apostar que em 06 meses seu corpo vai pedir para você se alimentar de manhã.
  12. Samuel Fagundes
    Seria mais sensato você a princípio melhorar seu treino e dieta, na maioria das vezes ombro não se desenvolve por treino inadequado, ou excesso ou falta de treino, vai muito da individualidade biológica, é o que eu faria se eu fosse você.
  13. Samuel Fagundes
    Exatamente, pré-treino para natural no meu ponto de vista é um dos suplementos indispensáveis, mas é bem mais em conta mandar manipular os ingredientes ou comprar separado, agora nego assiste vídeo do sardinha falando que pré-treino é o coração e sai replicando feito papagaio sem fazer uma análise prévia da informação, é muito fácil um fisiculturista profissional falar que pré-treino é o coração, se eu tivesse em meu corpo a quantidade de substâncias que ele injetou realmente o pré-treino não faria falta, é muita hipocrisia.
  14. Samuel Fagundes
    1) will detilli 2) TreinoPesado (Old School total) 3) ABE TV (de vez em quando posta uns vídeos de treino interessante) Estes são os que conheço e que de vez em quando assisto.
  15. Samuel Fagundes
    Eu tento manter sempre as mesmas comidas, eu nunca fui aquela pessoa que come por prazer ou como válvula de escape emocional, desde criança eu sempre comi porque era fundamental para o meu desenvolvimento, em casa não tinha este lance de comidinha gostosa, muito menos doces ou outras iguarias, meus pais sempre foram rígidos com a alimentação, ou comia ou apanhava. Então acabei me acostumando a comer o que é preciso, isso facilita, pois consigo comer um ano a mesma coisa, é uma habilidade que adquiri, com isso para facilitar a dieta escolho sempre os mesmo alimentos e tento preparar de maneira mais rápida e fácil, se por ventura enjoo ou dá vontade de comer algo diferente (o que é raro), tiro um dia e saio da dieta, depois compenso nos outros 2 dias, tem dado muito certo.
  16. Samuel Fagundes
    Já li em várias fontes que foi o abuso de DNP.
  17. Samuel Fagundes
    Gostei dessa divisão de treino.
  18. Samuel Fagundes
    Um livro para dar base: Anabolismo Total do Waldemar Guimarães; Um livro para dieta: Dieta Flexível e Nutrição, do Caio Botura (você encontra digital facilmente); Um livro para treino: Guia dos Movimentos de Musculação: Abordagem Anatômica, do Frederic Delavier.
  19. Samuel Fagundes
    Como você relatou que é adepto do NOFAP, vou relatar minha experiência nessa área, pois também sou team no NOFAP: Percebi que quando ficava mais de 20 dias sem ejacular, seja via manual ou via bi-corporal, eu perdia um pouco de interesse em sexo, aquela sensação de querer transar a todo momento dos primeiros 5 dias em NOFAP simplesmente era amortecida, acredito que o corpo acaba encontrando um equilíbrio devido ao fato de você não estar conseguindo dar vazão aqueles fortes impulsos, com isso eu desenvolvi algumas técnicas para me manter pilhado o tempo todo, mesmo em longos períodos de abstinência, vou relatar abaixo: Uma transa ou masturbação a cada 8 ou 09 dias, coisa rápida sem estimular muito, ou quando quero ficar muito tempo em abstinência me masturbo sem ejacular todos os dias, para dar uma acordada no boneco. Comecei seguir estas técnicas e me mantenho com os instintos apurados e pilhado o tempo todo, a libido nunca baixa e meu corpo não entra na zona de conforto.
  20. Samuel Fagundes
    Nas academias que frequentei isso é raro, geralmente os instrutores ficam mexendo no computador ou xavecando as gordinhas que dão moral pra eles. Posso estar equivocado, mas este instrutor parece estar preocupado com o seu desempenho, por isso acho válido você ser gente boa com ele, explica que você já tem seu próprio método de treinamento e no futuro testa o treino que ele tem, vai que numa dessa o treino do sujeito realmente é bom.
  21. Samuel Fagundes
    Dieta bem planejada, aeróbicos suficientes, estimulo muscular através de exercícios abdominais e o principal: Disciplina, dedicação e paciência, pois não é um processo rápido e fácil, se assim fosse teríamos mulheres com abdominais "trincados" em cada esquina, mas não é o que acontece, o que vemos é justamente o oposto..
  22. Samuel Fagundes
    Rapaz, para um cutting não é muita gordura não? Já li em alguns livros, que gordura é 1g/kilo.
  23. Samuel Fagundes
    Até parece que pobre vai querer ração, vai ser uma grande cagada se fizer isso, pobre gosta de coisas que lhe dão prazer: Descanso, comida saborosa, cigarrinho e cachaça. Muito raro um pobre raiz fugir disso.
  24. Samuel Fagundes
    Na minha opinião a melhor coisa para se curar bem de uma doença é: Alimentação, medicação e repouso, eu não treinaria se fosse você.
  25. Samuel Fagundes
    Anti-inflamatório + vitamina B12 + Fisioterapia..
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