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Samuel Fagundes

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Tudo que Samuel Fagundes postou

  1. Samuel Fagundes
    Foge disso cara, provavelmente é um mix de proteína cheio de proteína de soja...Antes eu ficava tentando achar um produto no ML com custo x benefício adequado, só me ferrei, hoje vou de Growth mesmo pois se que não vou me arrepender.
  2. Samuel Fagundes
    Caramba, 19 kilos em um mês e meio, realmente interessante.
  3. Samuel Fagundes
    No Fap é vida cara, mas depois de muito estudo eu descobri que o negócio é ciclar...uma a cada 15 dias é o ideal.
  4. Samuel Fagundes
    Vai gastar muita caloria, tem que estar com a dieta em dia, senão vai sumir.
  5. Samuel Fagundes
    Smart é uma frescuragem da porra, me proibiram de fazer arranque lá, e olha que eu nem chegava a 80% da R.M, ou seja a chance do peso cair no chão praticamente zero. São umas bichonas.
  6. Samuel Fagundes
    Stano para mim foi a pior coisa que tomei, e olha que já tomei quase tudo...Não recomendo a ninguém.
  7. Samuel Fagundes
    Cara..uma dica, antes de mexer com estes aditivos, experimentem comer melhor, e treinar mais pesado..não que vc não coma e nem treine adequadamente, mas tente melhorar estes dois pontos...É o que eu faria se fosse você.
  8. Samuel Fagundes
    Mano, penso todo dia, inclusive eu já tive uma quando solteiro e morava em casa, porém casei e me mudei para apartamento bem limitado em termos de espaço e para ajudar o condomínio não possui academia..Então tenho que pagar mesmo, como deve ter percebido meu problema é falta de espaço. Mas não tenha dúvidas que se morasse em casa montaria uma...
  9. Samuel Fagundes
    Ta melhor que a academia que treino.
  10. Samuel Fagundes
    Tadalafil é vida cara, comecei com 5 mg, depois aumentei para 10 mg, agora mando 20mg..Não tem sensação melhor que treinar excitado. Curto demais..
  11. Samuel Fagundes
    Agachamento não é um exercício fácil realmente para quem esta começando...Ele envolve várias habilidades, como equilíbrio, flexibilidade e força..é um excelente exercício, se for o caso agache sem nada, até seu corpo se condicionar ao movimento..depois vá agregando outras dificuldades. É funcional.
  12. Samuel Fagundes
    Conclusão do óbvio, todo mundo sabe que esse Horse é um baita de um oleoso.
  13. Samuel Fagundes

    HPV

    Samuel Fagundes respondeu ao tópico de Braco40cm em Saúde e bem estar

    Não conhecia esse HTLV, que vírus desgraçado heim man..
  14. Samuel Fagundes
    Vish irmão, pelo andar da carruagem você tomou um preju...espero que não tenha sido grande..
  15. Samuel Fagundes
    Se vc tiver em uma dieta boa, e treinando pesado de verdade, com disciplina e constância não vai ser umas gotinhas de óleo que vai atrapalhar sua evolução..
  16. Samuel Fagundes
    Arnold, Lou e Franco Columbu = pedreiros, inclusive existe um muro na califórnia que quem construiu foi o arnold e o franco... Coleman = Policial Frank Zane = Professor de ciências Mike Mentzer = trabalhava na força área Cara, eu acho que quase todo mundo tinha uma primeira ocupação, este lance de viver exclusivo do esporte é algo bem novo e só possível porque a indústria de suplementos expandiu os limites mercadológicos e precisa de muito marketing para continuar crescendo..
  17. Samuel Fagundes
    Bulking limpo, como o rapaz acima falou você precisa de massa muscular nessa carcaça...Além disso, para mim, 1500 calorias é pouca comida, podendo inclusive diminuir sua qualidade de vida, faz um bulking limpo, destrói no treinamento e tenta manter um cardio.
  18. Samuel Fagundes
    Pode, mas só se você estiver com câncer de próstata.
  19. Samuel Fagundes
    Na minha opinião a fé cristã não condiz com o uso de anabolizantes, a Bíblia é clara quando diz que devemos cuidar bem do nosso corpo, pois ele é a morada do Espírito Santo, agora me fala como preservar seu corpo utilizando uma substância que pode colocar sua saúde em risco e ainda tem a possibilidade de te viciar ? Guardada as proporções isso é a mesma coisa que se drogar por recreação.
  20. Samuel Fagundes
    Vejo que academias de musculação tem muitas no Brasil, porém academias de LPO (Levantamento de Peso Olímpico) são menos comum, consequentemente existe maior demanda por fisiculturismo e menos por LPO, o que ao meu ver é um desperdício de recurso, pois sendo LPO esporte olímpico acredito que se houvesse o mesmo interesse por LPO o Brasil poderia ser um grande expoente nesse esporte e produzir alguns campeões, a minha dúvida é: Na opinião de vocês por que isso ocorre?
  21. Samuel Fagundes
    É possível, porém acredito que um iniciante pode não executar perfeitamente e até incorrer em futuras lesões, pois alguns exercícios você precisa ter uma compreensão corporal para focar precisamente a parte do músculo a qual quer trabalhar. Eu já aprendi muitos exercícios através de vídeos, mas eu tenho mais de 10 anos de treino. Quando iniciei eu não tinha essa coragem, mesmo prq nem internet existia, mas muitas vezes via aluno iniciante "copiando" a série de alguém mais desenvolvido muscularmente, fiquei um bom tempo treinando o básico, minha série de peito por exemplo era: Sup. Reto, Canadense, Inclinado, Peck-Deck ou crucifixo, não mexia nem na quantidade de série e nem nas repetições, o que controlava era a carga...E realmente os professores não tavam muito preocupado, principalmente se viam que você executava corretamente..
  22. Samuel Fagundes
    Ja usei os dois separadamente e em mim ambos tem bons efeitos, nunca tentei usar os dois concomitamente pois o 5HTP me derruba demais, o que quero dizer com isso é que o sono vem tão forte que tenho dificuldades em acordar no horário programado.
  23. Samuel Fagundes
    Cara, passei por este mesmo problema, meu nutricionista mandou eu tomar 210 mg ao acordar e 210 meia hora antes do treino, pois eu treino as 14:00 horas. A princípio correu tudo bem, mas depois de 3 meses fazendo isso, passei a não ter os mesmos resultados (disposição, bem-estar, ânimo, termogênesis, etc.), quando fui fazer nova consulta relatei ao nutricionista o ocorrido e ele me orientou em vez de tomar 02x/dia, tomar os 420 mg meia hora antes do treino, foi batata, voltei a sentir os efeitos novamente, porém ele falou que da próxima vez que meu corpo se adaptar vou ter que fazer um descanso por um mês e voltar com 210 duas vezes, e que o ideal é no máximo 630 mg/dia. Acredito que isso bate mais ou menos com o que ocorre na prática, pois vi relatos parecido..
  24. Samuel Fagundes
    Gosto sempre de citar um trecho da enciclopédia do Arnold, que para mim é o básico do treinamento com pesos: Coma muito (ovos, leite, queijos, frango) e treine muito. Cara o Arnold tomava cerveja no pós-treino e 01 litro de leite por dia, mas o treino dele era um verdadeiro inferno, com muito exercício composto e muita carga, hoje em dia é uma frescura com treino, depositam a esperança em suplementos milagrosos e se esquecem de fazer o básico. Você tem razão, o pessoal old school manjava das coisas, olha o peitoral do Franco Columbu, as pernas do Tom Platz, a Panturrilha do Mike Mentzer, músculos extremos e desenvolvidos a base de muito exercício composto.
  25. Samuel Fagundes
    É um estudo, é possível que você esteja fora da curva, além disso tem muita gente que acha que é mesomorfo e não é.
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