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Samuel Fagundes

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Tudo que Samuel Fagundes postou

  1. Samuel Fagundes
    Nada a ver mano, Excesso de proteína vira gordura no organismo.se vc estiver urinando proteína provavelmente está com alguma doença, tem uma qtdade aceitável pra sair na urina, mas é tão pouco que nem compensaria, pois a urina são as impurezas do organismo na forma líquida, sem contar a quantidade de ureia que tem nela, substância tóxica ao organismo.
  2. Samuel Fagundes
    Na minha opinião anabols só é opção em duas situações: 1) Você quer ser ou é atleta; 2) Você já tentou de tudo e o shape não veio. Estou há muito tempo nesse meio, e o que mais vejo são pessoas recorrendo a anabols e demais recursos, sem ao menos tentar esgotar todas as possibilidades, não está tendo os ganhos satisfatórios? Tente mexer nas variáveis, descansar mais, descansar menos, aumentar a intensidade do treino, diminuir a intensidade, comer mais, comer menos, dormir mais, dormir menos, o problema é que anabolizante encurta o caminhos, mas nem sempre o caminho mais curto é o melhor.
  3. Samuel Fagundes
    Mano, como vc vai emagrecer sem deficit calorico? É matematicamente impossível. Eu falho, vc falha, o ser humano falha, mas a matemática jamais
  4. Samuel Fagundes
    Clembu é top, muita mais vantajoso comprar ele e cafeína do que usar estes pré-treinos que são os olhos da cara.
  5. Samuel Fagundes
    Cara, eu passei no taf da civil, a corrida era 2k em 12 minutos, Usei 420 mg de caféina...
  6. Samuel Fagundes
    Treinar de ressaca não é pra qualquer um não, se eu fizer isso minha imunidade vai pro espaço.
  7. Samuel Fagundes
    O objetivo desse tópico é conhecer um pouco mais sobre a inspiração e motivação da galera, todos sabemos que muitos atletas começaram se inspirando em alguém, isso não só na área do Bodybuilder, como em outros esportes, o Arnold por exemplo se inspirava no Reg Park, O lutador de mma Mirko Cro Cop se inspirava no Van Daime, assim como o medalhista panamericano de ouro no taekwondo Diogo Silva, e assim vai..Eu gostaria de saber dos senhores quem te inspira, e qual o motivo. O meu é o Mike Mentzer, pelo ótimo shape, pela capacidade de raciocínio e por propor uma alternativa viável aos treinamentos.
  8. Samuel Fagundes
    Você já usou trembo antes? Em ciclos ? Seria bom vc começar aos poucos, até mesmo em formato de ciclos antes de partir para o B&C, você precisa ter ciência e consciência do que a droga vai fazer em você e como seu corpo vai reagir, eu seu fosse vc eu começaria com ciclos low doses, verificaria o que está acontecendo, empirismo mesmo, depois se tudo ok, partiria para esse plano de B&C. Trembo é uma das drogas mais fortes e mais perigosas que existem, ela pode mexer com seus sistema nervoso, fígado, rins..Enfim, o que o pessoal tá tentando te ajudar é que não é tão simples como parece..
  9. Samuel Fagundes
    Tadalafil e polivitaminico pra mim são os suplementos que não podem faltar, Tadalafil dá um bem estar demais..
  10. Samuel Fagundes
    Suplemento é uma questão racional, existem tantos e a cada dia lançam mais, se você não seguir um critério vai trabalhar só para comprá-los, muitos além de serem "inúteis" às vezes são caros, além disso tem a individualidade biológica, o que é muito bom pra um indivíduo por ser apenas bom para outro e assim por diante, o que eu faço e indico para você, é ir testando o que funciona, e o que não funciona de acordo com seus objetivos, ir anotando, acredito essa ser a melhor forma, no meu caso por exemplo, eu não uso pré-treino, mando tadalafil e cafeina, é mais barato e tão eficiente qto qualquer pré-treino que já tomei, além disso não prejudica meu sono, polivitamínico é bom até para quem não treina, e o 5htp ou melataonina me ajuda a ter um sono mais de qualidade, o restante eu pego da comida mesmo, não vejo necessidade por exemplo de tomar glutamina ou whey, não sou competidor e treino para apenas ter um shape diferenciado, então acredito que estes suplementos não irão fazer tanta difença considerando o custo x benefício, sempre fiz assim, e tenho tido resultados satisfatórios, o esquema é ir testando mesmo, só assim que vc vai descobrir o funcionamento do seu organismo e o que é viável pra vc. Abraços.
  11. Samuel Fagundes
    De suplemento eu gosto de Cafeína, Pulmonil (considero como suplemento), 5HTP ou Melatonina, e Tadalafil e Multivitaminico, só gasto dinheiro nisso, prq são coisas que tomo e vejo resultado imediato. Creatina ja tomei muito tempo e não vi muita diferença, então cortei.
  12. Samuel Fagundes
    E o rim? Pressão alta pode ser os rins não funcionando direito, e se for isso, pode pedir um ultrassom que possivelmente vai ter algum cálculo renal tb.
  13. Samuel Fagundes
    De vez em quando não cara, não tenho fontes cientifícas, mas parto de um raciocínio lógico, o cigarro vicia justamente porque a pessoa só sente o estrago a longo prazo, o cara fuma todo dia durante um ano, faz os exames e tá tudo ok, mas depois de 10 anos fumando ou mais é que as consequências aparecem, se fosse da forma que vc citou, fumar de vez em qdo causasse já alguma alteração significativa, a potencialidade de dano do cigarro seria muito mais intensa do que é, então não daria tempo das pessoas se viciarem, pois já teriam problemas de saúde antes de se viciarem, com isso não teriam dificuldades em abandonar o hábito que até então não é vício. É igual comer um doce de vez em qdo, não vai te ferrar, mas todo dia vai sim..O problema é a regra, não a exceção. Como eu disse, não é pesquisa, é conhecimento empírico e dedução. Abç.
  14. Samuel Fagundes
    Tá monstrão então...Eu sempre acompanho no youtube os campeonatos de LPO, e muitas vezes aparece a colocação dos atletas em eventos anteriores, por exemplo: Atleta X campeão mundial em 2016 na categoria 84 kilos, e depois de 2 anos o cara ta disputando em 93 kilos..incrivel como esses caras ganham peso.
  15. Samuel Fagundes
    Não é tão fácil catabolizar assim. Um drop em cada exercício vai mais ajudar do que atrapalhar..
  16. Samuel Fagundes
    Genética boa para trapézio heim..
  17. Samuel Fagundes
    Tem uns caras ae que eu fico com o pé atrás, o cara tem doutorado em letras e dá curso sobre hormônios, inclusive para médicos...Isso ae não me desce não, e sem falar no preço, R$ 300 talkeys para ouvir o cara falar sobre o que leu em fóruns gringos...Mas como meu pai sempre dizia, enquanto houver otário no mundo, tb vai ter aproveitador..
  18. Samuel Fagundes
    Coloca um drop-set na última série de cada exercício...
  19. Samuel Fagundes
    O bom é postar foto do antes e depois para gente avaliar, às vezes pode ser coisa da sua cabeça.
  20. Samuel Fagundes
    Vai se virando com o que tem, o importante é não deixar de treinar, se manter ativo faz bem para o corpo e para a mente, é necessário entender que às vezes mesmo com um pouco de grana não chega a um shape bom, to falando em casos de montar um ciclo básico de 8 semanas, mais dieta boa e treino, já vi gente fazer isso e ficar com um shape que parecia que nem treinava. Hoje em dia eu vejo muitos jovens olhando atletas profissionais e achando que vão ficar com o shape igual dos caras com 2 ou 3 ciclos, de deca e dura...rsssss..Não vai, aquilo ali é muita grana envolvida..Brasileiro se ilude muito fácil, principalmente com a falácia de que o que mais importa é a genética..Igual o Sardinha reclamando de quem toma pré-treino, mas enche o rabo de trembolona e outros adicitivos..
  21. Samuel Fagundes
    Falso magro você não é não amigo, falso magro é aquele que visualmente não tem aparência de gordo, ao contrário, é magro, mas se você medir o BF do cara á BF de obeso, isso acontece pela baixa quantidade de massa magra. Geralmente estas pessoas não tem o peso elevado...
  22. Samuel Fagundes
    500 mito você compra uma boa, eu to precisando de uma tb..Eu tive uma da Mondial, uma maravilha, durou uns dez anos, mas queimou.
  23. Samuel Fagundes
    Concordo com esse ponto de vista, o próprio Dorian Yates e o Mike Mentzer tinham um pensamento parecido, não só no intervalo entre as séries, mas tb na duração da contração..Para eles ou você treina aeróbio ou hipertrofia, obvviamente é um pensamento muito radical, porém era um princípio que eles seguiam para crescer o máximo possível, com o menor gasto de recursos. Tanto é que faz tempo que abandonei o número de repetições e passo a marcar minha série em segundos, a faixa ótima é entre 35 segundos a 70 segundos, sendo que para o Mike Mentzer acima de 70 segundos vc já entra mais em trabalho aerobico e menos em hipertrofia...Na prática pode não ser exatamente assim, mas é um bom parametro para se basear. Em tempo: Muitas vezes nós cansamos o cardio antes de cansar o músculo, então seu treino de hipertrofia fica sempre aquém do possível.
  24. Samuel Fagundes
    Da hora mano, eu só não monto a minha prq não tenho espaço em casa, mas a ideia de montar uma academia tipo a sua é bem agradável a mim.
  25. Samuel Fagundes
    Brasil é o país da piada pronta né cara, Lula semi-analfabeto, cachaceiro e drogado, O Dilma fumou tanto LSD que quer estocar vento, e venceram eleições, não me surpreenderia se esse oportunista safado vencesse.
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